![午睡的最佳时间是什么时候]( "午睡的最佳时间是什么时候")
- 1、德国科学家一项关于睡眠的最新研究发现，午觉是效率最高的一种睡眠。研究睡眠的专家们发现，人体除夜晚外白天也需要睡眠，上午9点、中午11点、下午5点有三个睡眠高峰，尤其是中午1点高峰较明显。2、也就是人除夜间睡眠，在白天有一个以4小时为间隔的睡眠节律，专家们认为，人白天的...
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![午睡经常做梦怎么回事]( "午睡经常做梦怎么回事")
- 1、午睡的时候经常做梦主要是因为午睡的时间相对较短，身体无法进入较深层次的睡眠状态，从而导致梦境产生。同时在白天大脑一般处于较为活跃的状态，这种情况下睡觉大脑皮层细胞也处于活跃的状态，导致神经的敏感性轻度增加，也会引起做梦。再加上白天午睡时外环境不稳定，例如光线...
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![小孩午睡对身体有什么好处和坏处 小孩午睡的好处和坏处]( "小孩午睡对身体有什么好处和坏处 小孩午睡的好处和坏处")
- 1、小孩午睡的好处。恢复精力：在一上午的活动之后，儿童有必要采取短时间的午间休息进行精力的恢复。促进消化功能：午睡能够使儿童能够得到充分的休息，胃肠功能不会受到运动等扰动，能够得到更好发挥功能，促进营养吸收。免疫系统发育：适当的休息也有助于细胞因子的分泌，促进儿童免...
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![夏天午睡多长时间最好]( "夏天午睡多长时间最好")
- 1、夏天午睡的时间建议控制在10-20分钟左右。夏天人的体力和脑力消耗都比较大，适当的午睡可以缓解上午学习工作产生疲劳，为下午的活动补充体力。2、但是午睡的时间并不是越长越好，如果午睡的时间超过半个小时的话，睡醒之后容易出现头晕、乏力、头痛的现象，所以并不建议长时间...
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![午睡一小时隐形眼镜要摘吗]( "午睡一小时隐形眼镜要摘吗")
- 1、午睡一小时一般需要取隐形眼镜。2、隐形眼镜也可以叫做角膜接触镜，可以戴在眼球角膜上用来保护眼睛、矫正视力。由于角膜没有血管提供氧气，营养需从泪膜和房水中获得。如果睡觉时戴着普通的水凝胶材质眼镜，形成角膜和氧供之间的屏障，角膜得不到充足的氧气，长期处在缺氧的状...
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![午睡一般为多长时间才好]( "午睡一般为多长时间才好")
- 1、午睡的最佳时间应该选择午饭后半小时左右，并且睡20-30分钟为宜，这样能使大脑得到很好的休息，下午的表现也会得到额外的提高。2、如果睡眠时间过长，容易进入深度睡眠，还会搅乱生物钟，反而会影响晚上的睡眠，这一点一定要注意。3、对于午睡后反而更容易疲劳的人群，建议适当缩短午...
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![什么是盲盒式午睡]( "什么是盲盒式午睡")
- 1、盲盒式午睡是什么意思盲盒式午睡：形容午睡就像开盲盒一样，你永远也不知道你醒来的时候是几点，可能十分钟就醒了，可能醒来天都黑了。2、而且你也不知道醒来是活力满满，还是头昏脑胀，一切都是随机的。...
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![幼儿园午睡室注意事项]( "幼儿园午睡室注意事项")
- 1、午睡的房间必须保持空气流通。寒冷季节保育员应在午睡前半小时关窗保持寝室温度，其它季节全天开窗通风。午睡前拉好窗帘，为幼儿创设一个良好的睡眠环境。2、根据季节及时更换幼儿被褥，为体弱儿和易生病的幼儿准备较厚的被褥。保教人员要相互配合，做好睡前的准备工作:保育...
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![冬季午睡最佳时间是什么时候]( "冬季午睡最佳时间是什么时候")
- 冬季很容易出现起床困难，白天上班困倦，昏昏欲睡的情况，在这种情况下，午休是很好的休息站，短暂的补充睡眠，能缓解头脑和身体疲劳，那么冬季午睡最佳时间是什么时候？冬季午睡最佳时间是什么时候？冬季午睡最佳时间是从中午12:00到下午1:30，这个时候有利于转入慢波睡眠。因为这和睡眠的...
