哪种人一喝茶就失眠

敏感体质、焦虑症和脑部疾病人群喝茶易失眠：

1. 咖啡因和茶碱兴奋神经系统：茶叶中的咖啡因和茶碱能够使中枢神经系统兴奋，敏感体质的人接触过多咖啡因和茶碱就容易失眠。

2. 焦虑症及脑部疾病加重失眠：焦虑症及脑部疾病的人，比如脑出血、脑梗塞等，本身睡眠质量就不好，加上咖啡因和茶碱的刺激，容易加重失眠。

3. 喝茶应掌握时间：平时喝茶应注意时间，尽量不要睡前喝茶，以免影响睡眠。

敏感体质、焦虑症和脑部疾病人群喝茶易失眠：

1. 咖啡因和茶碱兴奋神经系统：茶叶中的咖啡因和茶碱能够使中枢神经系统兴奋，敏感体质的人接触过多咖啡因和茶碱就容易失眠。

2. 焦虑症及脑部疾病加重失眠：焦虑症及脑部疾病的人，比如脑出血、脑梗塞等，本身睡眠质量就不好，加上咖啡因和茶碱的刺激，容易加重失眠。

3. 喝茶应掌握时间：平时喝茶应注意时间，尽量不要睡前喝茶，以免影响睡眠。

对于机器学习模型来说，没有确定的答案，因为哪种人会因为喝茶而失眠取决于其个人身体状况、体重、代谢率和饮用的茶叶类型等多种因素。一般来说，茶叶中的咖啡因含量较高，对于敏感的个体，长期过量饮用可能会影响睡眠质量。另外，有些人也可能对茶叶中所含的其他成分产生过敏反应。因此，在喝茶方面，需要适量、因人而异，根据个人体质和喝茶习惯来调整。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

为什么有的人喝茶，会失眠 对于晚上喝茶这件事，不少茶友因喜爱喝茶，到了晚上也要忍不住泡上一杯茶。

有些人则为了提神而喝；也有一些朋友会因为想喝茶但担心会不会影响睡眠，而对于晚上喝茶这件事有所顾虑。

说到喝茶与睡眠，往往会出现两种声音， 一种是“喝茶提神一时爽，可到晚上就开始失眠”，另一种是睡前还要喝上两盏茶，才能安然入睡。

可见，喝茶失眠不能一概而论，那是什么原因造成这样的两极分化？

喝茶可以提神，其实也能安神。

六大茶类各司其职，像绿茶、黄茶等轻发酵的茶类，因本身茶叶中含有的咖啡碱含量较多会刺激神经、令人兴奋，从而具有醒神提神的效果。而全发酵、后发酵的茶叶中咖啡碱相对较少。

