当前位置：懂科普 >

关于低卡的精选

低卡蛋挞怎么做 简单低卡蛋挞要怎么做

  • 低卡蛋挞怎么做 简单低卡蛋挞要怎么做

  • 1、准备食材：蛋挞皮适量、鸡蛋2个、低筋粉1勺、黄油适量、糖粉2勺。2、取两只碗，蛋清分离，取蛋黄，把蛋黄打散。3、取一只碗，将黄油隔水融化（放入装热水的容器里）黄油不要沸腾。4、将融化的黄油加入糖粉，搅拌到糖粉融化，之后加入鸡蛋黄，搅拌至融合，最后再加入低筋粉。5、将粉搅拌至顺...
  • 18824
低卡食物有哪些 告诉你吃什么才真瘦！

  • 低卡食物有哪些 告诉你吃什么才真瘦！

  • ●紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。e●芝麻芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。●香蕉香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很...
  • 19193
十大热门低卡果冻排行榜

  • 十大热门低卡果冻排行榜

  • 十大热门低卡果冻品牌产品排行榜都有什么，一起来看看小编的分享吧！1、良品铺子吸吸果冻2、生和堂龟苓膏即食小果冻3、百草味青梅果冻4、洽洽蒟蒻果冻5、溜溜梅布丁果汁果冻6、济公魔芋果汁7、zuo一下屁桃蒟蒻果冻8、比比赞蒟蒻果冻9、养生果冻10、zuo一下蒟蒻0脂低卡果冻拓...
  • 10701
精选10款低卡果冻品牌产品

  • 精选10款低卡果冻品牌产品

  • 十大热门低卡果冻品牌产品排行榜都有什么，一起来看看小编的分享吧！1、良品铺子吸吸果冻2、生和堂龟苓膏即食小果冻3、百草味青梅果冻4、洽洽蒟蒻果冻5、溜溜梅布丁果汁果冻6、济公魔芋果汁7、zuo一下屁桃蒟蒻果冻8、比比赞蒟蒻果冻9、养生果冻10、zuo一下蒟蒻0脂低卡果冻拓...
  • 27601
低卡蛋挞怎么做

  • 低卡蛋挞怎么做

  • 1、准备食材：蛋挞皮适量、鸡蛋2个、低筋粉1勺、黄油适量、糖粉2勺。2、取两只碗，蛋清分离，取蛋黄，把蛋黄打散。3、取一只碗，将黄油隔水融化（放入装热水的容器里）黄油不要沸腾。4、将融化的黄油加入糖粉，搅拌到糖粉融化，之后加入鸡蛋黄，搅拌至融合，最后再加入低筋粉。5、将粉搅拌至顺...
  • 29676
营养低卡的全麦蜜豆小餐包的做法 营养低卡的全麦蜜豆小餐包怎么做

  • 营养低卡的全麦蜜豆小餐包的做法 营养低卡的全麦蜜豆小餐包怎么做

  • 1、准备食材：高筋面粉250g；全麦粉50g；鸡蛋1个；牛奶160g；炼乳20g。2、除椰子油外的全部面团食材放入厨师机面桶内，启动厨师机，低速混合材料。3、然后一点点提高速度把面团打至粗膜的状态。4、加入软化好的椰子油，继续打至能扯出较为结实的透明薄膜。5、收拢光滑放入发酵盒，发酵至1....
  • 8800
低卡健康黄瓜鸡丁家常做法

  • 低卡健康黄瓜鸡丁家常做法

  • 1、主料：鸡胸肉约300克，黄瓜1条。腌肉调料：生抽1大匙、白糖1/4小匙、胡椒粉1/4小匙、料酒1小匙、玉米淀粉1小匙。上锅调料：蒜头2粒，干辣椒2条，泡椒2粒，生抽1大匙、红糖粉1大匙，浙醋1大匙、胡椒粉1/4小匙，麻油1小匙、玉米淀粉1小匙。2、鸡胸肉切粒，加生抽1大匙、白糖1/4小匙、胡椒粉...
  • 24928
低卡瘦身蔬菜沙拉做法大全

  • 低卡瘦身蔬菜沙拉做法大全

  • 低卡瘦身蔬菜沙拉做法大全有哪些？让我们一起了解一下吧。田园沙拉食材：小黄瓜、小番茄、牛油果、黑橄榄、苹果醋、橄榄油、盐、黑胡椒粉。做法：1、小黄瓜去皮、切片，小番茄洗净、对切。2、牛油果去核、削皮、果肉切小块，黑橄榄沥干水分、切片。3、将所有食材放入沙拉碗。4、调...
  • 28708
低卡零难度红薯烧乳酪芝士

