![古丈红茶功效]( "古丈红茶功效")
- 据传说，古丈红茶有以下功效：1.清热解毒：古丈红茶含有苦味成分和茶多酚，具有清热解毒的功效。2.提神解乏：古丈红茶中含有咖啡因和茶氨酸等物质，可以起到提神解乏的作用。3.降脂减肥：古丈红茶中含有茶多酚和儿茶素，可以降低人体内胆固醇和三酰甘油含量，有助于减少脂肪堆积。4.预防心...
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![大蒜搭配蔬菜的作用]( "大蒜搭配蔬菜的作用")
- 1、兰州秋季的9月到10月份之间种植大蒜最为合适。2、大蒜搭配生菜—清热解毒大蒜具有很强的杀菌解毒的功效,生菜中含有丰富的维生素和膳食纤维,可以清肝利尿,因而也具有一定的排毒功效;将大蒜与生菜同食,可以十分有效的清热解毒,维持人体健康,并且提供充足的营养。大蒜搭...
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![蔬菜叶饼的做法 蔬菜叶饼怎么做]( "蔬菜叶饼的做法 蔬菜叶饼怎么做")
- 1、主料：芹菜叶子一小把，鸡蛋2颗，面粉适量。辅料：盐少许，油渣少许。2、一小把洗净的芹菜叶子，切碎。3、将切碎的芹菜叶子放入碗中，放少许盐，打入两个鸡蛋。4、然后放入适量面粉，搅拌。5、放入少量油渣，搅匀待用。6、锅中放油，烧热后放入拍成饼状的面糊，煎至两面金黄，即可。...
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![芹菜叶能不能食用]( "芹菜叶能不能食用")
- 1、芹菜是日常生活中比较常见的的一种蔬菜，因为芹菜含有丰富的维生素和粗纤维，备受人们喜爱，已成为人们喜欢的佳肴。在食用芹菜时，好多人疏忽了芹菜叶的营养价值，将其丢掉。其实芹菜叶的营养价值高于芹菜梗。不但可以吃，而且非常好吃。2、一般情况下将芹菜买回来后，把芹菜叶摘下...
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![龙葵嫩叶食用与禁忌有哪些]( "龙葵嫩叶食用与禁忌有哪些")
- 1、龙葵嫩叶的食用方法是煮熟并浸泡、也可炒用。禁忌症：阳虚者、出血者、孕妇、小儿等慎服。2、龙葵嫩叶食用：把龙葵嫩叶洗干净，然后用高温热水煮开后，可以减少龙葵嫩叶的生物碱，这样就可以适量食用了。3、它的应用禁忌有以下几点。由于本药是苦寒之品，所以脾胃虚寒等阳虚症的...
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![竹叶菜食用方法 竹叶菜怎么吃]( "竹叶菜食用方法 竹叶菜怎么吃")
- 1、竹叶菜生熟皆宜，荤素俱佳，宜旺火快炒，避免营养流失。2、竹叶菜以嫩茎、嫩叶供食用，适用于炒、拌等方法;竹叶菜遇热容易变黄，烹调时要充分热锅，大火快抄，不等叶片变软即可熄火盛出。3、因为加热的时间过短，茎部的老梗会生涩难咽，所以要记得择去。4、竹叶菜配以鸡蛋、鸭蛋、鱼类...
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![空气炸锅蔬菜食谱 使用空气炸锅做蔬菜的食谱]( "空气炸锅蔬菜食谱 使用空气炸锅做蔬菜的食谱")
- 1、做法一：（1）洋葱适量西蓝花适量彩椒适量腊肠适量橄榄油黑胡椒粉孜然粉、生抽蚝油。（2）蔬菜洗净切块，放在一个大碗里，把所有调料放到蔬菜中，带上一次性手套搅拌均匀。（3）空气炸锅200度预热5分钟，然后把搅拌好的蔬菜放入，200度，时间按蔬菜量的多少调整，至少10分钟，不够再加时间。2、做法...
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![如何做蔬菜辅食]( "如何做蔬菜辅食")
- 1、胡萝卜。胡萝卜洗净去皮切成小块蒸熟，用搅拌机打碎或者用勺子压成泥。2、土豆。土豆洗净去皮切成小块水煮熟（也可以蒸），然后用勺子压泥。3、山药。山药去皮蒸熟，用勺子压成泥。4、南瓜。南瓜去皮蒸熟，用勺子刮成泥或者压成泥。5、红薯。红薯洗干净后上锅蒸熟，剥皮后用勺子压...
