![超简单凉拌小菜下饭配粥两相宜]( "超简单凉拌小菜下饭配粥两相宜")
- 1、茴香菜放水里清洗干净后放沸水锅里快速焯水半分钟后捞出。2、焯熟的茴香菜放入凉水或是冰水中冲凉。然后切成2厘米长的小段备用。3、切一些胡萝卜丝备用。4、取一小碗，放入一匙的蒜末，一匙的辣椒末和半匙的芝麻在碗中。5、锅中倒适量油烧热。6、油温七、八成热时，将热油...
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![凉拌茴香菜的做法 超简单凉拌小菜下饭配粥两相宜]( "凉拌茴香菜的做法 超简单凉拌小菜下饭配粥两相宜")
- 1、茴香菜放水里清洗干净后放沸水锅里快速焯水半分钟后捞出。2、焯熟的茴香菜放入凉水或是冰水中冲凉。然后切成2厘米长的小段备用。3、切一些胡萝卜丝备用。4、取一小碗，放入一匙的蒜末，一匙的辣椒末和半匙的芝麻在碗中。5、锅中倒适量油烧热。6、油温七、八成热时，将热油...
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![莲藕怎么做好吃，简简单单凉拌脆藕片配饭配粥都可以]( "莲藕怎么做好吃，简简单单凉拌脆藕片配饭配粥都可以")
- 先准备白醋。准备一根嫩一点的莲藕。然后将莲藕洗净去皮。把莲藕切成薄片，稍微切成斜片比较好看。然后将切好的藕片放入凉水里浸泡，在浸泡的时候加点准备好的白醋。然后烧开、捞出，再放进凉水里降温。将莲藕捞出沥干水分后，加入姜末，盐，鸡精，白醋。搅拌后腌制一会。装盘，再撒一点...
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![薏米熬粥最佳搭配]( "薏米熬粥最佳搭配")
- 1、薏米熬粥最佳搭配冰糖红豆做薏米粥。2、准备红豆，薏米，冰糖，清水。3、红豆用清水浸泡过夜，不过时间不易太长，否则会发芽。4、泡好的红豆，用清水过滤一下。5、锅中倒水，倒入薏米，开火煮至半熟，加入红豆。6、薏米仁和红豆都煮熟后，加入冰糖，煮至融化即可；煮的时候要及时搅拌，以免糊底...
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![小米搭配什么煮粥最营养 粥和什么搭配有营养]( "小米搭配什么煮粥最营养 粥和什么搭配有营养")
- 1、山药，由于小米山药粥有很好的固肾益精的作用，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、须发早白、小便频数的人，如果适当喝小米山药粥有很好的固肾益精的作用。2、绿豆，因为小米绿豆粥有很好的清热消暑的作用，对于暑热烦渴、口渴口干、头痛目赤、口舌生疮的人，如果适当食用小米绿...
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![祛湿粥的配方 祛湿粥有什么]( "祛湿粥的配方 祛湿粥有什么")
- 1、红枣粥。通常在祛湿粥配方8种中，红枣粥也有着不错的祛湿效果，首先需准备红枣、薏米，将其清洗干净红枣去核，然后放入锅中用文火煮30～40分钟就可以食用了，红枣粥不仅可以祛湿，还能起到滋补脾胃、养血安神等功效。2、红豆粥。红豆粥和红枣粥起到的效果都差不多，不过两者的口感却...
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![糙米和啥搭配做粥 糙米搭配食材粥详解]( "糙米和啥搭配做粥 糙米搭配食材粥详解")
- 1、黑米和黑豆放到一起熬粥喝，能清理血气，也可以防止皮肤真菌感染，制做时需要提前准备虾皮一大勺，黑米一百克，小排骨200克，白胡椒粉适当。2、把准备好的黑米用冷水清洗干净，再添加一定量的冷水侵泡两个小时，泡好之后取下除掉水份。把准备好的小排骨，清洗之后剁碎段状，用开水焯烫，抄...
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![祛湿粥的配方与做法]( "祛湿粥的配方与做法")
- 1、食材:绿豆1份、燕麦3汤匙、冰糖2勺、高梁米1份、薏米1份、赤小豆1份。2、将绿豆、赤小豆、薏米、高梁米洗净浸泡。提前浸泡容易煮开,也可以直接煮。3、锅里加满水,约6碗。加入食材。4、加入燕麦。也可后加。5、开大火煮开后转小火煮到豆子变软。最后加入冰糖搅拌溶解...
