![17岁高中生颈椎后凸堪比47岁 主要与长期低头和姿势不当有关]( "17岁高中生颈椎后凸堪比47岁 主要与长期低头和姿势不当有关")
- 据浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科赵凤东主任医师介绍，最近他诊断了一个令人担忧的案例。17岁的女生小张因为长时间低头学习，导致颈椎出现了异常问题。经过检查，赵主任医师表示，小张的颈椎状况不仅比同龄人差，甚至比47岁的成年人还要糟糕。近年来，颈椎后凸在学生群体中越来越...
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![每日练习颈椎操 有效预防颈椎疾病]( "每日练习颈椎操 有效预防颈椎疾病")
- 颈椎操，是时下在办公族中流行的一种颈部保健运动。颈椎操的种类有很多，主要都是通过上下左右，简单轻缓转动头部、颈部的方式，来达到对颈部的局部锻炼。越来越多的疾病患者呈现出年轻化趋势。其中有一种病，它与饮食无关，却与一个动作有关。那就是颈椎病。说起颈椎病，大多数人认为...
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![颈椎病术后应怎样做]( "颈椎病术后应怎样做")
- 人对健康的重视程度越来越高，不仅会积极的治疗，还会在术后进行一些护理工作，颈椎病是夏季比较高发疾病，也是人们所关注的疾病之一，积极的治疗比较重要，术后的康复保健同样重要。步骤/方法：劳逸结合对于颈椎病患者的康复很有必要，锻炼与休息相互结合，这样既可以缓解颈椎的疲劳，又可...
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![颈椎病怎么治？]( "颈椎病怎么治？")
- 我呢一朋友虽然年纪还小，就得了颈椎病，现在得颈椎病的人们越来越年轻化了，因为在上大学期间课程少，老师管得不严，所以呢经常低着头玩手机，上课玩，下课还玩，就这样久而久之得了颈椎病，就去医院治疗，医生给他开了一些药，还给他说了一些保健方法步骤/方法：吃药呢主要是用于缓解疼痛、局...
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![如何预防颈椎病]( "如何预防颈椎病")
- 1、预防颈椎病首先要从生活习惯开始改变，经常低头工作，要经常更换姿势，坚持做颈椎保健操和自我按摩，可做颈前屈后伸、左右旋转等颈部活动，能舒筋活血，防止颈僵硬。2、中年人尤其要避免颈部疲劳，改变长时间睡高枕的习惯，避免颈部受冷刺激。3、适当做一些户外运动，增强体质，可以进行...
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![颈椎退变是什么意思 颈椎退变解释]( "颈椎退变是什么意思 颈椎退变解释")
- 1、颈椎退变是指颈椎的退化，老化，变性等等，颈椎退变是一个比较宽泛的概念，一般来说，包括颈椎间盘突出、颈椎的骨质增生等，大部分成人随着年龄增长的，都会出现颈椎退变，绝大多数人都是没有如何症状的。2、当颈椎间盘突出或者骨质增生产生临床症状，主要包括：压迫神经而产生上肢的疼痛...
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![颈椎痛快速缓解方法 怎么缓解颈椎疼]( "颈椎痛快速缓解方法 怎么缓解颈椎疼")
- 1、在日常生活中我们的坐姿很重要，坐姿不正确会给颈椎造成压力，这就是诱发疼痛的根源。2、不管是上班族还是学生族都要记得不要在电脑前坐太久，甚至只维持一个姿势。这样很容易给颈椎造成伤害。3、无论是走路还是坐着，都要挺直我们的身子，不仅给我们带来健康而且也美观。4、给...
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![颈椎病怎么防治]( "颈椎病怎么防治")
- 颈椎病是中老年人常见病，也是办公室人群的多发病。颈椎病是椎间盘的退行性变，椎体间不稳定。表现有很多，颈肩酸痛，有时可放射至头枕部和上肢，会出现手臂酸痛，脖子僵硬。引起颈椎病除了外伤，还有不良的姿势如长时间低头工作，躺在床上看书，长时间坐在电脑前等会引起颈椎肌肉关节的损...
