![坐月子腰疼怎么养回来 坐月子腰疼怎么办]( "坐月子腰疼怎么养回来 坐月子腰疼怎么办")
- 1、产后避免经常弯腰或久站久蹲。2、给宝贝喂奶时注意采取正确姿势：坐着或躺着喂奶的姿势都可以，只要自己感到姿势是轻松和舒适的。3、在生活中注意防护腰部：产后保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重或举过高的物体，不要过早跑步、走远路。经常活动腰部，使腰肌得以舒展。...
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![坐月子能吃的鱼干怎么做 怎么做坐月子能吃的鱼干]( "坐月子能吃的鱼干怎么做 怎么做坐月子能吃的鱼干")
- 1、主料：鱼干50克、肉皮50克、瘦肉10克。2、调料：红尖椒3个、大葱段适量、姜丝适量、白醋适量、生抽适量、料酒适量、淀粉适量，食用油适量。3、红椒葱姜切丝。瘦肉洗净，切丝，用少量料酒，少量生抽，少量淀粉抓匀上浆腌制10分钟。4、鱼干放水中浸泡，并滴入几滴白醋。然后沥干水分，放...
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![三伏天坐月子的注意什么]( "三伏天坐月子的注意什么")
- 1、如果出汗后恰好要出门，一定要在室内凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。2、月子期间不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松。3、进食要恰到好处，相对有节制，不要过饱过饥。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意营...
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![产妇怎样科学坐月子]( "产妇怎样科学坐月子")
- 科学坐月子需要注意饮食、生活作息和康复：。1.饮食习惯应清淡易消化、营养丰富，多喝汤类，多吃水果、蔬菜补充维生素，产后可适当加餐；2.生活作息要注意充足睡眠，选择阳光充足、通风良好的房间，保证清新空气和合适温度；3.产后康复应适当活动，适度锻炼，增强血液循环、盆底肌肉筋膜血运...
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![坐月子要一天吃一只鸡吗 坐月子要吃多少只鸡]( "坐月子要一天吃一只鸡吗 坐月子要吃多少只鸡")
- 1、鸡对产妇补身体来说是特别有利的，它的营养齐全，其中钙、铁、蛋白质等等含量都是很高的，尤其是蛋白质等等含量相比其他的肉类要高，而且喝鸡汤也是很下奶的，鸡肉性温，适合月子的产妇食用，但是鸡肉不适合天天吃或者是吃太多，这样就容易营养过剩，给肠胃增加负担，反而对身体不利。2、...
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![坐月子炖鸡汤的做法]( "坐月子炖鸡汤的做法")
- 1、准备小鸡一只、山药一段、红枣若干、姜、料酒、大葱、食盐等；2、小鸡冷水下锅将血沫煮出，捞出放进炖锅中，放入其余调味料，倒入适量清水，进行熬炖，一小个小时后放入山药段。3、然后继续小火炖煮大概30-50分钟，关火前10分钟放入食盐，就可以食用了。4、产妇食用时，将浮油撇出去，喝...
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![坐月子可以回娘家坐吗]( "坐月子可以回娘家坐吗")
- 很多的女性在坐月子期间觉得和婆婆逐渐不好沟通，于是就想回娘家坐月子。但是在很多的地方，姑娘出嫁生孩子后是不能回娘家坐月子的，不然的话就会给娘家带来很多的不顺。民间素有妇女不能在娘家生产的禁忌。已婚女子若已临盆，不论情况如何，绝不能将孩子生在娘家。即使马上要生了...
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![坐月子的心情短语]( "坐月子的心情短语")
- 1、未来几天的温度还不算太高，在忍十天就熬出头了，这个季节坐月子太难受了。2、都一个多礼拜了，我的水痘怎么还不结痂掉下来啊难受，蓬头垢面坐月子了。3、想吹空调，吃火锅，吃烧烤，吃炒酸奶，感觉比坐月子还要难受啊。4、我本来以为二胎比一胎坐月子心态好，谁知道还是一样，一有事就悲...
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![产妇坐月子期间可以吃海参吗]( "产妇坐月子期间可以吃海参吗")
- 1、产妇可以适量吃海参。2、海参的营养价值很高，吃了之后能够在一定程度上帮助身体恢复，有一定的滋补功效，而且海参里面含有大量的微量元素，可以满足人体的营养需要。但是如果是过敏性体质的产妇的话，尽量是不要吃海参的，因为可能会出现过敏症状。3、海参含有丰富的蛋白质、各...
