![燕麦粥怎么煮]( "燕麦粥怎么煮")
- 1、主料：玉米面(黄)150克,燕麦片100克。辅料：豆浆250克。调料：白砂糖30克2、燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状。3、冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊。4、将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌，烧沸。5、然后转用小火煮10分钟，熄火，加入糖调味即可。...
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![红豆燕麦粥的功效与作用简单介绍]( "红豆燕麦粥的功效与作用简单介绍")
- 1、有效的降低人体中的胆固醇，对于心脑血管疾病具有很好的预防作用。2、治疗气血不足的症状，用于治疗气血不足引起的乳房胀痛，乳汁不通的症状。3、有效的预防缺铁性贫血，有助于经期补充营养。4、具有滋补强壮，健脾养胃的功效。可以利水除湿，清热解毒。5、紅豆和燕麦片都具备很...
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![早餐燕麦片粥的做法 瘦肉茸燕麦粥做法介绍]( "早餐燕麦片粥的做法 瘦肉茸燕麦粥做法介绍")
- 1、食材：麦片100克；瘦肉50克；鸡蛋2个；盐；油；酱油；糖。2、瘦肉洗干净，剁成肉茸。3、加入盐、酱油、食用油、糖搅拌均匀，腌制片刻。4、鸡蛋嗑进碗中，打散备用。5、麦片放入锅中，加入适量清水。6、盖上锅盖，大火煮开，中途用勺子搅拌一下，以防粘底。7、腌制好的肉茸中加入小许清水，把肉茸稀...
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![番茄蛋花燕麦粥怎么做]( "番茄蛋花燕麦粥怎么做")
- 1、材料：燕麦片100克，番茄酱30克，鸡蛋1个，精盐、花生油各适量。2、把鸡蛋打好，搅拌均匀，备用。3、炒锅上火，倒入少许花生油，油热后倒入番茄酱煸炒，炒到番茄酱出红油时加盐、加清水500克。4、番茄汤烧开后，撒入燕麦片煮3-5分钟，将打好的蛋液淋入，蛋花翻起即可盛出食用。番茄蛋花燕麦粥...
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![梦见煮燕麦粥是什么意思]( "梦见煮燕麦粥是什么意思")
- 梦见煮燕麦粥：预示梦者近期在感情方面有好的发展，加强对彼此了解的话，新局面也将因此浮现出来，工作上很顺心。出行的人梦见煮燕麦粥：建议延期两个月再出外为佳。怀孕的人梦见煮燕麦粥：预示生男，慎防流产、忌动土。做生意的人梦见煮燕麦粥：代表吉凶参半，有得有失。宜慎之。恋爱中的...
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![梦见喝燕麦粥是什么意思]( "梦见喝燕麦粥是什么意思")
- 梦见喝燕麦粥：预示梦者近期有好事情发生，会收到好的消息，对别人的伤害可以毫不在意，工作上还算顺利，感情稳定。怀孕的人梦见喝燕麦粥：预示生男，夏占生女。慎防动土或动胎气。做生意的人梦见喝燕麦粥：代表社会局势造成景气欠佳，营运不顺。恋爱中的人梦见喝燕麦粥：说明由时间来考验，婚...
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![怎么做牛油果鸡蛋燕麦粥]( "怎么做牛油果鸡蛋燕麦粥")
- 1、食材：燕麦30g、鸡蛋1个、牛油果1/4个、盐适量、黑胡椒适量、营养酵母适量。2、锅里放入30g燕麦、加60g水，大火煮沸后转小火焖煮2分钟，或者也可以直接放进微波炉中中火2—3分钟。3、牛油果切成片。4、煮好的燕麦盛出来放在碗里，上面加一个煎溏心蛋，1/4的牛油果，最后放盐、黑...
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![有关煮燕麦粥的技巧]( "有关煮燕麦粥的技巧")
- 1、想让燕麦片煮粥好吃,最好选择那些没有经过深加工的生燕麦片来煮粥,在煮粥的时候给他搭配适量的大米和少量的白糖,这样能让煮好以后的燕麦粥滋味诱人,口感细滑。2、燕麦片煮粥的时候,最好提前把准备好的燕麦片放在清水中浸泡浸泡,以前还要把燕麦片用清水淘洗干净,浸泡...