为什么有的人喝茶失眠，有的人却不会？

这得从茶叶中所含的最容易影响睡眠的两种内含物质说起。

喝茶影响睡眠，主要原因是茶中含有的咖啡碱 （ 又称咖啡因）， 它有刺激中枢神经的作用，让人兴奋，从而引发失眠。

一般茶叶中所含的生物碱中有95%是咖啡碱， 约占茶叶干重的2%~4%，含量是极高的。

但它在茶水的溶出量，还取决于多种因素，茶树的生长环境、采摘季节、茶叶的品种，到冲泡时的水温、技巧等。

茶氨酸是茶叶氨基酸中一种特殊的氨基酸，约占茶叶游离氨基酸的40%以上，占茶叶干重的1%~2%，在茶汤中的浸出率可达80%。

研究 标明 ，茶氨酸可以调节大脑内的神经物质多巴胺，从而实现抗压、安神，达到放松精神的效果，从而改善睡眠。

咖啡碱可以提神醒脑，茶氨酸能安神助眠。 两者在茶中的含量都不少，就单从功效来看，二者似乎是相互排斥的。

就此疑点，专家曾清楚的解释过：咖啡碱和茶氨酸的生效时间是不同的，咖啡碱的作用是短时间发生的，而茶氨酸的安神、促进睡眠则是长时间的积累才见成效。

关于这个，小茶还特意请教了老中医。

老中医说每个人的体质都有差异， 有些人天生对咖啡碱较敏感，一旦碰上就容易睡不好。

所以说易失眠体质的茶友晚上喝茶时也要注意控制茶的饮用量，掌握好度的把控。若是不放心，在睡觉前的两个小时内就不要再喝茶了。

如果想要改善这个情况，那就只有多喝多适应， 当身体习惯了咖啡碱，失去敏锐度就不会再喝茶失眠了。

这也是有些原本不喝茶的人，一旦开始喝茶便会睡不好的原因，因为身体没有养成习惯，自然有所反应。

除了以上情况，还有种喝什么茶都睡不好的茶友，纯属是给自己心理负担。

这类茶友往往在还没喝茶前，就给自己下定论：我喝什么茶都睡不好的。在不断给自己心理暗示以后，时间慢慢流逝，到点了自然睡不着。

所以，建议茶友们 科学的饮茶，选择适合的茶，选择对的茶。

最后，小茶建议大家，晚上喝茶，尽量选择红茶、熟茶或者老茶等发酵后的茶。 这类茶刺激性弱，不仅不会让人失眠，反而有助睡眠。

综上，喝茶失眠因人而异，但只要掌握喝茶方式，经常饮茶是百利而无一害的。

为什么有人一喝茶就失眠？这和体质有关？ 在晚上，结束一天的忙碌之后，大多数茶友都会泡一壶茶，以细品生活。

万万没想到，迎接他们的不是舒适的睡眠，而是辗转反侧的一夜难眠。

没想到，喝茶后会失眠让人如此猝不及防。

看了茶友们的反馈，隔着屏幕，都能感受到两个黑眼圈透着一丝丝无奈…

为什么有些人喝茶会失眠，有些人不会？

这主要有两个原因。

原因一：茶叶本身含有不少的咖啡碱，浓茶中的咖啡碱浸出量更多！

我们都知道，咖啡碱具有提神的功效。

如果你晚上喝茶的时间够长，摄入的咖啡碱容易过量，会直接导致大脑神经中枢兴奋不已，自然，只能睁着到天亮！

以上的茶友，无一不是喝了“浓茶”！

第二点，就是耐受性！

每个人的身体对咖啡碱的耐受性不一样，有些茶友晚上怎么喝浓茶，也不会失眠，有些茶友晚上哪怕喝一点点也会失眠！

就像一些朋友一喝酒就醉，而有些朋友是千杯不醉！

不同的人对于茶叶的吸收程度也是不同的！

这和我们自身的体质有很大的关系！

所以，我们要根据自身的情况来决定要不要喝茶。

如果发现自己喝茶晚上会失眠，那么您好好把握喝茶的时机！切记，硬着头皮上！这只会苦了自己！

有的人喝茶叶茶彻夜难眠，有的人不受影响，这是为何？

之所以会出现这种情况，是因为每个人的体质是不一样的。有一些人对茶叶当中的成分特别敏感，因此在这个过程当中，大家喝了茶叶之后可能会出现睡不着的情况。但是也有一些人群对这些成分并不是特别敏感，所以在这个过程当中也不会影响到大家的睡眠。还有一些人群喝茶的次数比较多，而且喝茶的种类也比较多，因此在这个过程当中也不会出现失眠的情况。

很多人在日常生活当中都非常喜欢喝茶叶水，因为茶叶水对人体非常的有好处。喝茶叶水的过程当中，也会让大家的心情渐渐的放松下来。但是有一些人，喝完茶叶水之后可能会出现失眠的情况。但是还有一些人群，即使喝了茶叶水之后也不会受到任何的影响。之所以会出现这种情况，就是因为每个人的身体体质是不同的，所以在这个过程当中大家的反应也不一样。有一些人对茶叶当中的成分特别敏感，因此在这个过程当中也会影响到大家的睡眠情况。

有一些小伙伴平常非常喜欢喝茶叶水，而且大家也喝过各种各样的茶叶水。相信大家都知道茶叶的分类有很多，在这个过程当中分为绿茶、红茶以及乌龙茶等等。在这个过程当中，大家会发现经常喝茶叶水的人并不会出现失眠的情况。但是对于一些不怎么喜欢喝茶的人来说，一旦喝了茶叶水之后，可能就会失眠。所以会出现这种情况，可能也是因为大家的身体并没有适应这种变化。因此在这个过程当中，喝茶叶水是否会影响到大家的睡眠情况，也跟喝茶的次数有关系。