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![午睡能不能戴美瞳]( "午睡能不能戴美瞳")
- 1、不建议午睡可以戴美瞳；2、戴着美瞳睡午觉是不提倡这么做的，美瞳实际上是一种比较特殊的角膜接触镜，比起一般的隐形眼镜来说材料会更厚。因为在正常的角膜接触镜材料之内还要放入颜料，颜料的存在使得角膜接触镜，就是美瞳特别厚，几乎要比正常的隐形眼镜要厚1/3左右，进而还会影...
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![午睡有好处吗]( "午睡有好处吗")
- 1、降血压：研讨人员的最新研讨发现。工作压力的过大会导致人的血压升高，无妨午睡片刻，这样会有助下降血压。2、保护心脏：每周至少三次。午睡的时间在三十分钟左右。可使因心脏病猝死的风险下降37%;还有材料证明，在有午休习气的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多...
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![午睡1小时要卸妆吗 午睡的时候用不用卸妆]( "午睡1小时要卸妆吗 午睡的时候用不用卸妆")
- 1、午睡不需要卸妆。2、午睡时间一般不超过一小时，很难达到深度睡眠状态，毛孔在这种时候并不会张开，所以完全不用担心化妆品堵塞毛孔。午睡是一种良好的作息习惯，午睡最好在饭后半小时再入睡，时间控制在30-60分钟。...
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![用午睡造句子]( "用午睡造句子")
- 造句指懂得并使用字词，按照一定的句法规则造出字词通顺、意思完整、符合逻辑的句子。依据现代语文学科特征，可延伸为写段、作文的基础，是学生写好作文的基本功。造句来源清俞樾《春在堂随笔》卷八：“其用意，其造句，均以纤巧胜。”夏丏尊叶圣陶《文心雕龙》四：“造句也共同斟酌，由...
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![午睡一小时要不要取隐形眼镜 午睡一小时隐形眼镜要摘吗]( "午睡一小时要不要取隐形眼镜 午睡一小时隐形眼镜要摘吗")
- 1、午睡一小时一般需要取隐形眼镜。2、隐形眼镜也可以叫做角膜接触镜，可以戴在眼球角膜上用来保护眼睛、矫正视力。由于角膜没有血管提供氧气，营养需从泪膜和房水中获得。如果睡觉时戴着普通的水凝胶材质眼镜，形成角膜和氧供之间的屏障，角膜得不到充足的氧气，长期处在缺氧的状...
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![适合夏天午睡的时间]( "适合夏天午睡的时间")
- 1、夏天午睡的时间建议控制在10-20分钟左右。夏天人的体力和脑力消耗都比较大，适当的午睡可以缓解上午学习工作产生疲劳，为下午的活动补充体力。2、但是午睡的时间并不是越长越好，如果午睡的时间超过半个小时的话，睡醒之后容易出现头晕、乏力、头痛的现象，所以并不建议长时间...
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![午睡好方法]( "午睡好方法")
- 1、控制好时间想要午睡的人应该控制好时间，不要长时间睡午觉。很多人日夜颠倒，白天睡午觉的时间长，有可能会因为活动量减少而导致血糖容易升高，体内的糖类物质想要利用掉也应该有一定量的活动。很多人长时间睡午觉，运动量不足血糖就容易升高。因此，在维持血糖稳定的时候应该控...
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![关于午睡的经典句子 表达睡觉的句子]( "关于午睡的经典句子 表达睡觉的句子")
- 1、睡觉是一门艺术，睡不好是你白白糟蹋，睡得好说不定还能梦到元素周期表。2、即使有各种不开心，知道睡觉是一件谁都抢不走的爱好。3、人生就像睡觉！醒着困！闭上眼睛又清醒！4、恋爱，就像睡觉，要看对象。如果对象是床，你就可以舒舒服服的睡个好觉。如果对象是张桌子，当然也可以睡，但是...
