![天字一号病秧子]( "天字一号病秧子")
- 抱着一只小狗，看着窗外的飞鸟，脑子里想着身边的人，心里满是对生命的感慨。这就是天字一号病秧子，不再为生活的琐碎而烦恼，反而更加珍惜每一个神奇的瞬间，享受着这美妙的人间。虽然病魔曾来过，但她没有被它打倒，用乐观和勇气去面对它，展现了生命的无穷力量。她告诉我们要勇敢面对，无...
- 29646
![鞋子磨脚踝凸起的骨头]( "鞋子磨脚踝凸起的骨头")
- 鞋子磨脚的解决方法：1.用湿毛巾捂住磨脚的地方再拿干毛巾包裹，用锤子把磨脚的地方敲击平整即可。2.用一张干报纸包裹一团湿报纸，塞在挤脚的部位，再把鞋子用塑料袋密封过夜即可。3.如果新鞋因太小而夹脚，可用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。4.拿香皂在与脚跟接触最多的...
- 16566
![如何处理脚踝扭伤 3种方法来处理脚踝扭伤]( "如何处理脚踝扭伤 3种方法来处理脚踝扭伤")
- 目录方法1：处理损伤：R.I.C.E.方法1、让脚踝得以休息。2、用冰敷脚踝来预防肿胀和疼痛。3、打包脚踝关节。4、将脚踝抬起，高于心脏。方法2：从扭伤中恢复1、服用OTC止痛药。2、进行运动，增强灵活性。3、轻柔地伸展韧带。4、增强脚踝。5、锻炼来改善平衡性。大部分人在一生中总有...
- 15588
![如何处理脚踝扭伤？]( "如何处理脚踝扭伤？")
- 我一直很喜欢打篮球，最近在学校打球赛是摔了一跤，之后感觉脚隐隐作痛，以为没什么事就自己擦些药酒，后来过来一段时间脚越来越痛，便去看医生，才知道是脚踝扭伤。现在和大家分享一下治疗经验。步骤/方法：脚刚受伤时自己可涂些红花油，进行热敷和冷敷交替敷受伤处。倘若没效果，脚越来...
- 16956
![脚腕和脚踝的区别 脚腕和脚踝有什么区别]( "脚腕和脚踝的区别 脚腕和脚踝有什么区别")
- 1、脚腕和脚踝的区别：实际上我们说的脚腕儿和脚踝是同一个位置，只是叫法不同而已，就是位于脚部骨头凸起的地方。2、脚腕是脚部的关键位置，经常活动脚腕儿，能够促进身体内部的穴位循环，同时起到防病的作用。另外还可以具有预防传染病的功效。...
- 9165
![脚扭伤怎么处理 脚扭伤了的处理方法]( "脚扭伤怎么处理 脚扭伤了的处理方法")
- 1、正确运用冷敷以及热敷：刚扭伤的时候，细小的血管还在滴血，这时候冷敷，有助于血管收缩，从而达到止血的作用，有效缓解病情。2、适当做些活动：脚踝刚刚扭伤的时候，肿胀以及疼痛感非常明显的，这时候不可以有任何的运动，还要把受伤的脚抬起来，等到病情稳定之后，只要疼痛在能够忍受的范围...
- 28148
![如何处理脚踝扭伤]( "如何处理脚踝扭伤")
- 目录方法1：处理损伤：R.I.C.E.方法1、让脚踝得以休息。2、用冰敷脚踝来预防肿胀和疼痛。3、打包脚踝关节。4、将脚踝抬起，高于心脏。方法2：从扭伤中恢复1、服用OTC止痛药。2、进行运动，增强灵活性。3、轻柔地伸展韧带。4、增强脚踝。5、锻炼来改善平衡性。大部分人在一生中总有...
- 8363
![脚扭伤怎么办]( "脚扭伤怎么办")
- 很不幸，前两天下雨路滑不小心把脚扭伤了，幸运的是没有伤到骨头，其实也怪自己走路不认真，穿着高跟鞋边走路边看手机（提示朋友们走路虽然简单，也需要心无旁骛，注意安全），三心二意的后果就是让我体会到脚像被无数颗针的刺痛，只能躺床上等待天亮天黑。脚痛脚肿让我难受，我试了很多药，效果...