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![煮燕麦粥的技巧]( "煮燕麦粥的技巧")
- 1、想让燕麦片煮粥好吃,最好选择那些没有经过深加工的生燕麦片来煮粥,在煮粥的时候给他搭配适量的大米和少量的白糖,这样能让煮好以后的燕麦粥滋味诱人,口感细滑。2、燕麦片煮粥的时候,最好提前把准备好的燕麦片放在清水中浸泡浸泡,以前还要把燕麦片用清水淘洗干净,浸泡...
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![摆摊用牛奶燕麦粥做法]( "摆摊用牛奶燕麦粥做法")
- 1、燕麦适量、牛奶适量、大米适量、葡萄干适量、白砂糖适量、白开水适量。2、将燕麦、大米以及葡萄干清洗干净，放在旁边备用。3、准备一口干净的锅，在锅中倒入牛奶和适量的白开水，开小火进行慢慢的加热。4、待锅中的牛奶变的微微热的时候，往锅中倒入清洗好的燕麦以及大米，继续...
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![燕麦粥的功效与禁忌]( "燕麦粥的功效与禁忌")
- 燕麦粥的功效：1.促进消化：燕麦粥中富含的纤维素和β葡聚糖能够刺激肠道蠕动，促进消化，防止便秘。2.调节血糖：燕麦粥中的β-葡聚糖可以减缓醣类在身体中被吸收的速度，从而使血糖上升速率变慢，有利于糖尿病患者控制血糖。3.降低胆固醇：燕麦中富含可溶性纤维素β-葡聚糖和β-谷固醇，...
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![红枣泥燕麦粥做法介绍 红枣泥燕麦粥如何做]( "红枣泥燕麦粥做法介绍 红枣泥燕麦粥如何做")
- 1、食材：大米1小碗、红枣泥10克、燕麦100克。2、把掏干净的大米燕麦放入清水里浸泡20分钟。3、把浸泡过后的食材和红枣泥放入砂锅内，小火慢熬5-10分钟即可。4、如果有充足的时间可以小火慢熬30分钟口感更佳，这样红枣泥燕麦粥就做好了。5、辅料可以根据个人喜好添加，例如：糖，核...
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![玉米燕麦粥怎么做]( "玉米燕麦粥怎么做")
- 1、原料：牛奶、玉米、即食燕麦、糖。2、玉米剥成粒。3、玉米焯水一分钟。4、锅中倒入牛奶。5、放入燕麦。6、煮开后倒入玉米粒。7、喜欢甜可放适量的糖，不喜欢可不放。8、玉米燕麦粥就煮好出锅。...
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![超快手减脂燕麦粥简单做法 免煮燕麦片怎么吃]( "超快手减脂燕麦粥简单做法 免煮燕麦片怎么吃")
- 1、准备好酸奶一盒，准备适量的燕麦片，每天早餐的分量大概是50克，倒入适量开水，不要太多，稍稍没过燕麦片就好，搅拌一分钟，让燕麦片充分吸水，变得浓稠一些，糯糯的更好吃。2、准备自己喜欢的坚果，杏仁，巴旦木或者腰果之类的，超市的每日坚果也行，一般不要超过10颗哟，然后把事先准备好的酸奶...
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![梦见红枣燕麦粥是什么意思]( "梦见红枣燕麦粥是什么意思")
- 梦见红枣燕麦粥：预示梦者近期在工作上有些偷懒，在感情上比较如鱼得水，能控制住局面，生活上更富有热情。出行的人梦见红枣燕麦粥：建议延后几天再外出。怀孕的人梦见红枣燕麦粥：预示生男，夏占生女。防动胎气，宜手术。恋爱中的人梦见红枣燕麦粥：说明经过多次的考验本命年的人梦见红枣...
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![燕麦粥怎么熬]( "燕麦粥怎么熬")
- 1、大米洗净放入你平常煮粥的水（要浓稠的少放些）放入高压锅扭到煮粥键（或者15~20分钟）。2、开盖后发现没有那么稠可开着盖加热到自己想要的程度就放入燕麦煮5分钟左右（要一直捞，不捞会糊）。3、水差不多干完了了就放入牛奶（牛奶煮久了就没营养了）关火就是这样啦冷了会更稠些。4、比...
