![桃胶银耳皂角米的家常做法 桃胶银耳皂角米羹制作方法]( "桃胶银耳皂角米的家常做法 桃胶银耳皂角米羹制作方法")
- 1、食材：银耳一朵、桃胶20余颗、皂角米30克、冰糖、清水适量。2、桃胶和皂角米提前泡了一个晚上，完全泡发。3、银耳泡发两个小时左右即可。4、桃胶泡发后，细心洗干净里面的杂质。5、泡发的银耳去掉根部，撕成小朵，再泡二十分钟，然后沥干水备用。6、银耳、桃胶和皂角米全部放入炖...
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![皂角米发黄是否能吃]( "皂角米发黄是否能吃")
- 1、皂角米如果一买来就发黄，那么是可以吃的，因为双荚的皂荚米本身颜色就是淡黄色。2、如果皂角米买回来是米色，放久了之后只有少量的皂角米出现了发黄、发黑的情况，泡发之后闻起来还发酸，那么则说明这些皂角米已经变质了，要挑出来，不能继续吃了。...
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![关于皂角米食用方法]( "关于皂角米食用方法")
- 1、皂角米食用时加入银耳，大枣，红糖等，是养颜静心的饮品，但是由于碳水化合物含量较高，能量高，想要瘦身的美女需要控制食用量。2、煮粥：取适量皂角仁，淘净，温水中浸泡2-3小时后，加入糯米、花生、大枣、薏米、莲籽、绿豆等，可共同煮为稀粥，加糖即可食用。3、煮猪肝：每斤猪肝配10g皂角仁...
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![皂角米过期可以食用吗]( "皂角米过期可以食用吗")
- 干燥皂角米一般会标明保质期为1年。但品质较好的干燥皂角米，在阴凉干燥、密封、无污染的环境中保存，能够保存1~3年，期间只要没有出现生虫、变质情况，就可以食用。皂角米俗称雪莲子、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食...
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![雪燕桃胶皂角米可以隔夜吃吗 雪燕桃胶皂角米是否可以隔夜吃]( "雪燕桃胶皂角米可以隔夜吃吗 雪燕桃胶皂角米是否可以隔夜吃")
- 1、如果是煮好的雪燕桃胶皂角米，最好不要隔夜吃，因为过夜后其营养成分会减少，很有可能滋生细菌，从而产生亚硝酸盐，若经常吃隔夜的雪燕桃胶皂角米，会影响我们的身体健康。所以，炖煮好的雪燕桃胶皂角米最好选择当天吃完。2、桃胶和皂角米都是营养价值很高的食品，两者都含有丰富的胶...
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![皂角米桃胶做法步骤]( "皂角米桃胶做法步骤")
- 1、主料：桃胶20克、皂角米2克、雪耳30克。2、辅料：冰糖40克、牛奶200毫升。3、桃胶和皂角米提前一晚浸泡好，挑出桃胶的杂质。4、雪耳浸发30分钟。5、切碎雪耳。6、养生壶内加入适量清水。7、加入桃胶和皂角米煲25分钟。8、煲至10分钟时，加入雪耳，继续煲。9、煲至20分钟时，加入...
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![皂角米没泡发可以煮吗]( "皂角米没泡发可以煮吗")
- 皂角米没泡发可以煮吗：答案是可以。1、一般建议皂角米浸泡8~12个小时左右最佳，中间可以多换几次水，皂角米分为单荚和双荚，单荚皂角米来说，质地单薄，比较容易浸泡，一般用温水浸泡2-3小时时间可以将其泡发。2、双荚皂角米的质地较为厚重，泡发时间较长，正常情况下需要5-8个小时左右的...
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![桃胶皂角米如何煮]( "桃胶皂角米如何煮")
- 1、用料：桃胶30克，皂角米30克，红枣8颗，枸杞5克，黄冰糖30克，纯净水400克。2、准备好材料，桃胶和皂角米提前12小时浸泡备用。3、把泡发好的桃胶去除杂质洗净控干水分备用，皂角米洗净控干水分备用，红枣洗净备用，枸杞洗净备用。4、把桃胶、皂角米、红枣放入炖盅中，加入纯净水，炖锅加入水...