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![保护颈椎的方法 如何保护颈椎]( "保护颈椎的方法 如何保护颈椎")
- 1、可以从换枕头做起，换药枕、玉石枕、茶叶枕以及现代的瓷枕、颈椎修复枕等，都可以有效保护颈椎，因为枕头不仅关乎于睡眠质量，更对颈椎病患者的症状有很好的缓解作用。2、其次，我们可以通过改变坐姿减少颈椎病的发生，树立正确的坐姿，能减少40%的颈椎发病率，正确的坐姿可以总结为...
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![倒立对颈椎好吗]( "倒立对颈椎好吗")
- 倒立需要整个人都倒过来，身体的重量几乎都集中在头部和手上，那么倒立对于颈椎来说是好还是不好呢？倒立对颈椎病好吗？跟着小编一起来看看。倒立对颈椎好吗倒立对颈椎有好处。倒立的时候，由于肌肉，骨骼系统的反向作用，可以改善神经系统的调节和全身的血液供应，对预防和治疗腰，颈椎病...
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![颈椎疼怎么办]( "颈椎疼怎么办")
- 1、枕头要选的低一点2、床要睡得比较硬一点的3、可以进行游泳运动4、长时间在电脑前工作和学习时要记得中间能起来走走5、晚上睡觉时6、建议到医院咨询1.枕头要选的低一点，睡觉的时候就能够使颈椎尽量放松，可以去买一个颈椎病专用的枕头。2.床要睡得比较硬一点的，比如木板床...
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![颈椎如何保养]( "颈椎如何保养")
- 1、对于颈椎的保护，首先是避免颈部的外伤，以免外伤以后引起颈部软组织或者是骨质的损伤，就会引起颈部有明显的疼痛和活动受限的情况，如果说外伤以后导致的骨折，引起了颈椎管内脊髓的受压，还容易出现四肢瘫痪及大小便功能障碍的情况。2、其次是多注意保暖，避免受凉，以免受凉以后，引...
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![锻炼颈椎有效方法 怎么锻炼颈椎]( "锻炼颈椎有效方法 怎么锻炼颈椎")
- 1、头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。这是颈椎病的治疗方法，摇动上肢颈椎病自我治疗方法之一：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。2、按摩局部，可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按...
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![如何矫正腰椎前凸 3种方法来矫正腰椎前凸]( "如何矫正腰椎前凸 3种方法来矫正腰椎前凸")
- 目录方法1：做矫正锻炼1、保持平板支撑姿势，每次5到10秒钟，以锻炼背部。2、拉伸髋屈肌15秒。3、做每组10次的仰卧抬臀1到2组，来锻炼核心力量。4、做每组10次的仰卧起坐5、保持婴儿式拉伸动作30秒，来打开髋关节。方法2：防止腰椎前凸恶化1、服用非甾体抗炎药（NSAIDs）来控制肿胀。2、...
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![怎么保护颈椎]( "怎么保护颈椎")
- 1、纠正不良的坐姿。保护颈椎比较重要的一个方法就是坐姿的问题，日常不良的坐姿会给我们的颈椎带来很大的危害，长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等，均会改变颈椎的正常曲度，导致颈椎出现慢性劳损。因此，在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低头工作...
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![颈椎疼痛怎么办]( "颈椎疼痛怎么办")
- 越来越多的办公室成员们因为长期看电脑等原因遭受着颈椎病的折磨。伴随着都市生活节奏的加快，颈椎病就像瘟疫一样影响着周边的每一个人，其趋势越演越厉，令人惊讶。下面就介绍一下颈椎疼痛怎么办。方法坐于椅子上，上体正直，双手自然放在大腿上（原始状态）。头部向前低伸展，回到原始...
