如何清洁瑜伽垫

目录部分1：清洗瑜伽垫1、注意清洗瑜伽垫的时间。2、浸泡瑜伽垫。3、使用软布手洗瑜伽垫。4、用清水冲洗瑜伽垫。5、清除瑜伽垫上多余的水。6、将瑜伽垫挂起晾干。无论是否经常使用，只要不断使用，瑜伽垫就会变脏、沾满汗水，甚至变臭。其他暂且不论，这时至少你的瑜伽体验会受到很大影响。皮肤分泌的油脂、汗液，以及污垢会渗透瑜伽垫表面，加速它的老化。瑜伽垫上的这些物质还可能让你滑倒，增大你在上面练习瑜伽的难度。定期清洗瑜伽垫并做好日常保养，可以延长瑜伽垫的使用寿命，让你能够继续享受锻炼的乐趣，而无需担心卫生问题和滑倒危险。

部分1：清洗瑜伽垫

1、注意清洗瑜伽垫的时间。瑜伽垫每隔几个月就得彻底清洗一次，如果你平时没有对瑜伽垫进行保养或每天都练习瑜伽的话，间隔的时间还应该更短一些。这样做不仅能够延长瑜伽垫的寿命，还能防止出现异味，避免身上沾染细菌。如果每天练习瑜伽，那就该每个月清洗瑜伽垫，尤其是在大热天的时候。

你在瑜伽垫上看到的污渍越多，就说明瑜伽垫就越需要彻底清洗。

如果瑜伽垫的表皮开始剥落，或有碎片沾到衣服上，你可以考虑买一个新的。

2、浸泡瑜伽垫。使用温水和洗洁精等温和清洁剂配成溶剂。将瑜伽垫放到浴缸中浸泡几分钟。这样有助于清除污垢、油脂和气味。挑选清洗瑜伽垫的温和清洁剂时，洗洁精和防过敏洗衣液是非常好的选择。

温水中不要加入过多洗涤剂，刚好能够将瑜伽垫清洗干净即可。过多的洗涤剂会让瑜伽垫变滑，增加瑜伽体式的练习难度。

每3.7升的温水加15毫升的洗衣液或洗洁精。

有些资料建议用醋来清洗瑜伽垫。注意，醋可能会在垫子上留下难以消散的难闻气味，影响你的瑜伽练习体验。而且，某些材质的瑜伽垫会因为接触醋而受损。

3、使用软布手洗瑜伽垫。浸泡几分钟后，用软布清洗瑜伽垫的两面。擦洗时要彻底，注意手和脚最常接触的区域。这些区域很好辨别，因为相比瑜伽垫的其他区域，它们的颜色可能会略深一点。

擦洗两面时，动作一定要小心，避免损坏瑜伽垫或导致它成块脱落。

如果你没有看到洗涤剂产生气泡，那这样就是正确的。记住，洗涤剂和气泡的量足够清洁瑜伽垫就可以了，太多反而会让瑜伽垫变滑，适得其反。

不要把瑜伽垫扔进洗衣机。这样做会极大地损害瑜伽垫的质量，让你因为太滑而无法在上面锻炼。

4、用清水冲洗瑜伽垫。将浴缸里泡着瑜伽垫的水放干，并用清水冲洗以经洗好的瑜伽垫。这样做可以把垫子上清洁产品的残留物冲洗干净，最大程度降低瑜伽垫变滑的风险。将瑜伽垫冲洗干净，直至看到流下的水变干净为止。

如果冲了一段时间后，流下的水还没有变干净，可以考虑用软布再洗一次。

5、清除瑜伽垫上多余的水。抖一抖瑜伽垫，甩掉表面的水。把瑜伽垫平铺到干毛巾上，然后把它们卷到一起，挤出残留的水分。不要拧瑜伽垫！这样会让瑜伽垫起皱、撕裂或变形。

你可以踩到卷起的瑜伽垫和毛巾上，这样可以更有效地挤出多余的水。

6、将瑜伽垫挂起晾干。挤出多余的水之后，在毛巾上摊开瑜伽垫，挂起来彻底晾干。你可以用挂裤子的衣架来挂瑜伽垫，但要知道，这样可能会在垫子上留下夹痕。

如果你有晾衣架，可以把瑜伽垫挂在上面，让垫子两面都能快速晾干。

不要把瑜伽垫放入干衣机。这样做不光会损坏瑜伽垫，还可能引起火灾。

一定要等瑜伽垫彻底干燥后再去使用。用手指轻轻按一下瑜伽垫，可以帮你确定里面是否还有剩余的水分。