很多人在去别人家里做客的时候，主人都会给大家沏一杯茶。之所以会这样做，就是为了尊重客人。但是有些人喝完茶叶水之后，可能回家会出现睡不着的情况。出现了这种情况以后，也有一些人怀疑是不是自己的身体出现了某些症状。实际上喝茶热水之后会睡不着，跟身体状况没有任何的关联。还有一些人平常特别喜欢喝浓茶，喝完浓茶之后大家也会觉得睡眠受到了影响。

一碰茶叶就失眠的人，究竟是哪里出了“毛病”呢？

茶跟我感觉是世界上仅次于水第二大饮料，茶叶本身具有提神、利尿、解渴的功效。

我和父亲都特别喜欢喝茶，基本每天都是把茶代替水来饮用，这个习惯从开始喝茶就一直保持下来。不过我父亲现在因为岁数大了，已经开始不喝茶了！他觉得喝茶对他的影响主要在这几个方面:

睡眠不好:茶叶里的茶多酚含有咖啡因，这个会使人兴奋。尤其是喝浓茶的时候，感觉特别的特别的提神，但是喝过之后感觉困得不行但是就是睡不着。很多人熬夜必备的就是一杯浓茶，茶喝多了确实不易入眠。

尿尿太频:茶叶里面好像有利尿的成分，反正几杯茶下肚会频繁的上厕所，而且反而会越喝越渴。父亲因为岁数大了，前列腺不太好。

茶水喝多了老是想上厕所，但是每次都拍不出多少，因此特别烦恼，所以把茶戒了!有时候感觉泛酸，涨肚不舒服:茶叶喝起来给我感觉很奇怪，它特别的上瘾，即使自己不渴也对着茶杯猛灌。结果会导致涨肚，而且吃过饭不好消化，感觉容易泛酸。有的人喝茶叶彻夜难眠，有的人不受影响，哪种人的身体更健康？为何？

一，喝茶能否睡着与身体健康无关

喝茶确实有些人不论怎么喝也不影响睡眠，这个主要是因为

喝茶的习惯:有些人喜欢喝浓茶，有些人喜欢喝淡茶，喝浓茶的人影响睡眠的情况要大于喝淡茶的。还有就是已经长期养成喝茶习惯的人，这些人对睡眠也不会有太大影响，而有些人不长喝茶，偶尔喝一次就会造成影响睡眠的情况。

跟年龄有关:我父亲80多岁了，本身老人睡眠就不好，加上茶叶有利尿的作用。这时候晚上要是喝茶，频繁的上厕所自然会影响睡眠。很多青壮年因为白天工作劳累，本身睡眠就好，加上有长期饮茶习惯，因此喝茶后会照睡不误。

喝茶的时间:睡前不饮浓茶这个早就成为了共识，不管是身体好坏，睡前喝浓茶都会对睡眠造成影响。因为喝茶讲究个温度，热茶下肚身体循环加速，影响睡眠是一定的。

二，正确的喝茶

喝茶是非常不错的生活习惯，而且适量饮茶也对身体有益。不过我觉得凡是都有个度，否则过犹不及。

比如:不要长期喝浓茶和空腹喝茶:我有个朋友喜欢喝浓茶而且经常不吃早饭，结果检查身体患了胆结石，医生分析原因就跟他不吃早饭爱喝浓茶有关。饭后不要着急喝茶:茶叶里的单宁酸会阻碍吸收食物里的铁元素，长期饱腹后饮茶，会影响身体的消化。

吃药后不要饮茶:喝茶会阻碍药物发挥药效，这个已经成为共识。睡前也不要饮茶:睡前饮茶确实会影响睡眠，只不过有些人会敏感一些，有些人会迟钝一些罢了。饮茶现在已经上升到一种文化，适量饮茶肯定有益于身体健康，不过要选择适合自己的茶的品种，以及掌握正确的饮用方法和时间。