- 23947
![脚踝在哪 脚踝位置介绍]( "脚踝在哪 脚踝位置介绍")
- 1、脚踝就是小腿与脚之间左右两侧突起的位置。脚踝也可以叫踝关节，是脚与腿相连的部位,包括7块跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼，由胫骨远端关节面和腓骨远端及距骨构成，通过韧带进行连接。2、脚踝其实是比较脆弱的，日常要注意避免让脚踝被磕碰，运动前注意脚踝的热身运动，否则很...
- 29514
![脚扭伤后如何恢复快]( "脚扭伤后如何恢复快")
- 在日常生活中，我们经常会遇到脚扭伤的现象，比如说在打球的时候会扭伤，穿高跟鞋的时候容易受伤，走楼梯的时候才错脚容易受伤等等，那么在脚扭伤以后应该做一些什么措施才能让我们的脚快速恢复呢？步骤/方法：首先你应该辨别会不会骨折，如果只是脚踝疼痛但不剧烈，那么自己还可以就医，但...
- 11094
![如何包扎扭伤的脚踝 3种方法来包扎扭伤的脚踝]( "如何包扎扭伤的脚踝 3种方法来包扎扭伤的脚踝")
- 目录方法1：选择包扎方法1、考虑使用布织绷带来包扎。2、胶带包扎。方法2：加压包扎1、把绷带的一端放在脚踝上。2、包扎脚的顶部。3、8字形包扎。4、重复8字形的包扎。5、固定绷带。通过包扎来支撑扭伤的脚踝，以防止进一步的伤害。包扎能固定脚踝以便更快、更好地痊愈。下面...
- 25942
![旅游鞋磨脚踝骨怎么处理]( "旅游鞋磨脚踝骨怎么处理")
- 鞋子磨脚的解决方法：1.用湿毛巾捂住磨脚的地方再拿干毛巾包裹，用锤子把磨脚的地方敲击平整即可。2.用一张干报纸包裹一团湿报纸，塞在挤脚的部位，再把鞋子用塑料袋密封过夜即可。3.如果新鞋因太小而夹脚，可用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。4.拿香皂在与脚跟接触最多的...
- 12279
![脚踝扭伤正确护理方法]( "脚踝扭伤正确护理方法")
- 生活中难免会有磕磕盼盼的时候，比如脚踝扭伤肿了，当我们面对这样的问题时还怎么护理呢?应该做哪些应急处理，下面一起来详细了解下。脚踝扭伤肿了怎么办?脚扭伤肿了首先要停止活动，更不能随意地按揉，可以冷水的毛巾或者冰块冷敷帮助消肿，过一段时间可以活动一下，看是否疼痛，是否可...
- 17122
![脚扭伤怎样快速康复]( "脚扭伤怎样快速康复")
- 1、首先判断伤势的轻重，决定是否可以自己处理还是需要尽快就医。2、如果脚扭伤后能站立，可以勉强走路，无剧痛，说明扭伤为轻度，可自己处置3、如果脚扭伤后足部活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治，切勿自行扭转加重病情。4、一旦...
- 8408
![3种方法来包扎扭伤的脚踝]( "3种方法来包扎扭伤的脚踝")
- 目录方法1：选择包扎方法1、考虑使用布织绷带来包扎。2、胶带包扎。方法2：加压包扎1、把绷带的一端放在脚踝上。2、包扎脚的顶部。3、8字形包扎。4、重复8字形的包扎。5、固定绷带。通过包扎来支撑扭伤的脚踝，以防止进一步的伤害。包扎能固定脚踝以便更快、更好地痊愈。下面...
- 30480
![脚踝如何洗]( "脚踝如何洗")
- 1、可以用白醋进行擦拭,另外要多注意防晒。2、在解剖学上，脚踝（拼音：jiǎohuái），或称踝关节是人类足部与腿相连的部位，组成包括7块跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼。脚部是人的第二心脏，而脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。人体下半身血液循环的畅通与否，对全身的气血流通影响...
- 34423
![扭伤脚踝怎么处理]( "扭伤脚踝怎么处理")
- 1、正确运用冷敷以及热敷：刚扭伤的时候，细小的血管还在滴血，这时候冷敷，有助于血管收缩，从而达到止血的作用，有效缓解病情。一天后，细小的血管不再出血，这时候就可以热敷了，这么做有利于消除扭伤部位的淤血，让患处没有那么疼。2、适当做些活动：脚踝刚刚扭伤的时候，肿胀以及疼痛感非常...
