![春季养生该喝的粥 调养脾胃]( "春季养生该喝的粥 调养脾胃")
- 粥是我国比较常见的一种食物，许多人喜欢把粥当作早餐。在特定的节日，我们也会专门制作不同的粥。最基本的就是白米粥，是人们生病时长吃的食物。粥的种类繁多，有不同的做法，但毋庸置疑的是，每道粥都是一份养生美食。下面就让我们一起来了解几道养生粥吧。1、皮蛋廋肉粥食材：皮蛋...
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![养生壶怎么煮粥 养生壶煮粥方法]( "养生壶怎么煮粥 养生壶煮粥方法")
- 1、玻璃养生壶预约煮粥先按“预约”按钮，选择预约的时间。再按功能键，提示灯会亮起。然后养生壶自动加热。(比如预约10分钟，10分钟后自动开始煮粥)。玻璃养生壶煮粥建议选择煲汤功能，煮粥时不要加太多的水，如果粥很稠，需要人为看管并搅动锅底，避免粘锅。2、除了压力锅，任何厨具都...
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![养生粥有哪些]( "养生粥有哪些")
- 1、养生粥的种类有很多，如银耳莲子粥、红豆莲子粥、紫薯小米粥、南瓜小米粥等等。2、不同的养生粥功效不同，如南瓜小米粥，有养胃解毒的功效，小米含有丰富的蛋白质和维生素，能够很好的被人体所吸收，南瓜含有丰富的维生素和纤维素，有利于人体排出体内的毒素。...
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![如何做养生粥]( "如何做养生粥")
- 1、材料：薏米，红豆，莲子，百合，桂圆各适量。2、将所有材料洗净浸泡半天（除桂圆肉外，桂圆肉只需浸泡半小时）。3、放沙锅内，加适量水用大火煮开。4、搅拌一下转小火煮1个小时左右，加桂圆肉和冰糖再煮10分钟左右，关火焖15分钟即成。...
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![养生谷胶粥的做法 如何做养生谷胶粥]( "养生谷胶粥的做法 如何做养生谷胶粥")
- 1、将芸豆、扁豆、薏苡仁、糙米用水清洗两遍。（提前洗好泡一晚）2、将木瓜、葛根洗干净切块备用。3、芸豆、扁豆、薏苡仁、糙米用水浸泡1个晚上，明显看到豆子已经泡的很大了。4、把浸泡好的五谷杂粮喝木瓜、葛根，连同浸泡时的水一起放入电饭锅内，水要达到米的3倍。5、煮2小时后...
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![补血养生粥]( "补血养生粥")
- 这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料紫米：适量;薏米：适量;黑米：适量;花生:适量;小米:适量;玉米:适量;红米:适量;糙米:适量;眉豆:适量;绿豆:适量;赤小豆:适量;红糖：适量;蜂蜜：适量;补血养生粥的做法将所有材料冲洗干净，入水浸泡过夜锅里加足量的...
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![懒人养生粥的做法 简单养生粥的做法]( "懒人养生粥的做法 简单养生粥的做法")
- 1、将黑米，红豆，黑豆，花生米、莲子、大枣清水放冰箱冷藏浸泡8-12小时；2、把红糖放入浸泡好的食材里，放入电饭煲。3、选择杂粮粥功能键，时间2小时。4、出锅时候加入半袋牛奶，搅拌均匀即可，就可以吃美味的懒人养生粥了。...
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![夏至养生粥 夏至养生粥有哪些]( "夏至养生粥 夏至养生粥有哪些")
- 1、薄荷粥薄荷在中医药中用途甚广，以茎叶入药，辛，凉，气香，入肺、肝经，有疏散风热、清热解表、祛风消肿、利咽止痛之功效，常用于风热感冒、风热头痛、目赤疼痛、咽喉肿痛、麻疹疹透不畅等。做法：鲜薄荷30克或干薄荷15克，煎汤。再以粳米100克煮粥，待粥将成时加入薄荷汤及冰糖适量，煮沸...
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![夏至养生粥]( "夏至养生粥")
- 1、薄荷粥薄荷在中医药中用途甚广，以茎叶入药，辛，凉，气香，入肺、肝经，有疏散风热、清热解表、祛风消肿、利咽止痛之功效，常用于风热感冒、风热头痛、目赤疼痛、咽喉肿痛、麻疹疹透不畅等。做法：鲜薄荷30克或干薄荷15克，煎汤。再以粳米100克煮粥，待粥将成时加入薄荷汤及冰糖适量，煮沸...
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![生理期养生粥如何做 生理期养生粥有哪些]( "生理期养生粥如何做 生理期养生粥有哪些")
- 1、黄芩辣鲜露粥：原材料：老母鸡1只，黄芩15克，稻米100克。制作方法:将老母鸡剖洗干净浓煎辣鲜露，将黄芩煎汁，添加稻米100克熬粥。作用：养血血、填精粹，适用气血虚、血气双亏、营养不良的贫血病人。2、猪肝粥：原材料：牛肝(羊肝、牛肝菌、鸡肝均可)100～150克，稻米100克，葱、姜、油、食用...
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![食疗养生：盘点几款养生粥]( "食疗养生：盘点几款养生粥")
- 养生粥源自中国千年传统文化，自古以来，就备受历代养生家的重视，是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。现在就来介绍几种吧！种类芹菜粥。做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米150克，煎煮成粥，稍温饮服。效用：春季肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人，常...