喝茶有些人彻夜难眠，有的人不受影响，这个主要跟个人体质有关，从喝茶是否影响睡眠来看人是否健康，这个好像没有什么道理。

为什么有的人喝茶会失眠，有的人喝完茶会很困？

喝茶为何会造成失眠，主要原因是在于其中含有的咖啡碱和茶氨酸，咖啡碱有刺激中枢神经的作用，简而言之，就是提神醒脑，利尿、抗疲劳，没有这些作用，喝茶的人会少一大半。相反，茶氨酸，有安神助眠的作用。不过这两种物质的生效时间是不同的，咖啡碱的作用是短期产生的，而茶氨酸的安神、增强记忆，则是长时间的积累才会显现的。因此，对于新茶客来说，确实会容易出现喝茶后出现失眠的情况。而老茶客，因为已经适应了，一般不会因喝茶而失眠，反而会从茶中获益更多，如助眠安神。

泡茶也是有很多讲究的，一般都是用刚烧开的水来泡茶，只有温度达到一定程度时这些咖啡碱和茶多酚元素才会分解在水中，喝茶可能起到提神的作用，当你感到特别疲劳的时候喝一杯茶，这有利于我们神经系统的正常运转，还能够激发人体中大脑的活力。

虽然茶本身有一种提神的效果，但是喝茶并泡茶也是有很多讲究的，一般都是用刚烧开的水来泡茶，只有温度达到一定程度时这些咖啡碱和茶多酚元素才会分解在水中，喝茶可能起到提神的作用，当你感到特别疲劳的时候喝一杯茶，这有利于我们神经系统的正常运转，还能够激发人体中大脑的活力。不会导致失眠。除非是你在泡茶的时候茶叶放太多了，这样就会大大增加茶里面的咖啡碱以及茶多酚元素，从而就自然而然的提高茶的浓度，这就很容易出现失眠的现象。还有就是在睡前喝茶也会导致失眠，其实喝茶并不会直接导致失眠，要选择正确的喝茶时间以及方式。

一般来说，晚上喝茶肯定会影响睡眠，甚至导致饮茶者彻夜难眠。这是由于茶中的咖啡碱有兴奋神经的作用，还有利尿作用，容易导致兴奋、多尿。晚上喝茶不一定会导致失眠，个体差异和茶的品种不同，才是导致失眠主要原因。因此，无论晚上喝茶是否影响到正常的睡眠，跟身体是否健康没有什么关系，无需太过担心。

为什么有人喝茶、喝咖啡后会有心慌、失眠的感觉？医生道出实情

有些朋友喝了茶就会精神亢奋甚至严重者会失眠，有的朋友喝了茶水却没有任何异常，哪种朋友的身体更为 健康 ？说起喝茶，是时下比较流行的一种文化。其实，不同的人喝茶会有不同的反应，真的谈不上谁的身体更为 健康 。但是，在日常生活中这种现象又极为普遍，而且即便是一家人，喝完茶后每个人的反应也不相同，这是为什么？张大夫在为大家解释喝茶的这种反应之前，先为大家介绍一下与茶叶比较相近的一种饮料——咖啡。

有些朋友说喝茶会使人神清气爽，有些朋友却觉得喝茶后会心慌、睡不着觉，感觉上不舒服，其实喝咖啡这种饮品也会发生类似现象，甚至这种现象更加明显。那么，是什么因素导致了这种现象呢？谜底就在谜面上，主要原因还是因为我们每个人身体内不同的基因类型。就拿咖啡举例来说，我们每个人的身体中存在着一个主观咖啡因代谢的基因，这个基因的名字叫做CYP1A2。这种基因控制着咖啡因在人体内的代谢速度。而咖啡因的代谢速度，就会影响到人类喝完咖啡后的身体感受。比如有人喝咖啡后觉得精神头儿非常好，精力充沛；有的人饮用咖啡后就会觉得心慌、失眠。#关注她 健康 #

这种名为CYP1A2的基因可以分为两种代谢类型，一种是快代谢型，另一种是慢代谢型。当咖啡进入人体以后，如果你的身体中是以快代谢型为主的CYP1A2基因，那这些喝进去的咖啡能够进行咖啡因的正常代谢，随后的反应就是神清气爽，感觉良好。而如果你的身体内的CYP1A2基因是慢代谢型为主，那么这些进入体内的咖啡，咖啡因的代谢速度就会比较慢，从而出现睡不着觉、失眠、心慌等一系列不良表现。再说明白点，以快代谢型CYP1A2基因为主的人群，可以正常的代谢咖啡因，喝完咖啡也不会出现任何不适症状。而以慢代谢型CYP1A2基因为主的人群，不能够正常的代谢咖啡因，所以喝完咖啡就会产生一系列不良反应。

