![寒露养生，除了保暖防寒，养阴润燥也要注重精神愉悦]( "寒露养生，除了保暖防寒，养阴润燥也要注重精神愉悦")
- “九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的地区均已进入秋季，有些地方进入了深秋。这时需要调整养生方法，以下6点对寒露养生非常重要。1.注意保暖寒露过后，气温降低，这时不要露出皮肤，避免寒气侵袭。所以...
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![养生润肺茶 养生润肺茶有什么]( "养生润肺茶 养生润肺茶有什么")
- 1、麦冬雪梨茶，以麦冬、杏仁、桑叶、百合、雪梨为主药制成，具有养阴润燥、润肺止咳的功效。2、三叶润燥茶，以人参叶、麦冬、天花粉、枇杷叶、甘草、龙利叶为主要原料制成的，具有清燥润肺、止咳的功效。3、冬花枇杷茶，以款冬花、枇杷叶和蜂蜜为主要原料制成。4、桑菊枇杷茶，以桑...
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![秋分养生吃什么食物补水润燥养阴]( "秋分养生吃什么食物补水润燥养阴")
- 秋分时节天气一般比较干燥，可以选择一些补水润肺的食物，还可以多吃一些富含维生素、易消化的食物，如蜂蜜、南瓜等，以此来缓解秋燥、秋乏的症状。1、蜂蜜∶蜂蜜中富含果糖及维生素、矿物质等，属于较好的天然营养品，秋分时节适量食用还可起到一定的润肠通便作用；2、莲藕∶莲藕中富...
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![翡翠如何养水润 翡翠怎么养水润]( "翡翠如何养水润 翡翠怎么养水润")
- 1、想要翡翠手镯越戴越润就需要定期清理，保持湿润，安全存放以及避免磕碰。一般来说，翡翠镯子都是比较娇气的，它需要人们细心的保养，才能焕发出动人的光彩。2、以一定的时间为周期，定时清洗翡翠手镯是非常有必要的。我们可以用纯净的矿泉水，效果会更好。要是采用家用的清水，它残留...
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![如何养阴 怎么养阴]( "如何养阴 怎么养阴")
- 1、重食疗以养阴。从气候特点来讲,秋冬性燥,易造成津液不足,所以宜多吃些防燥护阴的食品。芝麻有滋阴润肺之功,故宜在秋冬季多食。除芝麻外,蜂蜜、乳品、甘蔗、香蕉、番茄、萝卜、菠菜、银耳、百合、鸭肉、梨柿等亦可滋阴,皆宜常食。2、调精神养阴。心藏神,神安则寿。倘...
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![7大滋阴润肺的水果]( "7大滋阴润肺的水果")
- “肺为娇脏，其位最高，不耐寒热。”所以，养肺对于大家来说也是一件非常重要的事情，秋天养生必须做的事情就是：养肺。下面就给大家推荐7种养肺、润肺的水果，秋季首选水果。7大滋阴润肺的水果滋阴润肺的水果1：山楂吃一些美味又营养的山楂，让它来帮我们调节我们的身体是非常不错的选...
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![白色润肺 秋季滋阴润燥养肺的六种白色食物]( "白色润肺 秋季滋阴润燥养肺的六种白色食物")
- 又到秋季收获时节，在这个喜悦的时节也别忘了为身体滋补。燥是秋季的特点，干燥的天气让人倍感不适，口干咽痛、咳嗽等等各种症状纷纷而来。这时应该都吃白色食物，中医有“五色养五脏”，白色润肺，措意秋季滋润燥养肺就吃白色食物。方法山药山药自古以来就被奉为物美价廉的保养圣品...
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![冬季滋阴润燥的10种食物]( "冬季滋阴润燥的10种食物")
- 到了冬天，天气变得寒冷干燥，这个时候我们“内火”旺盛，所以冬季养生也要注重滋阴润燥降火!通常人们都会选择喝水来滋阴润燥，其实冬季滋阴润燥光靠喝水还解决不了“体渴”的问题，还需要饮食来调理。那么冬季如何滋阴润燥呢?滋阴润燥吃什么好呢?下面给大家推荐十大黄金食物，滋阴...