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![杂粮粥最佳搭配有哪些 杂粮粥最佳搭配简述]( "杂粮粥最佳搭配有哪些 杂粮粥最佳搭配简述")
- 1、五谷杂粮这应该是许多人最常食用的杂粮粥，它主要是由五中杂粮所搭配而成的，他们分别是红豆、黑米、红腰豆等再加上南瓜丁和豆浆一起，使我们这个杂粮粥达到最大的营养效果，有效的使我们的身体得到最好的吸收。2、山药红枣粥这两种食材的搭配，也是非常的营养，非常的滋补，适合我...
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![祛湿粥的配方]( "祛湿粥的配方")
- 1、红枣粥。通常在祛湿粥配方8种中，红枣粥也有着不错的祛湿效果，首先需准备红枣、薏米，将其清洗干净红枣去核，然后放入锅中用文火煮30～40分钟就可以食用了，红枣粥不仅可以祛湿，还能起到滋补脾胃、养血安神等功效。2、红豆粥。红豆粥和红枣粥起到的效果都差不多，不过两者的口感却...
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![排骨粥的做法和配方 怎么做排骨粥]( "排骨粥的做法和配方 怎么做排骨粥")
- 1、原料：大米100克，小排骨150克，香菜50克，水600克左右，熟猪油25克，盐3克，味精1.5克，香油10克，胡椒粉2克。2、大米拣去杂物，淘洗干净；排骨洗净，剁成2厘米见方的小块，用开水焯烫一下，去掉血污，捞出控水；香菜择洗干净，切成碎末。3、锅置火上，放水、米和排骨块，旺火烧开，改用中小火熬煮1个半小时，...
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![八宝粥需要配什么食材 八宝粥需要配哪些食材]( "八宝粥需要配什么食材 八宝粥需要配哪些食材")
- 1、八宝粥也叫做腊八粥，是一种中国传统食品，它的原意是用八种不同原材料熬制成的粥，但是这些材料并不固定，可以根据自身的喜好进行选择，一般是以粳米、糯米或黑糯米为主料，然后再添加其他的辅料，常见的有：红豆、扁豆、白扁豆、桃仁、花生、红枣、莲子、桂圆、玉米、山药、芡实、...
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![小米熬粥配什么最好 小米熬粥配什么食物最好]( "小米熬粥配什么最好 小米熬粥配什么食物最好")
- 1、小米红糖粥：小米约200克，红糖少量。做法：小米泡后，煮开加入白糖煮沸即可。小米富含淀粉、钙、磷、铁、维生素B、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等。其有益肾和胃、助消化、除热的作用，对脾胃虚寒、反胃呕吐、腹泻与产后病后体虚或失眠、体虚者有益。此粥话合各类人群．尤其是产...
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![糙米和啥搭配做粥]( "糙米和啥搭配做粥")
- 1、黑米和黑豆放到一起熬粥喝，能清理血气，也可以防止皮肤真菌感染，制做时需要提前准备虾皮一大勺，黑米一百克，小排骨200克，白胡椒粉适当。2、把准备好的黑米用冷水清洗干净，再添加一定量的冷水侵泡两个小时，泡好之后取下除掉水份。把准备好的小排骨，清洗之后剁碎段状，用开水焯烫，抄...
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![八宝粥的配料介绍 八宝粥的配料是什么]( "八宝粥的配料介绍 八宝粥的配料是什么")
- 1、腊八粥。腊八粥的传统做法是先将大麦米、白芸豆、赤豆、绿豆等捡好洗净，煮成半熟，然后放进稻米、小米、黄米，再用文火熬，是粥稀稠适中，吃时加糖，并拌以预先煮熟的红枣、栗子等。一般有花生、枣、杏仁、核桃、栗子、莲子、百合、桂元肉、葡萄干以及各种各样的米和豆子等组成...
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![八宝粥有哪些配料]( "八宝粥有哪些配料")
- 八宝粥是由大米、糯米、红枣、红豆、桂圆、莲子、枸杞子和花生这八种配料制作而成，八宝又名腊八粥，是中国传统节日食品，在腊八节用由多种食材熬制的粥，可作为日常养生健美之食品。八宝粥食材与制作都很简单，传统做法是先将大米、糯米、红豆等捡好洗净，煮成半熟，然后放进稻米、小...