通过介绍喝咖啡，我们再来看一看喝茶这件事。其实喝茶会不舒服的原因和喝咖啡产生不适感原因是比较类似的。因为茶叶中也存在着咖啡因这种物质，而咖啡因的代谢必然会经过CYP1A2基因，所以产生了相类似的问题。所以，身体内以慢代谢型CYP1A2基因为主的人来说，喝完茶后代谢咖啡因速度慢，就会产生心慌、睡眠不佳的现象，我想通过以上的介绍，大家也都能基本了解。除了介绍的这些原因以外，茶叶中还含有茶碱等物质，这些物质都会被一些类似基因管控代谢，如果也被这些慢代谢基因影响的话，那很可能也会造体出现失眠、心慌的情况。

介绍了这么多，我想朋友们都已经明白了，喝茶水或者咖啡这类的饮料，每个人反应都不相同的原因，主要是我们体内的基因代谢类型在起着主导作用。其实，我们先要了解自己是什么类型的基因体质，也不用非要去医院做检查确定，喝一点茶水或者咖啡，观察一下身体反应就可以基本了解。

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有的人喝茶叶茶彻夜难眠有的人不受影响，这和每个人的体质有关吗？

中国有悠久的茶文化，喝茶成为很多人的一种习惯。喝茶不仅能修身养性，而且喝对了还可起到养生的作用。祖国医学认为，茶叶具有上清头目、中消食滞、下利二便等功效。现代研究表明，茶叶具有抗衰老、利尿、解毒、有益于心血管等保健作用。但我们经常听到有人说，自己不能喝茶，因为会失眠。

饮茶后的部分变化可作为评估健康的参考指标，但部分变化对健康评估的意义不大。肾脏健康的人群大量饮茶后半小时至一小时会排尿，尿量随饮茶增多而增多，若饮茶后尿量却很少，且继续增加饮水量尿量无增加，需警惕是否存在肾脏损害，因为慢性肾功能不全的人群肾脏排水能力下降，会出现尿量减少或无尿。

有的人喝茶叶茶彻夜难眠，有的人不受影响，哪种人的身体更健康？说到这个问题，应该说这是一个很接地气的问题。其实，喝茶不同反应，哪种人更健康这还真的谈不上谁更健康。但是，这种问题每个人在现实生活中都能感受得到，而且即使是一家人，不同人喝完茶的反应也不同，这到底是为什么？这还真值得说说。说清楚这个问题，不得不提一下咖啡。

而睡前喝点热茶，则缓解了我的各种紧张，会改善我的睡眠。这是我个人的实际情况，也是我的与众不同处，而不是看法。尽管如此，我的身体经过多次检查，除了“神经有点衰弱”，其他都是良好。今天刚好赶上一年一度的“世界睡眠日”，现实生活中有不少人存在“睡眠困难”的问题，所以大家总会选择各样的方法去解决“睡眠的难言之隐”。有一件事大家总会存在疑问，就是“为何有的人喝了茶或咖啡之后就会睡不着觉，而有的人则什么事都没有”，关于这件事情，有些“科学道理”需要大家明白。

有的人喝茶叶彻夜难眠，有的人却没事这是为什么？

       有的朋友对咖啡碱根本就不敏感，或是能够很快地将摄入的咖啡碱代谢掉，有这种情况的朋友，喝茶后睡眠就不会受到影响，自然也就不会有喝茶失眠的现象了。

      也有一种状况值得考虑，那便是自我暗示的作用，有的朋友听闻喝茶后容易失眠，因此就内心想当然的觉得喝过茶就会失眠，原本可能喝茶摄入的咖啡因早已代谢完了，却因为心理作用迟迟不能入睡，一样也会造成“喝茶”与“失眠”之间造成关联性。

       假如说起这两种人哪种更健康？其实是没什么可比性的，喝茶后失眠或是不影响睡眠，只是人体针对茶叶中咖啡碱承受度，敏感性不一样而导致的，与身体健康是否，其实并没很大的关联，

