![火鸡面酱多少卡路里]( "火鸡面酱多少卡路里")
- 一袋火鸡面的重量大概在100克左右，含有热量470大卡。它含有的热量在众多零食中，处于中间地位，不高不低。火鸡面属于拌面。找一个大碗来泡面（常泡两遍才会软），也可以在锅中煮好，不放入拌料。卡路里（简称卡，缩写为cal）是物理学能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上。往往将卡路...
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![一个馒头多少卡路里]( "一个馒头多少卡路里")
- 1、一个馒头的热量并不是特别的高，每一个馒头的重量大概在50克左右，含有热量200大卡上下。适量的吃馒头可以有效的增强人体的免疫力，吸收馒头之中比较丰富的营养成分，比如说碳水化合物、蛋白质、氨基酸，能够促进新陈代谢的正常进行。2、但是对于糖尿病的患者来说，不建议吃太多...
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![跳绳半小时1000下能消耗多少卡路里]( "跳绳半小时1000下能消耗多少卡路里")
- 跳绳是现在很多女性朋友比较喜欢的运动，不但能强身健体，而且还有减肥效果。跳绳是一项有氧运动，连续性跳绳的主要能源是脂肪而不是糖类，所以，可以燃烧掉体内的大量脂肪，对减肥、降血脂具有积极作用。跳绳还可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。每个人的体能不...
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![怎样计算卡路里摄入]( "怎样计算卡路里摄入")
- 一般来说，食物通常是由碳水化合物、脂肪、蛋白质和水构成的，而计算食物的卡路里时，水是不用考虑的。我们只要知道食物中其他三种物质的含量，再结合这三种物质的热量标准，即1克碳水化合物含4大卡热量，1克蛋白质含4大卡热量，1克脂肪含9大卡热量，就可以计算出食物中含有多少卡路里的...
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![一斤减肥消耗多少卡路里]( "一斤减肥消耗多少卡路里")
- 你每天所需要的热量为1600大卡(没有运动的状况下)，消耗1斤的脂肪需要消耗3850大卡的热量，也就是说你在不运动的条件下，不吃任何含有卡路里的食物1.5天可以减掉1斤的脂肪。...
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![千卡和卡路里之间的换算关系]( "千卡和卡路里之间的换算关系")
- 一、名词解释：1、卡路里：简称卡，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，而国际标准的能量单位是焦耳。2、千卡也叫做大卡。热量单位，等于1000卡，亦即1千克水温度升高1摄氏度所需的热量。二、换算关系：1...
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![花生的卡路里很高吗]( "花生的卡路里很高吗")
- 1、每100克的花生所含有的热量大约为298大卡，这比我们吃的大米饭所含有的热量要高出很多。2、而且很多人在吃花生的时候，总是喜欢将花生米放到锅中油炸一下，制作成炸花生米，然后再放入一些盐。这样的制作方法会使得原本热量就比较高的花生热量变得更高。所以如果大家平时是比...
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![卡路里的意思]( "卡路里的意思")
- 1、卡路里，简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳。2、作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国的法定...
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![超市低卡路里零食排行]( "超市低卡路里零食排行")
- 1、无添加糖的干果。西梅干、杏脯干、提子干等干果均含有天然果糖，甜味足以满足嗜甜一族。当然最好选择“无添加糖”的种类会最为低热量。每1/4杯西梅干只提供110千卡，相比1条朱古力棒已含约250千卡，明显更能有效控制体重。再者，干果可说是植物性食物中的“铁”中之王，有利促...
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![跳绳1000下能消耗多少卡路里]( "跳绳1000下能消耗多少卡路里")
- 跳绳是现在很多女性朋友比较喜欢的运动，不但能强身健体，而且还有减肥效果。跳绳是一项有氧运动，连续性跳绳的主要能源是脂肪而不是糖类，所以，可以燃烧掉体内的大量脂肪，对减肥、降血脂具有积极作用。跳绳还可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。每个人的体能不...
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![跑多久时间能消耗500卡路里]( "跑多久时间能消耗500卡路里")
- 1、同样根据运动强度来决定。2、如慢慢散步，以一小时3公里左右的速度走，那么消耗500千卡需要走2小时左右，但加快速度，以5-6公里每小时的速度走，还搭配走楼梯等方式，则可以增加热量消耗，大约500千卡走1个小时零20分钟即可。...
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![可乐有多高的卡路里]( "可乐有多高的卡路里")
- 1、可口可乐的热量为每100克含43热量大卡，1罐可口可乐(355.0毫升)含有热量153大卡，需要健美操45.7分钟消耗完。2、一罐330毫升的可口可乐有142大卡的卡路里，通过慢跑21分钟能够消耗141千卡，跳绳12分钟能够消耗147千卡，慢速游泳25分钟能够消耗168千卡，骑自行车14分钟能够消耗161...
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![如何算卡路里]( "如何算卡路里")
- 一般来说，食物通常是由碳水化合物、脂肪、蛋白质和水构成的，而计算食物的卡路里时，水是不用考虑的。我们只要知道食物中其他三种物质的含量，再结合这三种物质的热量标准，即1克碳水化合物含4大卡热量，1克蛋白质含4大卡热量，1克脂肪含9大卡热量，就可以计算出食物中含有多少卡路里的...