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![燕窝皂角米桃胶功效是什么 燕窝皂角米桃胶功效]( "燕窝皂角米桃胶功效是什么 燕窝皂角米桃胶功效")
- 1、桃胶雪燕皂角米的功效与作用主要包括美容养颜、消脂润肠、益气养阴等。桃胶雪燕皂角米主要成分有桃胶、雪燕、皂角米，是一款适合女性的饮品，如果出现失眠等症状时，也能适量用一些。2、桃胶雪燕皂角米虽然功效与作用比较多，但是不建议长期食用，否则会出现恶心、呕吐等症状。...
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![皂角米的禁忌人群介绍]( "皂角米的禁忌人群介绍")
- 1、孕妇不能吃皂角米。因为皂角米是一种自然阴凉的食物，所以怀孕时不能吃皂角米，否则会使孕妇的身体出现阴虚体冷，对孕妇的身体和胎儿发育有害。另外，皂角米是一种高能量、低脂肪、低蛋白质的食品，适合减肥人群，但是不适合孕期内女性，孕妇吃皂角米不能满足身体对蛋白质的需求。2...
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![皂角米桃胶雪燕的简单煮法]( "皂角米桃胶雪燕的简单煮法")
- 1、用料：桃胶40g，皂角米15g，雪燕10g，冰糖20g，椰奶100ml。2、提前泡发12小时的皂角米，桃胶，雪燕。3、雪燕多洗两遍，洗干净。4、锅内放入足量的水，中间不在添加。5、煮差不多20分钟，等到红豆出痧。6、依次放入泡好的桃胶、皂角米。7、最后放入泡好的雪燕。煮10分钟就好，住的时间久了雪...
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![皂角米原产地介绍]( "皂角米原产地介绍")
- 1、皂角米原产地在云南。2、皂角米主要分布云南地区，都是高山野生，是世界之最。双荚主要是皂角树，主要分布在河南山东地区。我国四川及华南部分地区也有少量分布。3、云南的皂角米，颗粒相对饱满，植物胶原蛋白含量更高，颜色呈天然淡黄色，煮后口感更软糯、有嚼劲、汤更黏稠，泡发率...
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![皂角米要泡多久可以煮]( "皂角米要泡多久可以煮")
- 皂角米要泡多久可以煮：答案是两到三个小时。皂角米的泡制时间因质地而异。单荚皂角米泡制2-3小时即可泡发，而双荚皂角米则需要5个小时左右。如果是质量较好的皂角米浸泡需2-3小时，可浸泡7-8倍以上，一般浸泡5-6倍以上，几乎为5小时左右。另外，如果用水煮的话，大多数情况下一个小时...
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![皂角米一次吃几颗]( "皂角米一次吃几颗")
- 皂角米因为大小的不同，所以一次吃多少颗并没有定量，但是基本上大多都在10克，也就是20粒左右。皂角米可以搭配桃胶一起食用，能起到滋补养颜的作用，但是它属于高能量食品，想减肥的朋友最好不要多吃。皂角米又叫做雪莲子，是一种营养价值非常高的食物，有调节人体脏腑的功效，还具有一定...
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![皂角米的保质期简介]( "皂角米的保质期简介")
- 1、皂角米的保质期一般就是一年左右，具体的时长也和我们的存放方法有关，长期放在阴暗潮湿的环境中，皂角米会更容易变质，所以大家一定要注意皂角米的存放问题。2、不同品牌的皂角米的保质期不一样，若是买的有包装的皂角米，可按照包装袋上的保质期而定；若是买的是散装的皂角米，若是...
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![皂角米怎么泡发 皂角米泡发步骤]( "皂角米怎么泡发 皂角米泡发步骤")
- 1、皂角米可以用热水泡，但是会流失一部分的营养，特别是维生素c的流失，会使皂角米的口感稍差。而冷水泡发皂角米就不一样了，冷水泡发会充分保留它的营养物质，口感会更好。当然如果是急着吃的话，建议大家不妨改凉水为温水，温水泡发也会节省您很多的时间。2、皂角米不同的品种泡发...