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![滋阴润肺的花茶有哪些]( "滋阴润肺的花茶有哪些")
- 清肺润肺的花茶有三种选择：1.玫瑰花茶：味道好，可以清肺润肺，有活血调经的作用，适合肝郁气滞或月经不正常的女性饮用。2.洛神花茶：富含维生素C和营养成分，可清肺润肺，有平衡血脂和消化功能，适合女性和过量饮酒者饮用，烹调时水温要恰当。3.百合花茶：入肺经，具有清肺润肺、清火、安神等...
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![入秋饮食四大要素:润燥 补肺 养阴 多酸]( "入秋饮食四大要素:润燥 补肺 养阴 多酸")
- 如今立秋已过，虽然白天依旧热，但是早晨晚上我们却能感觉到一些凉爽，所以季节在转变，我们的养生工作也应该跟着变化，秋季天气有些干燥，况且经过一夏季的消耗，我们这个时候需要为身体进补，那么下面这些食物时首选。方法润燥：首选莲藕荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋后空气干燥，人容易烦躁...
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![吃什么滋阴润肺]( "吃什么滋阴润肺")
- 滋阴润肺是秋季养生的重点，天气干燥，如果体内水分补充不够，就容易引起上火，尤其是肺火，于是感冒咽喉不适等问题就来了。那么，吃什么滋阴润肺呢?今天本文给大家推荐4款滋阴润肺食谱。5款养阴清肺食谱一、莲子莲子富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营...
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![秋季滋阴润肺的8种食物]( "秋季滋阴润肺的8种食物")
- 秋季是多种疾病的高发期，但营养专家表示，只要吃对食物，合理饮食，就可以有效预防疾病。秋季宜吃滋阴润肺的食物，那么滋阴润肺的食物有哪些呢?秋季滋阴润肺的8种食物1、蜂蜜，祛痰润肺中医认为，蜂蜜味甘性平，入肝、脾、大肠经，主治脾胃虚弱、体倦少食、腹痛、肺燥咳嗽、痰少或干咳、...
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![便宜好吃的四款补品 补血养肾滋阴润肺]( "便宜好吃的四款补品 补血养肾滋阴润肺")
- 说到滋补可能人们首先想到的是一些价格比较昂贵的保健品，什么人参、虫草、阿胶等等，当然它们的滋补功效无可厚非，但是生活中的一些简单食物同样具有很好的补益身体的作用，那么只要你善于利于它们也是很好的滋补品，下面的这些食疗配方供大家选择。方法醋泡黑豆(补肾)醋泡黑豆是...
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![秋季如何滋阴润肺]( "秋季如何滋阴润肺")
- 1、早上喝粥：早上喝粥也可以养肺,想不到吧!秋冬时节人很容易就会造成脾胃虚弱,如果吃一点温食就会有极好的健脾胃、补中气的作用。早餐是一天的开始,除了保证能量的补充外,我们可别浪费在早餐中吸收各种营养的机会。早上来一碗甘蔗粥或是玉米粥,让你在补充能量中更好地润...
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![养生润肺茶]( "养生润肺茶")
- 1、麦冬雪梨茶，以麦冬、杏仁、桑叶、百合、雪梨为主药制成，具有养阴润燥、润肺止咳的功效。2、三叶润燥茶，以人参叶、麦冬、天花粉、枇杷叶、甘草、龙利叶为主要原料制成的，具有清燥润肺、止咳的功效。3、冬花枇杷茶，以款冬花、枇杷叶和蜂蜜为主要原料制成。4、桑菊枇杷茶，以桑...
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![滋阴润肺的食物的简介]( "滋阴润肺的食物的简介")
- 1、滋阴润肺的饮食主要以养阴为主，要多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、荸荠、银耳、菠萝、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌骨鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋等;少吃辛辣刺激食物，以防桑阴损肺;多吃些酸甘食品和水果，如石榴、葡萄、芒果、苹果、柚子、柠檬、山楂等，有利...
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![秋季如何滋阴润肺 秋季怎样滋阴润肺]( "秋季如何滋阴润肺 秋季怎样滋阴润肺")
- 1、早上喝粥：早上喝粥也可以养肺,想不到吧!秋冬时节人很容易就会造成脾胃虚弱,如果吃一点温食就会有极好的健脾胃、补中气的作用。早餐是一天的开始,除了保证能量的补充外,我们可别浪费在早餐中吸收各种营养的机会。早上来一碗甘蔗粥或是玉米粥,让你在补充能量中更好地润...