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![杭州一公司发布禁止趴桌午睡通知 引发网友热议]( "杭州一公司发布禁止趴桌午睡通知 引发网友热议")
- 11月1日，一份名为“关于禁止午间趴睡的通知”的文件在网上热传，引发网友普遍关注。文件称“入冬后禁止午间趴在桌上午睡，自2022年11月1日起生效并执行”。对于为何禁止员工午间趴睡？文件写着：“冬季天气寒凉，人体进入睡眠之后，体温下降，抵抗力变弱，在办公室内又少着御寒衣物，午睡就...
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![午睡可以让身体长高吗]( "午睡可以让身体长高吗")
- 1、有一定的辅助作用。2、坚持每天睡午觉，是非常好的保健方式，即美容觉，对于生长发育的青少年来说，又可以促进长高，所以有条件的情况下人人都要坚持每天睡午觉。人体只有在睡觉的时候，大脑垂体才会刺激分泌生长激素，所以有良好的睡眠。3、每天坚持睡午觉，对促进长高是非常有利的...
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![孩子不午睡怎么办好呢]( "孩子不午睡怎么办好呢")
- 1、营造舒适的环境：白天睡觉如果卧室的光线比较亮，周围的声音比较吵会影响入睡，可以给孩子营造舒适的环境，尽量让孩子到安静的卧室睡觉，可以将窗帘拉上，保持卧室内柔和的光线，有助于入睡。2、听音乐：在午睡之前可以给孩子听音乐，选择一些舒缓的音乐，有助于帮助孩子大脑放松，能使孩子...
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![求午睡技巧快速入睡的方法]( "求午睡技巧快速入睡的方法")
- 1、把你的卧室变成睡眠天堂。首先，你的卧室必须安静、黑且暗，因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素，这种激素正是控制昼夜循环的（就是你那个24小时制的生物钟）。用厚重的窗帘（或者别的什么）隔绝外界光源，借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音。凉爽的温度有助于入眠，所以恒温器也...
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![孩子在幼儿园不午睡怎么办]( "孩子在幼儿园不午睡怎么办")
- 1、小孩在幼儿园不肯午睡的话，那么父母就要培养孩子养成午睡的习惯，尽量配合幼儿园的作息，这样等孩子在幼儿园的时候才能有午睡的习惯。再者，在孩子午睡的时候，父母不要给孩子吃太饱，也不要让孩子过于饥饿，这样才不会影响孩子的睡眠质量。2、有些孩子比较熟悉在家里的睡眠环境，一...
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![婴儿午睡正确方法 婴儿午睡正确方法介绍]( "婴儿午睡正确方法 婴儿午睡正确方法介绍")
- 1、实际上，并不是睡得越多宝宝精力越旺盛，智力发育越好。宝宝午睡时间不宜太长，因为太长夜间会难以入眠。妈妈们要注意控制宝宝的睡眠时间，让宝宝充分休息，健康成长。比如，在宝宝2-3个月时，妈妈让宝宝午睡5个小时；4-6个月时，妈妈让宝宝午睡3个小时；1岁时，妈妈让宝宝午睡2个小时；2-3岁...
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![婴儿午睡正确方法]( "婴儿午睡正确方法")
- 1、实际上，并不是睡得越多宝宝精力越旺盛，智力发育越好。宝宝午睡时间不宜太长，因为太长夜间会难以入眠。妈妈们要注意控制宝宝的睡眠时间，让宝宝充分休息，健康成长。比如，在宝宝2-3个月时，妈妈让宝宝午睡5个小时；4-6个月时，妈妈让宝宝午睡3个小时；1岁时，妈妈让宝宝午睡2个小时；2-3岁...
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![职场孕妈如何午睡]( "职场孕妈如何午睡")
- 女性怀孕是一个十分辛苦的过程，尤其是在办公室里的职场孕妈妈，久坐，长时间在室内活动，要与各种办公设备相处，工作压力大……准妈妈该如何面对办公室里的这种状况呢?职场孕妈们一起来看看吧孕晚期尽量避免趴着午睡怀孕很辛苦，很多准妈妈都会在午饭后有昏昏欲睡的感觉，但是办公室...
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