  • 低卡零难度红薯烧乳酪芝士

  • 1、用料：红薯100g、鸡蛋1个、脱脂酸奶60克、玉米淀粉5克。2、芝士层：鸡蛋、酸奶、玉米淀粉混合均匀，微波炉高火加热6min。3、岩烧底：100g红薯压成泥，生红薯快速压成泥的懒人方式，红薯切片加水没过，微波炉加热8-10分钟即可！4、做起来超方便，搅一搅就搞定！口感不输岩烧乳酪，超级赞！而且...
  • 30736
绿萝卜丝汤的家常做法 低卡料理萝卜丝汤怎么做

  • 绿萝卜丝汤的家常做法 低卡料理萝卜丝汤怎么做

  • 清爽绿萝卜丝汤简单做法如下：1、将绿萝卜洗净，切成细丝准备好。2、锅里放适当油烧热。3、将准备好的萝卜丝放锅里炒。4、等萝卜丝炒软了之后，加入适当的水烧开，。5、装碗中，喝之前根据自己的口味加盐即可。1.将绿萝卜切成洗丝准备好。2.将锅里放适当油烧热。3.将准备好的萝卜...
  • 9595
低卡健康黄瓜鸡丁家常做法 黄瓜鸡丁怎么炒好吃

  • 低卡健康黄瓜鸡丁家常做法 黄瓜鸡丁怎么炒好吃

  • 1、主料：鸡胸肉约300克，黄瓜1条。腌肉调料：生抽1大匙、白糖1/4小匙、胡椒粉1/4小匙、料酒1小匙、玉米淀粉1小匙。上锅调料：蒜头2粒，干辣椒2条，泡椒2粒，生抽1大匙、红糖粉1大匙，浙醋1大匙、胡椒粉1/4小匙，麻油1小匙、玉米淀粉1小匙。2、鸡胸肉切粒，加生抽1大匙、白糖1/4小匙、胡椒粉...
  • 11597
低卡果冻制作方法

  • 低卡果冻制作方法

  • 1、用料：豆浆150克、炼奶10克、樱桃果酱150克、吉利丁片2片、纯净水20克。2、500克樱桃加入100克细砂糖和60克麦芽糖腌制2小时后，用面包机熬制一个果酱程序。3、取出150克樱桃酱汁。4、提前泡软吉利丁片，分两个碗装，每个一片吉利丁片，泡软后，放入10克纯净水隔水融化吉利丁片。5...
  • 7963
怎么做低卡的月饼 如何做低卡月饼

  • 怎么做低卡的月饼 如何做低卡月饼

  • 1、蒸紫薯：紫薯隔水蒸20-25分钟，直至用筷子能轻松戳进紫薯肉内，去皮切块备用。然后将蒸熟后的紫薯过网筛，压成紫薯泥备用。2、可以用一个过滤网，就能做出细腻的土豆泥和豆沙，非常实用。过滤的时候用刮刀用力压紫薯，让紫薯从滤网的另一面出来就可以了。3、栗子和姜黄粉放进搅拌机...
  • 7659
5款低卡减肥餐照着吃就能变瘦

  • 5款低卡减肥餐照着吃就能变瘦

  • 三分练七分吃，想减肥首先还是得控制热量摄入，以下5款低卡减肥餐照着吃就能变瘦：1、冬笋豆腐煲；热量参考：30卡/100克（1）材料;北豆腐180克、豆腐50克、虾米10克、油菜6棵、火腿50克、黑木耳28棵、盐适量、葱.（2）原料洗净。虾米用温水泡发。豆腐切成约1厘米厚，4厘米见方的大片。冬笋去...
  • 10224
做低卡甜品简单好吃

  • 做低卡甜品简单好吃

  • 1、巧克力南瓜糕。2、准备食材：馒头、蒸熟的南瓜、巧克力。3、把馒头切成厚度为1厘米左右的薄片。可以用黑米馒头，也可以根据自己喜好，选择不一样的馒头来制作。4、巧克力切碎，切的颗粒稍微大一点。5、蒸熟的南瓜用勺子捣成泥，尽量细腻一些，这样吃起来口感更佳！6、盘中放一片馒...
  • 8744
低卡酱汁的制作方法

  • 低卡酱汁的制作方法

  • 1、准备材料：内脂豆腐(六十克)、盐(四克)、蜂蜜(约一茶匙)、橄榄油(一茶匙)、柠檬汁(半茶匙)、黑胡椒(一克)、黄芥末酱(一茶匙)、百里香叶(少许)。2、将内脂豆腐放入料理机中，依次加入黄芥末酱、纯柠檬汁、橄榄油，磨入细海盐，黑胡椒碎，酌情添加一点蜂蜜。搅打三十秒，一道美味低...
  • 26976
低卡果冻制作方法 低卡果冻做法

  • 低卡果冻制作方法 低卡果冻做法

  • 1、用料：豆浆150克、炼奶10克、樱桃果酱150克、吉利丁片2片、纯净水20克。2、500克樱桃加入100克细砂糖和60克麦芽糖腌制2小时后，用面包机熬制一个果酱程序。3、取出150克樱桃酱汁。4、提前泡软吉利丁片，分两个碗装，每个一片吉利丁片，泡软后，放入10克纯净水隔水融化吉利丁片。5...
  • 29054
低卡甜点小吃有哪些