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![膳食养生:滋阴润肺三大食物最有疗效]( "膳食养生:滋阴润肺三大食物最有疗效")
- 冬季天气寒冷，因此人们都厚衣加身进行保暖，在加上室内干燥，因此很容易上火，因此冬季养生滋补就要以滋阴润肺为为主，哪些食物有滋阴润肺的功效，下面中医专家为您介绍。方法第一大食物：杏仁坚果中最滋润的，非杏仁莫属。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功...
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![滋阴润肺的食物]( "滋阴润肺的食物")
- 1、生活中常见的滋阴润燥、生津养肺的食物，如银耳、百合、山药、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌骨鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋等；滋阴润燥、生津养肺水果，如雪梨、甘蔗、柿子、荸荠、石榴、葡萄、菠萝、芒果、苹果、柚子、柠檬、山楂等。2、同时，少吃辛辣刺激食物如辣椒、火锅等，易伤阴损肺，建...
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![初秋养生滋补三款食谱 润燥益气滋阴]( "初秋养生滋补三款食谱 润燥益气滋阴")
- 在如今这个时代，人们对于自身的健康越来越关注了，因此养生成了人们的一种习惯。其实养生也并不是需要你刻意的去做，只是让你的生活、饮食稍加改善就可达到养生的目的。如今已经进入初秋，此时的天气让人身体稍有不适，空气适度降低有些干燥，所以养生就要注意润燥益气同时别忘记滋...
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![冬季滋阴润肺养肾必不可少的三大养生食物]( "冬季滋阴润肺养肾必不可少的三大养生食物")
- 寒冷的冬季，万物蕴藏，到处一片萧条，看似清冷但却是养生保健的好时节，如今人们对健康越来越重视，因此冬季养生吃什么就成为他们最关注的问题，而俗话说：“药补不如食补”，所以冬季要滋补饮食养生方法是最好的选择，那么哪些食物是冬季滋阴润燥的必备品呢?方法莲藕冬季天气干燥，吃些藕，...
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![怎么养阴]( "怎么养阴")
- 1、重食疗以养阴。从气候特点来讲,秋冬性燥,易造成津液不足,所以宜多吃些防燥护阴的食品。芝麻有滋阴润肺之功,故宜在秋冬季多食。除芝麻外,蜂蜜、乳品、甘蔗、香蕉、番茄、萝卜、菠菜、银耳、百合、鸭肉、梨柿等亦可滋阴,皆宜常食。2、调精神养阴。心藏神,神安则寿。倘...
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![如何养阴]( "如何养阴")
- 1、重食疗以养阴。从气候特点来讲,秋冬性燥,易造成津液不足,所以宜多吃些防燥护阴的食品。芝麻有滋阴润肺之功,故宜在秋冬季多食。除芝麻外,蜂蜜、乳品、甘蔗、香蕉、番茄、萝卜、菠菜、银耳、百合、鸭肉、梨柿等亦可滋阴,皆宜常食。2、调精神养阴。心藏神,神安则寿。倘...
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![秋季吃什么滋阴润燥]( "秋季吃什么滋阴润燥")
- 秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴，所以为了防治这些问题的发生，在饮食方面我们可以多下些功夫，比如适当多吃些滋阴的食物，那秋季吃什么滋阴润燥呢?下面为大家推荐几款食物非常适合秋季滋阴。【滋阴的食物】1、豆类：含有丰富的大豆蛋白、铁质等多种人体所必须的营养素，可以促进人体雌激...
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![秋季怎样滋阴润肺]( "秋季怎样滋阴润肺")
- 1、早上喝粥：早上喝粥也可以养肺,想不到吧!秋冬时节人很容易就会造成脾胃虚弱,如果吃一点温食就会有极好的健脾胃、补中气的作用。早餐是一天的开始,除了保证能量的补充外,我们可别浪费在早餐中吸收各种营养的机会。早上来一碗甘蔗粥或是玉米粥,让你在补充能量中更好地润...
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