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![老人养生粥做法窍门 怎样做老人养生粥]( "老人养生粥做法窍门 怎样做老人养生粥")
- 1、猪血菠菜汤。食材：切成片的猪血500克，菠菜500克，洗净切断，共煮汤调味食用，每天或隔天1次。功效：此汤是具有补而兼通供销，体弱及老人便秘、痔疮便血者最宜食用。2、芹菜粥。食材：大米250克，加适量水，煮至半熟状，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。功效：春季既是芹菜大量...
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![养生粥的定义]( "养生粥的定义")
- 1、养生粥源自中国千年传统文化，备受历代养生家的重视，是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。粥不仅自身营养丰富，更是其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍，都会变得亲切温暖，让人百食不厌。2、如地瓜粥、胡萝卜粥，含有较多胡萝卜素和矿物质，减肥又塑身；蔬菜粥、水果粥，含...
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![养生粥有哪些 常见养生粥有什么]( "养生粥有哪些 常见养生粥有什么")
- 1、养生粥的种类有很多，如银耳莲子粥、红豆莲子粥、紫薯小米粥、南瓜小米粥等等。2、不同的养生粥功效不同，如南瓜小米粥，有养胃解毒的功效，小米含有丰富的蛋白质和维生素，能够很好的被人体所吸收，南瓜含有丰富的维生素和纤维素，有利于人体排出体内的毒素。...
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![红薯养生粥窍门 红薯养生粥怎么做]( "红薯养生粥窍门 红薯养生粥怎么做")
- 1、食品用料主料：新鲜红薯250克，粳米150克，红枣若干，芝麻适量。2、调料：白砂糖(30克)。3、首先将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。4、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。5、将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味酌量加入白糖，再煮沸即可。...
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![夏天养生粥食谱 夏天养生粥食谱推荐]( "夏天养生粥食谱 夏天养生粥食谱推荐")
- 1、银耳粥材料：银耳20克、粳米150克、冰糖20克。做法：将银耳用温水发透，除去硬蒂、杂质，撕成瓣状。粳米洗净。将粳米、银耳同放锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火煮30分钟，加入冰糖，搅匀即成。具有滋阴、润燥、生津、止渴等功效，有养肺、益气和血、补脑强心的作用。2、百合粥材料：...
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![养生粥如何做]( "养生粥如何做")
- 1、原料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。2、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、粳米洗净待用；3、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关...
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![养生粥]( "养生粥")
- 这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料枣(干)：10颗;面粉：1小碗;花豇豆：1把;养生粥的做法红豇豆凉水浸泡一宿，洗净大枣浸泡片刻，洗净锅中放水，放入大枣、豇豆(大枣和豇豆的比例为2:1)，煮至开过冒泡即可面粉中加少量水，搅板均匀，成面糊煮好大枣、豇豆捞...
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![春天吃什么粥养生 教你3种养生粥]( "春天吃什么粥养生 教你3种养生粥")
- 1、黑米粥做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净、去核；枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。功效：黑米性平味甘，含15种氨基...
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![四季养生粥的介绍 四季养生粥]( "四季养生粥的介绍 四季养生粥")
- 1、春夏秋冬，四季更替，气温、雨水等各有不同。人应顺应四季气候特点，以粥养生，适阴阳之气，以保证身体健康，减少疾病的发生。2、春应肝而养生，夏应心脾而养长，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。古中医有道：人体五脏的生理活动，必须适应四季的变化，才能保持与外界环境的协调平衡。3、粥一直...
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![养生粥食谱]( "养生粥食谱")
- 小米养生粥：今天做的养生粥里边有小米,红枣,桂圆,红糖,对女人来说都是好东西。小米可以去除色斑,皱纹,色素沉着的功效,小米熬粥有“代参汤”的美誉。小米，红枣，桂圆，红糖电锅添清小烧开,放小米和桂圆慢慢熬，红枣去核切丁，熬20分钟后放入红枣茶原料：红枣适量。对于善于养生的朋友...
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![养生粥的做法]( "养生粥的做法")
- 1、先把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净，浸泡两个小时，桂圆去壳，红枣、大米洗净待用；2、全部一起倒入高压锅中，加入适量的水，盖上压阀，大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，在关火。如此，喷气三次后就可以了！3、如果用电饭锅或者熬汤锅熬粥，煮至软烂即可...
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![五谷养生粥怎么做 五谷养生粥的做法]( "五谷养生粥怎么做 五谷养生粥的做法")
- 1、食材：大米200g，小黄米10g，薏仁米20g，燕麦10g，胡萝卜30g，青菜150g，鸡蛋1个。2、准备食材，将胡萝卜、青菜、鸡蛋分别洗净切好，待用。3、将大米和薏仁米、小黄米等五谷材料放在一锅，洗净，加水，水的量要是食材量的3倍。4、加入胡萝卜，再放入电饭锅里定时煮1个半小时，把鸡蛋放在电饭锅的...
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![五仁养生粥如何做 五仁养生粥做法]( "五仁养生粥如何做 五仁养生粥做法")
- 1、准备好大米150克、核桃15克、甜杏仁15克、蔓越莓15克、白芝麻15克、花生15克、纯净水适量、冰糖适量。2、大米淘洗干净，加入量水。3、将以上五仁混合碾碎（去皮最好）。和大米一起放入电压力锅。4、启动粥功能煮稀粥。...
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![养生粥的做法 养生粥需要哪些食材]( "养生粥的做法 养生粥需要哪些食材")
- 1、【食材】羊肉600克，山萸肉20克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克。2、【制作】将羊肉切成薄片状放入滚水中煮5-10分钟，捞出后再用清水冲洗干净，并置于瓦煲中；煲至水沸腾之时，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，继续用大火煮沸，转用中火煲3小时，根据个人口味加入各种调味品即可服用。3、【...
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