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![350卡路里是多少]( "350卡路里是多少")
- 1、以一个100克的包子举例子，每个100克的包子含有的热量是120卡，而300卡就相当于两个半包子。千卡与大卡之间的换算公式是1千卡=1大卡，平常吃的食物中普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭、半碗面条、一个煮鸡蛋、600克的蔬菜的热量就相当于80卡。2、怎么选择食物。满足人体的...
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![能量表怎么换算卡路里]( "能量表怎么换算卡路里")
- 现在很多需要减肥的人群都很有必要了解一下自己每天摄入的食物热量，才能更好的达到减肥的效果。下面简单介绍一下热量的计算：第一步：热量单位一般是焦（J）、千焦（KJ）卡（cal）、千卡（kcal）1K=4.186J第二步：食物的热量计算要查选食物营养成分表，知道你要计算的食物的能量，再换算。一般成分...
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![燕麦卡路里是多少]( "燕麦卡路里是多少")
- 1、燕麦的卡路里相对于其他的食物来说算是比较高的一种，一般100克燕麦含有的热量大概在350卡左右。2、燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，如果在饭前喝一杯燕麦，可以减少主食的摄入量，对于减肥也是有一定的作用的，另外燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助消...
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![慢速跳绳1000下能消耗多少卡路里]( "慢速跳绳1000下能消耗多少卡路里")
- 跳绳是现在很多女性朋友比较喜欢的运动，不但能强身健体，而且还有减肥效果。跳绳是一项有氧运动，连续性跳绳的主要能源是脂肪而不是糖类，所以，可以燃烧掉体内的大量脂肪，对减肥、降血脂具有积极作用。跳绳还可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。每个人的体能不...
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![一杯白开水有卡路里吗]( "一杯白开水有卡路里吗")
- 1、一杯白开水没有卡路里。2、食物或饮料的卡路里都是指所含营养物质完全被氧化所释放的热量，如有机物糖类在体内氧化成无机物二氧化碳和水（相当于燃烧）所释放的能量，水已经是氧化物了，所以热量就是0卡路里。3、卡路里由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1...
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![卡路里和千焦怎么换算]( "卡路里和千焦怎么换算")
- 1、1千焦=242.2480620155卡路里。2、卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位，它们之间的换算是：1卡=1卡路里=4.186焦耳；1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦。3、卡路里(简称“卡”，缩写为calorie)的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。1千...
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![跑步机消耗多少卡路里才能减肥呢]( "跑步机消耗多少卡路里才能减肥呢")
- 很多年轻人为了达到身体的健康，通常都会去一些健身场所还做一些运动，借助于跑步机来减肥，也是当前比较受欢迎的一种减肥形式，当然这样的减肥方法，也可以促进肌肉的形成，让自己的身材变得更加的完美，那么对于跑步机很多人还不是特别的了解，你知道跑步机消耗多少卡路里才能减肥呢。...
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![一杯奶茶多少卡路里 多少卡路里一杯奶茶]( "一杯奶茶多少卡路里 多少卡路里一杯奶茶")
- 1、奶茶的热量与加糖的多少有关，以一杯600毫升的奶茶为标准：无糖，其热量为287大卡；正常糖，其热量为393大卡；加奶盖，其热量为564大卡。2、奶茶中使用的奶粉及相关配料都是高热量食物。研究显示，一杯奶茶和一瓶可乐的含糖量差不多，即使是低糖、去糖或无糖的奶茶，也都含有糖。《中国居...
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![一杯奶茶多少卡路里]( "一杯奶茶多少卡路里")
- 1、奶茶的热量与加糖的多少有关，以一杯600毫升的奶茶为标准：无糖，其热量为287大卡；正常糖，其热量为393大卡；加奶盖，其热量为564大卡。2、奶茶中使用的奶粉及相关配料都是高热量食物。研究显示，一杯奶茶和一瓶可乐的含糖量差不多，即使是低糖、去糖或无糖的奶茶，也都含有糖。《中国居...
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![350卡路里等于平时的多少食物]( "350卡路里等于平时的多少食物")
- 1、以一个100克的包子举例子，每个100克的包子含有的热量是120卡，而300卡就相当于两个半包子。千卡与大卡之间的换算公式是1千卡=1大卡，平常吃的食物中普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭、半碗面条、一个煮鸡蛋、600克的蔬菜的热量就相当于80卡。2、怎么选择食物。满足人体的...
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![一顿摄入多少卡路里]( "一顿摄入多少卡路里")
- 一顿饭的热值取决于它所吃食物的热量。结合各种食物的卡路里，计算每顿饭的总卡路里。一般女性是2100-2300，男性2400-2700。工作劳累的，像工地工人，再加300大卡。三餐的分配应为3：4：3。成年女性为例,平均每餐应摄入热卡含量为600～650卡的食物,相当于10～12只黑芝麻汤圆、12～15只水饺...
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![一公斤需要消耗多少卡路里]( "一公斤需要消耗多少卡路里")
- 减肥一公斤需要消耗7700大卡的热量，一定要有最基本的热量摄入以维持身体所需。每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤；若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重。...
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