- 9568
![足踝扭伤了怎么办？]( "足踝扭伤了怎么办？")
- 姐姐的小孩阿宝今年已经10岁了，孩子特别调皮，还是个男孩子，一点也安静不下来的样子。孩子很喜欢踢足球，一开始姐姐怕孩子会伤着自己，不让孩子玩。后来时间一长，觉得孩子长大了会有自己的自制力了就不再管了。上个星期，孩子喝同学在小区里踢足球的时候不小心把脚踝给扭伤了。我们...
- 20692
![露脚踝的坏处 有关露脚踝的危害]( "露脚踝的坏处 有关露脚踝的危害")
- 1、增加感冒的风险。脚踝部位分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，外部却只覆盖了一层单薄的软组织，极易受凉。一旦脚踝受凉，就可能使人发生感冒发烧等病症。2、加重痛经的程度。女生处于经期的时候，还不注意保暖，可能会寒气入体，导致月经紊乱，疼痛加剧。3、积寒成疾。脚踝皮下...
- 7179
![扭伤脚踝怎么处理 扭伤脚踝如何处理]( "扭伤脚踝怎么处理 扭伤脚踝如何处理")
- 1、正确运用冷敷以及热敷：刚扭伤的时候，细小的血管还在滴血，这时候冷敷，有助于血管收缩，从而达到止血的作用，有效缓解病情。一天后，细小的血管不再出血，这时候就可以热敷了，这么做有利于消除扭伤部位的淤血，让患处没有那么疼。2、适当做些活动：脚踝刚刚扭伤的时候，肿胀以及疼痛感非常...
- 22651
![脚踝扭伤了怎么消肿？]( "脚踝扭伤了怎么消肿？")
- 姐夫是一个乐于奋斗的上进青年，每天及基本上都是很忙的，朝九晚五。有的时候是最早到达公司，却是最晚一个回家的。很刻苦，陪伴家人的时间也越来越少了。更不用说体育锻炼了。有的时候是周末，姐姐发动大家一起晨跑，姐夫说他自己想要补觉，不想锻炼。上个月，姐夫公司部门举办了一次足...
- 22966
![脚扭伤肿了怎么办]( "脚扭伤肿了怎么办")
- 1、脚扭伤肿了怎么办之预防三原则2、脚扭伤肿了怎么办之早期冷敷+后期热敷3、脚扭伤肿了怎么办之一直静养不可取4、脚扭伤肿了怎么办之药物止痛1.脚扭伤肿了怎么办之预防三原则运动前准备要充分，可穿戴踝护具；运动中注意自我保护并运动适量；平时多做踝关节周围肌肉、韧带力...
- 30709
![3种方法来处理脚踝扭伤]( "3种方法来处理脚踝扭伤")
- 目录方法1：处理损伤：R.I.C.E.方法1、让脚踝得以休息。2、用冰敷脚踝来预防肿胀和疼痛。3、打包脚踝关节。4、将脚踝抬起，高于心脏。方法2：从扭伤中恢复1、服用OTC止痛药。2、进行运动，增强灵活性。3、轻柔地伸展韧带。4、增强脚踝。5、锻炼来改善平衡性。大部分人在一生中总有...
- 30139
![如何包扎扭伤的脚踝]( "如何包扎扭伤的脚踝")
- 目录方法1：选择包扎方法1、考虑使用布织绷带来包扎。2、胶带包扎。方法2：加压包扎1、把绷带的一端放在脚踝上。2、包扎脚的顶部。3、8字形包扎。4、重复8字形的包扎。5、固定绷带。通过包扎来支撑扭伤的脚踝，以防止进一步的伤害。包扎能固定脚踝以便更快、更好地痊愈。下面...
- 12953
![如何预防踝关节软骨损伤]( "如何预防踝关节软骨损伤")
- 你是运动爱好者吗，如果你的答案是肯定的，那么就要小心了，我有个哥们上个星期在打球时不小心弄伤了脚踝，造成踝关节软骨损伤，经过治疗后，现在情况已经好多了，下面跟大家分享一下关于预防踝关节软骨损伤这方面的一些知识。步骤/方法：首先在进行体育运动时一定要做好热身运动，先活动...
- 11996
懂科普