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![皂角米真假怎么分辨]( "皂角米真假怎么分辨")
- 1、用鼻子闻：市面上大多数掺假的皂角米都是通过硫磺侵泡过的，所以如果购买的时候，用鼻子闻到一股发酸呛鼻的硫磺气的话，那么这种皂角米就是掺假的，最好不要买。2、用嘴巴尝：如果闻不出来的话，那么就可以小小的尝一口，看味道是不是带有酸味，如果有酸味的话，那么就说明质量不好，也不能...
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![皂角米能生吃吗]( "皂角米能生吃吗")
- 能，但不建议。皂角米本身并无毒性，即使生吃也不会对身体产生不利影响，但是皂角米本身质地比较硬，生吃很难嚼动，而且其中的营养成分难以析出，其口感及营养价值都会有下降。皂角米俗称雪莲子、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物...
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![雪燕桃胶皂角米多久吃一次合适]( "雪燕桃胶皂角米多久吃一次合适")
- 1、雪燕桃胶皂角米最多也是每三天吃一次，不可以每天吃，桃胶皂角米比较难消化，也很容易上火，吃一次的量在一小碗250ml以内即可。2、雪燕桃胶皂角米最好是炖着吃，放入小盅内，加入一些水然后小火慢炖，保证有效成分能够融入到汤汁中，确保达到理想的美容美颜效果。3、另外桃胶皂角米的...
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![皂角米怎么吃最有营养]( "皂角米怎么吃最有营养")
- 1、皂角米性温，可作食物可入药。皂角米是高能量、高碳水化合物、低脂肪、低蛋白的一种植物。2、具有养心通脉、清肝明目、祛风消肿、润燥通便等功效。皂角米是一种高营养的食材，不建议单独服用，如果单独服用，要控制好用量，可以搭配银耳、枸杞、红枣、莲子、百合等具有降火功效...
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![一次要泡几粒皂角米]( "一次要泡几粒皂角米")
- 1、15-20粒左右。2、皂角米一般泡10克左右，也就是15-20粒左右即可，皂角米不宜食用过多，因为若是食用过多容易引起上火。皂角米俗称雪莲子、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。3、皂角米又可以称为雪莲子，是皂荚的果实，其中含有丰富的纤维素、氨基酸、矿物质等多种营养成分，营养价值...
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![皂角米怎么吃最有营养 皂角米如何吃最有营养]( "皂角米怎么吃最有营养 皂角米如何吃最有营养")
- 1、皂角米性温，可作食物可入药。皂角米是高能量、高碳水化合物、低脂肪、低蛋白的一种植物。2、具有养心通脉、清肝明目、祛风消肿、润燥通便等功效。皂角米是一种高营养的食材，不建议单独服用，如果单独服用，要控制好用量，可以搭配银耳、枸杞、红枣、莲子、百合等具有降火功效...
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![燕窝皂角米桃胶功效]( "燕窝皂角米桃胶功效")
- 1、桃胶雪燕皂角米的功效与作用主要包括美容养颜、消脂润肠、益气养阴等。桃胶雪燕皂角米主要成分有桃胶、雪燕、皂角米，是一款适合女性的饮品，如果出现失眠等症状时，也能适量用一些。2、桃胶雪燕皂角米虽然功效与作用比较多，但是不建议长期食用，否则会出现恶心、呕吐等症状。...
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![皂角米怎么泡发]( "皂角米怎么泡发")
- 1、皂角米可以用热水泡，但是会流失一部分的营养，特别是维生素c的流失，会使皂角米的口感稍差。而冷水泡发皂角米就不一样了，冷水泡发会充分保留它的营养物质，口感会更好。当然如果是急着吃的话，建议大家不妨改凉水为温水，温水泡发也会节省您很多的时间。2、皂角米不同的品种泡发...
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