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![营养粥配方]( "营养粥配方")
- 1、八种配料：大米、糯米、小米、黄豆、绿豆、红豆、红枣、桂圆。2、做法：浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。3、各种豆类浸泡一夜，米类浸泡半天，红枣洗净，干桂圆去壳。4、先用大火煮开，再转小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换，粥的香味由此而出！5、所有材料加入...
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![粥和什么搭配有营养]( "粥和什么搭配有营养")
- 1、山药，由于小米山药粥有很好的固肾益精的作用，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、须发早白、小便频数的人，如果适当喝小米山药粥有很好的固肾益精的作用。2、绿豆，因为小米绿豆粥有很好的清热消暑的作用，对于暑热烦渴、口渴口干、头痛目赤、口舌生疮的人，如果适当食用小米绿...
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![黑米搭配啥煮粥好喝]( "黑米搭配啥煮粥好喝")
- 1、搭配燕麦，将黑米、燕麦按2：1的比例取1杯洗净，加入10杯水。;大火煮沸燕麦、黑米，转中火直到黑米煮开;等待粥煮开时。将红枣洗净去核，切成丁备用;粥煮开后，加入红枣，再将锅子移至闷烧锅中继续焖煮;至米粒涨开，煮至黏稠时，将黑糖放入搅拌均匀即可。2、搭配银耳，准备好黑米、银耳、...
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![小米配什么熬粥最好 什么配小米熬粥最好]( "小米配什么熬粥最好 什么配小米熬粥最好")
- 1、小米红糖粥。小米约200克，红糖少量。2、小米泡后，煮开加入白糖煮沸即可。小米富含淀粉、钙、磷、铁、维生素B，维生素B2、维生素E、胡萝卜素等。其有益肾和胃、助消化、除热的作用，对脾胃虚寒、反胃呕吐、腹泻与产后病后体虚或失眠、体虚者有益。此粥话合各类人群．尤其是产...
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![八宝粥的配料介绍]( "八宝粥的配料介绍")
- 1、腊八粥。腊八粥的传统做法是先将大麦米、白芸豆、赤豆、绿豆等捡好洗净，煮成半熟，然后放进稻米、小米、黄米，再用文火熬，是粥稀稠适中，吃时加糖，并拌以预先煮熟的红枣、栗子等。一般有花生、枣、杏仁、核桃、栗子、莲子、百合、桂元肉、葡萄干以及各种各样的米和豆子等组成...
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![白粥配哪些菜好吃]( "白粥配哪些菜好吃")
- 1、喝粥最好配简单，清淡的小菜儿，尤其是喝白粥。因为白粥非常朴实，味道寡，平和，半流质食物，对消化系统和胃有非常好的清理和调和的作用。因此，喝白粥不要吃大油大荤，很油腻的菜。2、最好配咸鸭蛋，自制的小咸菜。比如，腌的或酱制的小黄瓜条儿，榨菜丝，小辣椒，辣白菜，酱萝卜，蒜茄子等。或者...
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![鲫鱼粥怎么搭配好]( "鲫鱼粥怎么搭配好")
- 1、鲫鱼豆腐汤里边能够天赋加点西红柿，菌类，小白菜，是营养搭配。可是不适合放茼蒿，东瓜，淮山药。由于这三种菜与草鱼相冲。2、鲫鱼汤去腥的方式：去腥臭味极效，安徽省地域土特产腊动物油放一点去腥味提味极效。3、非常简单方式便是，在煲鱼头汤前，先把鱼放锅中煎一下，能够确保鱼头汤...
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![白粥搭配什么吃]( "白粥搭配什么吃")
- 1、油条。在南方，油条配白粥是经典。2、包子、馒头。单喝粥的话，会很快就饿了，因为消化得很快。包子馒头的饱腹感比较好。搭配着吃也是一种习惯吃法。包子的话选择更多，比如韭菜馅的、白菜馅的、猪肉馅、流沙馅、奶黄馅的等等。3、咸菜、咸鱼。还有腌豆角、腌芋头茎、腌萝卜...
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![绿豆煮粥最佳搭配]( "绿豆煮粥最佳搭配")
- 1、绿豆+小米——解暑暖胃，绿豆味甘凉，有清热解毒的功效。夏天或在高温环境工作的人出汗多，水份流失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴，利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐。但是如果肠胃不好的，绿豆又性寒...
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