  • 低卡甜点小吃有哪些

  • 桂花紫薯栗子挞应季的黑椰香桂花紫薯栗子挞，挞底是燕麦和香蕉心制成，带着嚼劲和甜蜜！无油无糖的配方相对来说比较低脂，内馅是绵密紫薯和大颗粒栗子，不干不甜不‬齁心。芋泥燕麦饼干芋泥吃法千千万，重度芋泥脑袋又发现新吃法啦！混合燕麦、坚果、鸡蛋、黑芝麻等烘烤成燕麦饼干，将芋...
  • 34116
低卡低脂水果沙拉怎么做

  • 低卡低脂水果沙拉怎么做

  • 1、用料：酸奶适量，番茄酱适量，猕猴桃1个，苹果1个。2、准备好材料，水果切丁。3、酸奶和番茄酱搅拌均匀，比例按照自己口味调和。4、把混合好的沙拉酱倒在水果丁上，按自己的喜好摆好造型。...
  • 10252
超级好吃入味低卡土豆家常做法

  • 超级好吃入味低卡土豆家常做法

  • 1、用料：土豆1个、胡萝卜半根、鸡蛋1个、黄瓜半根、洋葱半个、沙拉酱1勺、黑胡椒少许、盐少许、酸奶3勺、玉米粒豌豆粒适量。2、土豆胡萝卜鸡蛋蒸熟，黄瓜洋葱切丝，用少许盐腌制半小时，挤干水份。3、土豆胡萝卜鸡蛋捏碎，加入黄瓜片，洋葱丝，加半根火腿肠，玉米粒，豌豆焯水放入。再加...
  • 31476
低卡鸡肉卷的做法 怎么做低卡鸡肉卷

  • 低卡鸡肉卷的做法 怎么做低卡鸡肉卷

  • 1、准备鸡胸肉1块、火腿肠4片、芝士2片、盐2克、黑胡椒5克。鸡胸对半片成两片。2、如果肉片太厚，可以用肉锤或者重物轻捶几下，把鸡胸肉锤薄锤松。这样处理过，吃起来也不会太柴。3、撒上盐、黑胡椒，搓揉几下，腌制15分钟。4、腌好的鸡胸肉，摆上火腿、芝士片，再叠放一片火腿。5、从...
  • 18848
营养低卡的全麦蜜豆小餐包怎么做

  • 营养低卡的全麦蜜豆小餐包怎么做

  • 1、准备食材：高筋面粉250g；全麦粉50g；鸡蛋1个；牛奶160g；炼乳20g。2、除椰子油外的全部面团食材放入厨师机面桶内，启动厨师机，低速混合材料。3、然后一点点提高速度把面团打至粗膜的状态。4、加入软化好的椰子油，继续打至能扯出较为结实的透明薄膜。5、收拢光滑放入发酵盒，发酵至1....
  • 30335
低卡紫薯贝果的做法介绍

  • 低卡紫薯贝果的做法介绍

  • 1、食材：中种面团适量、高筋面粉200g、速发干酵母1/2t、紫薯泥140g、牛奶60g、主面团适量、高筋面粉70g、全麦面粉30g、蜂蜜30g、紫薯泥75g、牛奶适量、糖水适量、凉水500ml、黄砂糖1T。2、紫薯蒸熟，碾成泥。3、将中种中的紫薯泥、面粉、干酵母混合，慢慢加入牛奶，搓揉成面团，...
  • 26207
简单低卡蛋挞要怎么做

  • 简单低卡蛋挞要怎么做

  • 1、准备食材：蛋挞皮适量、鸡蛋2个、低筋粉1勺、黄油适量、糖粉2勺。2、取两只碗，蛋清分离，取蛋黄，把蛋黄打散。3、取一只碗，将黄油隔水融化（放入装热水的容器里）黄油不要沸腾。4、将融化的黄油加入糖粉，搅拌到糖粉融化，之后加入鸡蛋黄，搅拌至融合，最后再加入低筋粉。5、将粉搅拌至顺...
  • 9394
低卡花甲怎么做 爱吃花甲的小伙伴一定要知道的吃法

  • 低卡花甲怎么做 爱吃花甲的小伙伴一定要知道的吃法

  • 可以做锡纸花甲粉，低卡路里又美味，具体做法如下：1、粉丝提前泡软，然后放入开水中烫几分钟，捞起来备用。2、花甲放入开水中烫开，再用流动的水清洗干净，加入适量的葱、酱油、胡椒粉，搅拌均匀。3、准备好适量的葱花、香菜、蒜蓉、辣椒，都一一切碎。4、准备好两张锡纸，把烫过的粉丝、腌...
  • 12785

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接