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![如何做小米藜麦燕麦粥？]( "如何做小米藜麦燕麦粥？")
- 小米藜麦燕麦粥是一种很多人都喜欢吃的美食，那么如何做小米藜麦燕麦粥才好喝呢？关于这个问题，小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。如果大家喜欢小编的文章，记得给小编点赞哦！操作方法首先准备好要用到的黎麦、小米和即食燕麦，如下图所示。小贴士：关于这三种食材的...
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![紫薯燕麦粥的做法]( "紫薯燕麦粥的做法")
- 材主料紫薯30克燕麦片10克小米15克土豆10克步骤1.小米、燕麦片洗净放入砂锅，加入适量水。2.紫薯、土豆洗净切块。3.中火煮开后，放入紫薯、土豆，转小火煮1小时。4.盛入碗中，开吃了，好吃。5.真好吃，越来越喜欢自己熬的粥，香这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮...
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![牛奶燕麦片如何做 牛奶燕麦粥做法介绍]( "牛奶燕麦片如何做 牛奶燕麦粥做法介绍")
- 1、燕麦片30克、牛奶一瓶、土鸡蛋一个、冰糖18克、厨房电子称一台。2、称好所需要的各种量，挑出燕麦片里面的麦壳，一定要细心挑选干净，要不非常影响口感。3、小锅内适量清水，把燕麦片和冰糖一起放入锅中煮开，水一沸腾马上转小火煮15分钟，把燕麦煮绵。4、用剪刀把牛奶剪开，倒入小...
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![简单的燕麦粥做法]( "简单的燕麦粥做法")
- 材料：燕麦100克，草莓100克，牛奶200毫升，水800毫升；做法：1、将所有食材准备齐全；2、将草莓切成小块；3、将锅中水烧开；4、倒入燕麦片；5、迅速搅拌；6、盖上锅盖，煮一分钟后转小火；7、加入牛奶，关火；8、加入草莓即可食用。...
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![红枣燕麦粥的烹饪方法]( "红枣燕麦粥的烹饪方法")
- 1、材料：大米100克、糯米100克、燕麦100克、红枣10克。2、大米和糯米先用冷水浸泡半个小时，米粒膨胀些，煮粥不仅省时间，口感也会更好。烧开一锅水，把米、燕麦和红枣都丢进去，先用大火煮，然后改小火熬半个小时，拿筷子搅拌一下，发现粥已黏稠，就可以了。...
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![莲藕燕麦粥如何做]( "莲藕燕麦粥如何做")
- 1、原料：燕麦120克，莲藕250克，红枣6枚，冰糖适量。2、燕麦洗净，用清水浸泡。3、莲藕洗净，切小块；红枣洗净。4、燕麦加适量水以大火烧沸，再加人莲藕、红枣，以小火煮熟，加冰糖即成。...
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![瑶柱燕麦粥的做法是什么]( "瑶柱燕麦粥的做法是什么")
- 1、干贝用水泡开放锅里蒸，大火滚开小火五分钟即可。2、鸡肉切小块，姜切丝，葱段，瑶柱捏碎，备用。3、米洗净，放砂锅内，加入适量的水，大火煮开，转小火煮。4、等米煮稍软时，将鸡肉和姜丝加入一同煮。5、泡软的干贝撕成细丝，加入粥里一同煮15分钟即可。6、调入盐，撒上葱末即可食用。...
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![瑶柱燕麦粥如何做]( "瑶柱燕麦粥如何做")
- 1、干贝用水泡开放锅里蒸，大火滚开小火五分钟即可。2、鸡肉切小块，姜切丝，葱段，瑶柱捏碎，备用。3、米洗净，放砂锅内，加入适量的水，大火煮开，转小火煮。4、等米煮稍软时，将鸡肉和姜丝加入一同煮。5、泡软的干贝撕成细丝，加入粥里一同煮15分钟即可。6、调入盐，撒上葱末即可食用。7、出...
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![红薯燕麦粥的做法]( "红薯燕麦粥的做法")
- 食材：红薯一个、酸奶150g、燕麦适量、草莓、香蕉步骤：1、红薯蒸熟去皮；2、紫薯、酸奶、纯净水放入料理机，打成奶昔状；3、燕麦、奶昔倒进碗里搅拌均匀；4、再用奶昔淋面；5、香蕉切片，草莓切片，放在面上即可。...
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