       有些人一喝茶就会晚上睡不着觉，可有些人喝茶就和没事人一样完全不受影响是怎么回事呢？

       1.整夜喝茶睡不着的人跟整夜喝茶睡眠不受影响的人身体健康看本人的自身原因而定，因为睡不着觉是跟茶叶里边的咖啡碱相关，经常喝茶的不会受咖啡碱影响，一样能够入睡。反过来，对咖啡碱影响比较多的人而言就容易睡不着觉。

       2.我认为经常喝茶同时也保持锻炼的人人体会更加健康。生命在于运动，很多人都是有喝茶的习惯，可是假如平常不运动，又常常抽烟喝酒，日常生活没有规律性，便是喝再多的茶也容易过多耗费身体健康的。相对来说平常不抽烟喝酒，并且也保持喝茶习惯的朋友，人体会更加健康的。喝茶有调整情绪，健康养生修身养性的益处。喝茶还能够广交朋友，精神富足。

        3.许多朋友都是有喝茶的习惯，平常喝茶留意不必太迟，那样会更加好更健康的。因为太迟了，茶里边的咖啡碱都会多多少少影响人们的睡眠。平常多留意，坚信大家都不会失眠会有一个好的睡眠跟人体。

有的人一喝茶叶水就睡不好，这是怎么回事？

序言：很多人都喜欢喝茶，喝茶可以达到一定的养生效果，但是大家需要注意一下喝茶的时间，不要在睡觉前半个小时喝。如果在睡觉前喝茶的话，那么很有可能会睡不着。因为喝完茶叶之后会让人感觉到非常的兴奋，而一旦兴奋的话，很难进入睡眠状态。下面小编就给大家分享一下。

一、为什么喝茶睡不着

在茶叶中有一种叫生物碱的物质，生物碱主要是由三部分组成，咖啡碱，可可碱和茶碱。在这三种物质当中，咖啡碱的含量是比较大的，如果过量摄入咖啡碱的话，会让大脑感觉非常的兴奋，同时利尿。所以大家在睡觉前不要喝茶叶，不然的话会一直想上厕所。这样就直接影响到了睡眠质量，咖啡碱可以让大脑保持在兴奋的状态，很多人喜欢熬夜，熬夜的时候可以来一杯茶叶，那么会让大家的精神状态比较好。

二、注意喝茶的时间

在喝茶的时候，我们一定要注意时间。如果经常喝茶叶的话，可以帮助我们减缓衰老和癌症，同时还可以起到降压降脂的作用，但是如果不注意喝茶时间的话，在喝完茶之后是非常容易失眠的。人体的代谢时间大概是6个小时左右，我们可以选择在下午三四点的时候喝茶，经过6个小时的代谢，等到晚上的时候就可以代谢掉一半的咖啡碱。这样到了睡眠时间的时候，体内咖啡碱的含量已经比较低了，并不会影响睡眠。

三、喝茶的注意事项

在茶叶中，咖啡碱的可溶性是非常强的，如果水温超过80度，咖啡碱就会被全部吸收。第一次泡的茶叶中咖啡碱的含量是最高的，我们不要喝第一泡茶。有一些人对咖啡碱非常敏感，那么就不要再尝试喝第1道茶了。

喝茶失眠是什么原因？

晚上喝茶睡不着是因为茶中含有咖啡碱，咖啡碱是影响睡眠的。茶是健康之饮，茶叶中含有多种对健康有益的成分。咖啡碱兴奋神经作用为众人所知，因为其兴奋中枢神经系统的作用，所以也是夜间喝茶影响睡眠的主要原因。

但是为什么不见老茶客晚上喝药茶失眠，因为作为一个中区神经系统兴奋剂也是一个新陈代谢的刺激剂，每个人所需要的能够产生效果的咖啡碱精确剂量并不相同，不同个体对待咖啡碱的耐受都不同。

老茶客经常喝茶，咖啡碱的耐受度明显高于不常喝茶的普通人群，即使他们在晚上喝茶，照样能够一觉睡到大天亮。

喝茶可以选择喝红茶等发酵茶类。晚上想喝茶，可以选择全发酵的红茶更为合适，因为红茶是全发酵茶，是经过熟化过程，刺激性弱，较为平缓、温和，适合晚间饮用，尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶可以起到一定的温胃作用，可见喝茶并不会对睡眠造成负面的影响，关键是看如何喝茶。