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![坐月子可以洗头吗]( "坐月子可以洗头吗")
- 1、月子里是可以洗头的。洗澡洗头本身不会引起产妇生病，也不会引起头痛，但是产妇经历分娩及产时出血，身体比较疲惫，虚弱，机体抵抗力差，洗澡洗头时，如果不注意保暖，容易引起感冒等不适。所以说在月子里可以洗头，但要预防受凉。2、另外，在产褥期产妇会排出怀孕时增加的血容量，新陈代谢...
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![坐月子可以吃什么]( "坐月子可以吃什么")
- 1、小米鸡蛋粥把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用：可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。2、参归黑鸡汤把鸡煮到熟烂，然后加入人参和当归，煮半个小时左右，最后加盐。作用：补虚，产后一周的产妇可以食用。3、鲈鱼姜汤鲈鱼切块后，用米酒浸泡，之后...
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![坐月子能否吃煎虾呢 坐月子虾能煎着吃吗]( "坐月子能否吃煎虾呢 坐月子虾能煎着吃吗")
- 坐月子能否吃煎虾呢%20坐月子虾能煎着吃吗：答案是能。1、坐月子虾能煎着吃。坐月子时，产妇可以吃虾和鱼类等海鲜。海鲜含有较高的蛋白质和营养物质，对人体有很多好处。2、虾含有丰富的营养，包括优质蛋白质、维生素和钾、碘、镁、磷等矿物质等。吃虾具有滋补益气、通乳安神的...
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![坐月子可以吃秀珍菇吗 吃秀珍菇的好处]( "坐月子可以吃秀珍菇吗 吃秀珍菇的好处")
- 1、对于处于月子期间的女性来说可以吃秀珍菇，但要适量食用。2、秀珍菇有很多方面的功效，含有较多的纤维素，纤维素适量摄入能够促进胃肠蠕动，帮助消化，但过量摄入，可能会造成产妇尚未完全恢复的消化功能更弱，所以要适量摄入。3、秀珍菇含有很多的营养物质，秀珍菇含有丰富的蛋白质...
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![产妇坐月子吃姜有什么好处和坏处呢]( "产妇坐月子吃姜有什么好处和坏处呢")
- 1、产妇坐月子一般可以吃生姜，但应注意适量吃，具有促进食欲、促进胃肠道蠕动等好处。但不建议长期大量吃，以免引发不适症状。此外，产妇坐月子期间还要保证营养充足，并注意身体保暖。2、好处：（1）促进食欲：产妇坐月子分娩后身体通常较为虚弱，食欲也可出现下降的情况，而生姜味道辛辣，因...
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![孕晚期和坐月子凉席选择]( "孕晚期和坐月子凉席选择")
- 1、藤、蔺草、亚麻面料的凉席都具有较好的吸湿性和透气性，而且质地柔软、凉度适宜，不仅对皮肤的损伤小，还可最大限度泻的发生。准妈妈可以选择上述质地的凉席。2、在所有的凉席中，草席是最温和的，不会太凉，同时又不会像床单那样闷热，所以，孕妇在凉席的选择上最好是选择草席，这样既...
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![产后坐月子期间饮食禁忌]( "产后坐月子期间饮食禁忌")
- 1、生冷食物不能碰。对于刚经历的辛苦分娩后的新妈妈们，体质和免疫力都很虚弱的，如果这时着急去食用过于生冷的食物，会造成新妈妈们肠胃的负担而易引起很多消化和肠道疾病的。如冷饮、冷菜、凉拌菜或者刚从冰箱拿出来的食物都是不适合新妈妈们吃的东西。最好是吃加热过的食...
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![坐月子可以吃土豆吗 坐月子吃土豆好吗]( "坐月子可以吃土豆吗 坐月子吃土豆好吗")
- 1、女性在产后坐月子期间可以吃土豆，土豆中含有大量淀粉以及各种微量元素，产妇在月子期间吃土豆可以有助于产妇身体恢复。2、在吃土豆时要注意，如果是顺产的女性，可以在产后三天之后吃土豆，如果是剖腹产的女性，需要等到排气后，肠胃功能恢复后才可以吃土豆。另外吃土豆时要把握好...