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![竹叶菜食用方法]( "竹叶菜食用方法")
- 1、竹叶菜生熟皆宜，荤素俱佳，宜旺火快炒，避免营养流失。2、竹叶菜以嫩茎、嫩叶供食用，适用于炒、拌等方法;竹叶菜遇热容易变黄，烹调时要充分热锅，大火快抄，不等叶片变软即可熄火盛出。3、因为加热的时间过短，茎部的老梗会生涩难咽，所以要记得择去。4、竹叶菜配以鸡蛋、鸭蛋、鱼类...
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![做蔬菜美食方法 如何做蔬菜美食]( "做蔬菜美食方法 如何做蔬菜美食")
- 1、西兰花掰开一朵朵洗净，西兰花的茎不要浪费，把它切成丁，胡萝卜和马蹄分别切丁。2、煮一锅开水，放一点盐和几滴油，下西兰花焯熟，捞起后摆盘备用。3、趁着热水，各种丁放进去焯一下，马上熄火，捞起沥干备用。4、用小半碗清水，加入生抽、蚝油、一点盐，一点鸡精或蘑菇精，搅匀。5、热锅下...
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![蔬菜粥的功效与作用]( "蔬菜粥的功效与作用")
- 1、蔬菜粥中含有丰富的维生素C，维生素C能提高人体免疫力，而大米中的蛋白质可以增强人体呼吸道粘膜的抵抗力，所以食用蔬菜粥对抵御感冒病毒有很好的帮助。2、蔬菜粥占比最多的成分还是水，水能可以直接增加大便含水量，同时蔬菜中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，所以吃蔬菜粥可以改...
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![蔬菜叶饼的做法]( "蔬菜叶饼的做法")
- 1、主料：芹菜叶子一小把，鸡蛋2颗，面粉适量。辅料：盐少许，油渣少许。2、一小把洗净的芹菜叶子，切碎。3、将切碎的芹菜叶子放入碗中，放少许盐，打入两个鸡蛋。4、然后放入适量面粉，搅拌。5、放入少量油渣，搅匀待用。6、锅中放油，烧热后放入拍成饼状的面糊，煎至两面金黄，即可。...
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![食用紫色蔬菜有哪些好处]( "食用紫色蔬菜有哪些好处")
- 紫色食物都具有一个共同点，就是都含有一种叫做花青素的物质。紫色食物中，蓝莓是花青素含量之冠，紫色胡萝卜、紫葡萄位列其后。作用：1、花青素具有极强的抗氧化作用，能有效阻击自由基；2、花青素还具有神奇的抗血管硬化作用，可阻止心脏病发作及脑中风；3、而且具备很强的抗氧化力，有...
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![蔬菜色拉用的哪些蔬菜]( "蔬菜色拉用的哪些蔬菜")
- 1、芝麻菜。芝麻菜独特的味道与其丰富的营养价值并没有直接的关系。它是维生素A和维生素K的直接来源，但它缺乏其他蔬菜所含的营养价值，除了常用来做沙拉,还可以在热汤、炖菜、炖饭等意大利菜中看到。2、红菊苣。红菊苣是菊苣家族中的一员。它也含有维生素K，能完全保证你每天...
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![做蔬菜沙拉用什么蔬菜]( "做蔬菜沙拉用什么蔬菜")
- 1、紫甘蓝、甜菜、彩椒、番茄、樱桃萝卜、生菜、芝麻菜、欧芹、菊苣、紫莴苣、洋葱、黄瓜等。2、蔬菜沙拉做法：黄瓜1根、洋葱少许、樱桃萝卜3个、沙拉酱适量。3、樱桃萝卜去掉两头，切成小块，洋葱切丝，黄瓜切成一寸长的段。4、放在容器里，再挤上沙拉酱搅拌均匀即可。...
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![蔬菜沙拉用哪些蔬菜]( "蔬菜沙拉用哪些蔬菜")
- 蔬菜沙拉可以用紫甘蓝、甜菜、彩椒、番茄、樱桃萝卜、生菜、芝麻菜、欧芹、菊苣、紫莴苣、洋葱、黄瓜等。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。做蔬菜沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入...