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![颈椎退变解释]( "颈椎退变解释")
- 1、颈椎退变是指颈椎的退化，老化，变性等等，颈椎退变是一个比较宽泛的概念，一般来说，包括颈椎间盘突出、颈椎的骨质增生等，大部分成人随着年龄增长的，都会出现颈椎退变，绝大多数人都是没有如何症状的。2、当颈椎间盘突出或者骨质增生产生临床症状，主要包括：压迫神经而产生上肢的疼痛...
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![怎么锻炼颈椎]( "怎么锻炼颈椎")
- 1、头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。这是颈椎病的治疗方法，摇动上肢颈椎病自我治疗方法之一：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。2、按摩局部，可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按...
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![怎样减轻颈椎痛]( "怎样减轻颈椎痛")
- 随着大家工作越来越多需要坐在办公桌旁办公，我们就会过多的使用我们的颈椎，颈椎病主要症状是枕颈部疼痛，乃至于肩部都会疼痛。头部活动因疼痛而明显受限，项不能点头、仰头及转头活动，那么怎样能改善呢，下面分享下过程中的经验!步骤/方法：平时呢我们可以多借用中医穴位的按摩手段...
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![如何保护颈椎]( "如何保护颈椎")
- 1、可以从换枕头做起，换药枕、玉石枕、茶叶枕以及现代的瓷枕、颈椎修复枕等，都可以有效保护颈椎，因为枕头不仅关乎于睡眠质量，更对颈椎病患者的症状有很好的缓解作用。2、其次，我们可以通过改变坐姿减少颈椎病的发生，树立正确的坐姿，能减少40%的颈椎发病率，正确的坐姿可以总结为...
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![如何矫正腰椎前凸]( "如何矫正腰椎前凸")
- 目录方法1：做矫正锻炼1、保持平板支撑姿势，每次5到10秒钟，以锻炼背部。2、拉伸髋屈肌15秒。3、做每组10次的仰卧抬臀1到2组，来锻炼核心力量。4、做每组10次的仰卧起坐5、保持婴儿式拉伸动作30秒，来打开髋关节。方法2：防止腰椎前凸恶化1、服用非甾体抗炎药（NSAIDs）来控制肿胀。2、...
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![第七颈椎在哪]( "第七颈椎在哪")
- 第七颈椎位置：在低头时看到和摸到颈部最高突起的部位，就是第七颈椎。第七颈椎除了伸向后方的棘突很长外，其余的结构和普通颈椎一样。由于其棘突很长，末端不分叉而呈结节状，隆突于皮下，而被称为隆椎，随着颈部的转动而转动，是临床上作为辨认椎骨序数的标志。...
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![怎么保护颈椎 保护颈椎应该怎么做]( "怎么保护颈椎 保护颈椎应该怎么做")
- 1、纠正不良的坐姿。保护颈椎比较重要的一个方法就是坐姿的问题，日常不良的坐姿会给我们的颈椎带来很大的危害，长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等，均会改变颈椎的正常曲度，导致颈椎出现慢性劳损。因此，在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低头工作...
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![胸椎外凸怎么回事]( "胸椎外凸怎么回事")
- 在都市生活中，很多人们都是因为工作亦或者是生活的原因，有胸椎外凸的情况出现，下面就跟大家说一下胸椎外凸是怎么回事。1.情况一：本病患者主要是长期伏案工作的人群，发病年龄以中青年为多见。初起自觉胸背不舒服，时不时要活动一下肩膀，慢慢出现疼痛、酸胀，安静时加重或疼痛时加重...
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![什么是宫颈椎]( "什么是宫颈椎")
- 1、宫颈锥切手术刚开始的时候是通过解剖刀(即冷刀锥切)进行的，优点是切缘清晰，利于病理检查。2、缺点是需要住院，需要麻醉，手术时间长，术中容易多量出血。3、如今，子宫颈环行电切术(也就是所谓的LEEP刀)得到广泛开展，它的优点是简便易行，不需要住院，手术时间短仅需要5分钟至10分钟...
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