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![坐月子必须做的五件事]( "坐月子必须做的五件事")
- 1、一定要通风。注意开窗通风，保持空气清新，夏天太热要使用风扇或空调，冬天太冷也可以用空调。空调温度调到自己觉得舒服就可以了，一般来说，26~27℃是比较适宜的室温。2、一定要活动。不要只是卧床静养，适当的活动有助于产妇的身体恢复。只要感觉身体吃得消，应该尽量多出去走动...
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![坐月子什么时候吃鸡最好 坐月子什么时候可以吃鸡]( "坐月子什么时候吃鸡最好 坐月子什么时候可以吃鸡")
- 1、一般情况下，对于坐月子的产妇是不建议在刚生产完之后吃鸡肉的，因为刚生产完的产妇，肠道的功能并不是多么的完善，吃鸡肉会出现排便不易的情况的。2、鸡汤对产妇来讲是非常不错的，是产妇进行催奶的一个好的汤，建议产妇可适当的喝一些鸡汤，如果实在是想吃鸡肉，可以在一周后吃适当...
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![闺蜜坐月子送什么礼物 闺蜜坐月子适合送的礼物]( "闺蜜坐月子送什么礼物 闺蜜坐月子适合送的礼物")
- 1、尿不湿：宝宝在出生之后，生活用品肯定是少不了的，尿不湿也是最实用的一种，而且这肯定也是家里面囤的最多的，所以送这种礼物是最合适不过的。2、儿童玩具：儿童玩具是许多人探望坐月子的礼物的首选，可以选择一些婴儿床上面的挂件或者是布书，这种是最适合刚出生的宝宝的，最好不要买...
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![科学坐月子注意哪些]( "科学坐月子注意哪些")
- 1、所谓科学的坐月子，也就是用比较科学的办法度过产后这1个月左右的时间。在产后1个月左右，一个是产妇比较虚弱，经历了分娩的过程后整个身体比较虚弱，肠道也比较虚弱，切记不要突然就给孕妇补油腻的东西，要循序渐进慢慢的添加。2、开始的时候还是以好消化的食物为主，可以多吃一些...
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![坐月子吃燕窝有哪些好处和坏处呢]( "坐月子吃燕窝有哪些好处和坏处呢")
- 1、坐月子吃燕窝好处较多，如可以补充营养、促进产后恢复等。但如果存在过敏的情况，或大量进食也存在一定坏处，如机体过敏、消化不良等，会在一定程度上影响身体健康。2、好处：燕窝属于常见滋补食材，营养价值较高，含有蛋白质、维生素、微量元素以及矿物质等，月子里吃燕窝可以补充身...
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![坐月子吃什么对健康有好处]( "坐月子吃什么对健康有好处")
- 1、小米粥白米粥具有补中益气、健脾养胃、生津润燥的功效，而且易消化，刚生完宝宝前三天，特别适合喝烂粥。2、全麦面包碳水化合物有效维持新妈体力的同时，还能有效提升血清素的含量，新妈血清素含量增高，可以有效预防产后抑郁的发生。因此，新妈可以多吃全谷食物，如面条、米饭、全麦...
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![产妇坐月子吃姜有什么好处和坏处呢 产妇吃姜的好处和坏处]( "产妇坐月子吃姜有什么好处和坏处呢 产妇吃姜的好处和坏处")
- 1、产妇坐月子一般可以吃生姜，但应注意适量吃，具有促进食欲、促进胃肠道蠕动等好处。但不建议长期大量吃，以免引发不适症状。此外，产妇坐月子期间还要保证营养充足，并注意身体保暖。2、好处：（1）促进食欲：产妇坐月子分娩后身体通常较为虚弱，食欲也可出现下降的情况，而生姜味道辛辣，因...
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![产妇坐月子期间能否吃虾呢]( "产妇坐月子期间能否吃虾呢")
- 产妇月子期间可以适量吃虾：1.有助于恢复和提高免疫力：虾富含营养物质和优质蛋白质，适量吃虾可以帮助产妇补充营养元素、促进产后恢复和提高免疫力。2.对改善食欲和促进血液循环有帮助：虾可以提高食欲、促进胃肠道的蠕动，还有助于保持体内酸碱平衡、促进血液循环。3.在月子期间...
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