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![绿叶蔬菜有哪些品种 绿叶蔬菜品种介绍]( "绿叶蔬菜有哪些品种 绿叶蔬菜品种介绍")
- 1、绿叶蔬菜包括菠菜、莴苣（结球莴苣、散叶莴苣，茎用莴苣）、韭菜、香椿、芹菜、蕹菜（空心菜）、芫荽（香菜）、油菜（青菜）、茴香、落葵（木耳菜）、苋菜、叶用荠菜、茼蒿、荠菜、紫背天葵、罗勒（荆芥）、菊花脑、叶菾菜（牛皮菜）等。2、其中以菠菜、莴苣、芥菜、油菜、蕹菜、苋菜、茼蒿属于大众...
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![蔬菜叶饼怎么做]( "蔬菜叶饼怎么做")
- 1、主料：芹菜叶子一小把，鸡蛋2颗，面粉适量。辅料：盐少许，油渣少许。2、一小把洗净的芹菜叶子，切碎。3、将切碎的芹菜叶子放入碗中，放少许盐，打入两个鸡蛋。4、然后放入适量面粉，搅拌。5、放入少量油渣，搅匀待用。6、锅中放油，烧热后放入拍成饼状的面糊，煎至两面金黄，即可。...
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![只有绿叶蔬菜含叶酸吗]( "只有绿叶蔬菜含叶酸吗")
- 1、绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。2、新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃子、柠檬、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。3、动物禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等...
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![蔬菜水果有什么作用]( "蔬菜水果有什么作用")
- 1、蔬菜水果本身就属于植物类的食材，其中含有大量的果胶类成分、纤维素、维生素。2、多吃蔬菜水果可以有效的促进肠道蠕动、改善便秘现象，可以排除体内过多堆积的胆固醇，有降低血压、降低血脂的作用。3、而且蔬菜水果中的维生素含量比较充沛，维生素a、维生素b、维生素c都比较...
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![叶用甜菜怎么吃 甜菜叶的家常食用方法]( "叶用甜菜怎么吃 甜菜叶的家常食用方法")
- 1.甜菜叶的家常食用方法甜菜叶是一种常见的并且营养丰富的蔬菜，而且没什么禁忌，大部分人都可食用，所以很多人爱吃且常做。那么，大家都知道哪些简单易学的甜菜叶的烹饪方法呢？下面，小编就为大家介绍几种甜菜叶的家常菜做法，大家快学学吧！甜菜叶的家常菜做法1、甜菜叶沙拉将甜菜叶...
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![蔬菜沙拉需用哪些蔬菜]( "蔬菜沙拉需用哪些蔬菜")
- 1、蔬菜沙拉是一道以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。2、蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。3、做蔬菜沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的...
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![龙葵嫩叶食用与禁忌有哪些 龙葵嫩叶的吃法]( "龙葵嫩叶食用与禁忌有哪些 龙葵嫩叶的吃法")
- 1、龙葵嫩叶的食用方法是煮熟并浸泡、也可炒用。禁忌症：阳虚者、出血者、孕妇、小儿等慎服。2、龙葵嫩叶食用：把龙葵嫩叶洗干净，然后用高温热水煮开后，可以减少龙葵嫩叶的生物碱，这样就可以适量食用了。3、它的应用禁忌有以下几点。由于本药是苦寒之品，所以脾胃虚寒等阳虚症的...
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![绿叶蔬菜有哪些]( "绿叶蔬菜有哪些")
- 绿叶蔬菜包括菠菜、莴苣（结球莴苣、散叶莴苣，茎用莴苣）、韭菜、香椿、芹菜、蕹菜（空心菜）、芫荽（香菜）、油菜（青菜）、茴香、落葵（木耳菜）、苋菜、叶用荠菜、茼蒿、荠菜、紫背天葵、罗勒（荆芥）、菊花脑、叶菾菜（牛皮菜）等。绿叶蔬菜是健康饮食的重要组成部分。毫不夸张地说，绿叶蔬菜是人能...
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![蔬菜沙拉用什么蔬菜]( "蔬菜沙拉用什么蔬菜")
- 1、蔬菜沙拉可选的蔬菜有很多，比如西红柿、西芹、土豆、芦笋、黄瓜、紫莴苣等。2、需要注意的是，不是所有的蔬菜都可以生食，有的必须要处理一下，其中西红柿需要用盐水浸泡3分钟，土豆要洗净去皮后煮熟，芦笋需要用开水烫一烫后切断，这样才有更好的口感。...
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