![杭州到雁荡山旅游怎么走快]( "杭州到雁荡山旅游怎么走快")
- 比较迅速的路线有以下两条：先从杭州坐动车到达雁荡车站，耗时约两个半小时，再从雁荡车站坐公交车至雁荡山旅游景区，耗时约为半小时，总耗时约三小时；先乘坐由杭州至大荆的汽车，在雁荡车站处下车，耗时约两个半小时，再从雁荡车站坐公交车至雁荡山景区，耗时约为半小时，总耗时约为三小时。...
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![机械表走快了怎么办]( "机械表走快了怎么办")
- 其实手表走快或走慢都是正常的现象。永远分钟不差的手表实际是不存在的，无论机械表还是石英表都有一个误差范围，而这范围因国家和地区不同而不同。一般来讲，机械表（包括自动机械表）只要在上满弦的情况下，走时每天慢不超过30秒，快不超过30秒就基本实合标准。你可以调一下时间试试...
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![如何竞走快]( "如何竞走快")
- 1、步幅自然、宽大、频率快、身体重心轨迹波动小，移动速度快，实效性高。2、动作自然、协调、节奏感强、轻松省力、经济性好。双脚不能同时离地。3、普通走步的速度，每小时约五公里左右，而竞走的速度则快得多，即使用中等速度走，也要比普通走快一倍以上。竞走规则要求，支撑腿必须...
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![快走怎么瘦肚子]( "快走怎么瘦肚子")
- 1、每天吃水果和蔬菜，收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。2、多喝水，少喝碳酸饮料，起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加...
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![快走踏清秋的解释 快走踏清秋的意思]( "快走踏清秋的解释 快走踏清秋的意思")
- 1、快走踏清秋翻译：给我这匹骏马佩戴上黄金打造的辔头，让我在秋天的战场上驰骋，立下功劳呢？2、原文：大漠沙如雪，燕山月似钩。何当金络脑，快走踏清秋。3、这首诗看起来是写马，其实是借马来抒情，抒发诗人怀才不遇，不被统治者赏识，但又热切期望自己的抱负得以施展，可以为国建立功业。...
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![快走有哪些好处 快走好处介绍]( "快走有哪些好处 快走好处介绍")
- 1、快走可以增强心肺能力快手是非常不错的一种有氧运动，不但可以锻炼我们全身的肌肉，更重要的是可以增强心肺能力。如果说我们的心肺功能良好，不但会提升自身的免疫能力，而且还可以抵抗很多疾病困扰。但是对于有氧运动很少有人可以坚持下来，因为一开始没有运动习惯的人在进行...
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![走路快的成语]( "走路快的成语")
- 1、大步流星【读音】dǎbùliúxīng【释义】形容步子跨得大，走得快。【出处】周立波《暴风骤雨》第二部二四：“听到叫他名，他大步流星地迈过去，把它牵上。”2、风驰电掣【读音】fēngchídiànchè【释义】驰：奔跑；掣：闪过。形容非常迅速，像风吹电闪一样。【出处】《六韬·龙韬...
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![快走的好处详解]( "快走的好处详解")
- 1、强健筋骨，快走可以达到强筋健骨、提高机体运动功效。2、减掉多余脂肪，锻炼肌肉，快走的时候配合摆臂，可以锻炼全身肌肉。3、增强心肺功能，快走至流汗，配合呼吸，也可增加心脏功能。4、对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症，都具有良好的效果。5、防动脉硬化，每天快走，既...
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![快走好处介绍]( "快走好处介绍")
- 1、快走可以增强心肺能力快手是非常不错的一种有氧运动，不但可以锻炼我们全身的肌肉，更重要的是可以增强心肺能力。如果说我们的心肺功能良好，不但会提升自身的免疫能力，而且还可以抵抗很多疾病困扰。但是对于有氧运动很少有人可以坚持下来，因为一开始没有运动习惯的人在进行...
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![农历走的快不快]( "农历走的快不快")
- 1、农历是慢的。2、农历的具体计算方法为：以太阴圆缺一周为一月，历时29日12小时44分2.8秒，太阴圆缺十二周为一年，历时354日8小时48分33.6秒。3、按该历全年实际天数计算，比回归年约少10日21小时1分，积2.7回归年相差一月，积32.6回归年相差一年。该历对昼夜的计算，以日落为一天之始...
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![如何快速行走]( "如何快速行走")
- 1、保持正确的姿势,当你走路时，你的下巴应该抬起，你的眼睛直接盯着你的前方，你的背部挺直，胸部抬高，肩膀放松。2、你的手臂应该在你的侧面，弯曲在90度以下,使用你的手臂刺激你的锻炼，帮助你燃烧更多的热量,随着更多的肌肉群被使用，你会从你的锻炼中得到更多。3、迈出更小的步伐,...
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![快走踏清秋原文]( "快走踏清秋原文")
- 1、快走踏清秋里的清秋指的是晴朗的秋天。2、马诗（其五）李贺大漠沙如雪，燕山月似钩。何当金络脑，快走踏清秋。3、译文晚上大漠里一片一望无际的沙漠如雪一样白，一弯如钩的残月挂在燕山上。什么时候这匹马才能带上金子做的辔头，好让我在这清秋的深秋尽情的驰骋呢？...
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![坡路快走瘦肚子好方法 快走怎么瘦肚子]( "坡路快走瘦肚子好方法 快走怎么瘦肚子")
- 1、每天吃水果和蔬菜，收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。2、多喝水，少喝碳酸饮料，起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加...
