经常做拉伸好处介绍 体育健身 关注:1.12W次 1、可以使精力充沛,适当的做拉伸,腿部的运动可以起到提神作用,增加身体的血流量。2、可以使筋骨更加灵活,常进行拉伸可以舒缓僵硬的肌肉或者关节,缓解腰酸背痛的症状。3、也可以提高人体的平衡能力,增强身体素质。但是一定要进行适度的锻炼,拉伸的时间过长容易使肌肉损伤。 标签: 拉伸 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/tiyujianshen/lynw4v.html