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![快走有哪些好处]( "快走有哪些好处")
- 1、快走可以增强心肺能力快手是非常不错的一种有氧运动，不但可以锻炼我们全身的肌肉，更重要的是可以增强心肺能力。如果说我们的心肺功能良好，不但会提升自身的免疫能力，而且还可以抵抗很多疾病困扰。但是对于有氧运动很少有人可以坚持下来，因为一开始没有运动习惯的人在进行...
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![快走怎么走正确方法]( "快走怎么走正确方法")
- 1、迈步：跨步后脚跟先着地，再有意识地让脚底、脚趾着地，接着再以脚趾用力蹬离地面。膝盖最好微弯。2、抬头挺胸：腰背挺直，不要像跑步那样前倾身体。3、双臂摆动：双臂要主动摆动。摆动双臂使上下臂呈约９０度，有节奏地摆到胯后，向上则摆到与肩同高。...
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![快走怎么走]( "快走怎么走")
- 快走的方法主要有：1、你的手臂应该弯成90度。前后的摆动--而不是左右摆动——并且要紧贴身体两侧。手的姿势自然即可；2、靠臀部而不是大腿来带动你的行动，但是要让你的臀部自然松弛。小步快速的行走，要自然一点。快步走不仅可以消耗体脂同时也提升臀部，使臀部变得更加坚挺有弹...
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![快走怎么走正确方法 快走的正确姿势]( "快走怎么走正确方法 快走的正确姿势")
- 1、迈步：跨步后脚跟先着地，再有意识地让脚底、脚趾着地，接着再以脚趾用力蹬离地面。膝盖最好微弯。2、抬头挺胸：腰背挺直，不要像跑步那样前倾身体。3、双臂摆动：双臂要主动摆动。摆动双臂使上下臂呈约９０度，有节奏地摆到胯后，向上则摆到与肩同高。...
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![快走能不能减肥]( "快走能不能减肥")
- 1、快走是可以减肥的。2、人本身在行走的时候，肌肉系统好比一个转动的水泵，可以把血液推送回心脏，而快走能加快肌肉的运动，促进全身的血液循环，提高氧气的消耗，还能增加心脏的起搏力度。快走时要注意抬头挺胸，手臂尽量摆大，步伐尽量要大，有助于活动筋骨，达到甩开脂肪的作用只要坚持...
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![晚饭什么时候适合快走 晚饭多久适合快走]( "晚饭什么时候适合快走 晚饭多久适合快走")
- 1、饭后半个小时内应该注意休息，静坐不要运动，因为饭后马上运动，会刺激胃肠道，导致腹痛胃病的发作，并导致腹泻等，饭后半个小时可以适量的散步，不会引起胃部的震荡，能够促进食物的消化。2、饭后一个小时可以快走慢跑，饭后接近两个小时的时候，可以做运动量比较大的运动，比如说跑步打球...
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![快走减肥要注意什么 快走减肥的注意事项]( "快走减肥要注意什么 快走减肥的注意事项")
- 1、可以像平时走路一样，抬头挺胸、双臂自然摆动。这个阶段是为了平稳呼吸节奏，调整好步伐的频率，将整个身体充分活动开。在热身的过程中，呼吸主要是通过鼻子来完成的。2、快走阶段，需要有意识的加快步伐，姿势仍需要抬头挺胸、双臂自然摆动。3、一般步幅1000px(正常步幅)，步频150...
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![快走的正确姿势]( "快走的正确姿势")
- 1、迈步：跨步后脚跟先着地，再有意识地让脚底、脚趾着地，接着再以脚趾用力蹬离地面。膝盖最好微弯。2、抬头挺胸：腰背挺直，不要像跑步那样前倾身体。3、双臂摆动：双臂要主动摆动。摆动双臂使上下臂呈约９０度，有节奏地摆到胯后，向上则摆到与肩同高。...
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![快走的好处有哪些 快走的好处详解]( "快走的好处有哪些 快走的好处详解")
- 1、强健筋骨，快走可以达到强筋健骨、提高机体运动功效。2、减掉多余脂肪，锻炼肌肉，快走的时候配合摆臂，可以锻炼全身肌肉。3、增强心肺功能，快走至流汗，配合呼吸，也可增加心脏功能。4、对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症，都具有良好的效果。5、防动脉硬化，每天快走，既...
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![早上适合快走多长时间 早上适合快走多久]( "早上适合快走多长时间 早上适合快走多久")
- 1、每天快走一小时是可以减肥的，合理搭配饮食，是最健康的减肥方法，不过减肥需要持之以恒，快走可以增加心肺功能与消耗热量减肥之外，再注意走路的姿势还有塑身材曲线的作用。2、如果是早晨快走1个小时，减肥效果会更加明显，首先晨起运动就可以增加身体的消耗。而且，快走所消耗的脂...
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![快走属于有氧运动吗 快走是否属于有氧运动]( "快走属于有氧运动吗 快走是否属于有氧运动")
- 1、快走是有氧运动。2、每天快走30分钟预防中风的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。另外，对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症，都具有良好的效果。3、报告指出，所谓快走是在12分钟内走完1英里（约1600米）的距离，如果每天快走45分钟到1个小...
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![五千米竞走教程 如何竞走快]( "五千米竞走教程 如何竞走快")
- 1、步幅自然、宽大、频率快、身体重心轨迹波动小，移动速度快，实效性高。2、动作自然、协调、节奏感强、轻松省力、经济性好。双脚不能同时离地。3、普通走步的速度，每小时约五公里左右，而竞走的速度则快得多，即使用中等速度走，也要比普通走快一倍以上。竞走规则要求，支撑腿必须...
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