![用眼卫生的做法]( "用眼卫生的做法")
- 1、注意用眼卫生。不要再强光或弱光下看书，不要躺着或在摇动的车厢内看书，要保证室内充足的光线和照明。读书、写字识字时要端正，眼睛距书本以20cm为宜；看电视时眼距电视应保持3m以上。连续用眼1小时后要休息5-10分钟，观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿。2、加强体育锻炼。经...
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![如何正确用眼度数不长]( "如何正确用眼度数不长")
- 1、注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，操作者在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。2、要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角...
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![如何正确用眼]( "如何正确用眼")
- 1、写作业看书时保持距离：我们要养成好习惯，拥有好的坐姿，写作业、看书时，眼睛和书本保持30厘米左右。2、不能在强光、弱光下看书：不要再光线太强和光线太弱的地方看书写字、玩手机、玩电脑等。3、长时间用眼每隔50分钟休息一次：经常用眼的话要每隔半个小时就休息一次，特别是学...
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![防近视:儿童暑期“用眼”早安排]( "防近视:儿童暑期“用眼”早安排")
- 儿童近视也越来越普遍了。各种各样的电视节目，各种各样的小游戏，各种各样的iPad，不但大人爱玩爱看，小朋友们也按捺不住活泼好动的天性。但是，久而久之，儿童近视的问题也就越来越凸显了。趁着暑假，好好给孩子制定预防近视的完美计划吧。营养要丰富周到营养不良，视力很难保持长久的...
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![用眼疲劳热敷还是冷敷]( "用眼疲劳热敷还是冷敷")
- 1、缓解眼睛疲劳热敷冷敷是都可以的，可以选择最有效的方式就是冷热交替敷眼部。2、其次尽量让眼睛有处于休息和放松状态的时间，热敷可以缓解眼睛周围的压力，帮助眼睛周围的肌肉促进血液循环。可以抽出时间做一下眼保健操，换一些温柔的灯光减少对眼睛的损害。...
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![健康用眼的句子 健康用眼的句子有哪些]( "健康用眼的句子 健康用眼的句子有哪些")
- 1、电脑时代：请爱护我们的眼睛。2、爱护眼睛，就像爱护自己的生命一样。3、眼睛是心灵的窗户，我们要好好保护眼睛。4、眼睛是心灵的窗户，让我们爱护眼睛，为消除可避免盲而努力。5、大眼睛，亮晶晶，样样东西看得清。好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。6、定期做视力：凡视力不正常者应至合...
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![小学生如何注意用眼卫生]( "小学生如何注意用眼卫生")
- 小学生注意用眼卫生要避免眼睛在观看外物的时候避免用眼的疲劳，当眼睛出现酸痛和其他症状发生的时候要及时的休息；在看书的时候尽量和书保持一定的距离，眼睛距离书本的距离大概在三十公分左右，而且室内的光线要保持充足，不要在视力灰暗的地方进行看书，看书的时候要保持正确的坐...
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![用眼过度吃什么缓解眼疲劳]( "用眼过度吃什么缓解眼疲劳")
- 白领每天都在格子间里对着电脑，时间一次眼睛就会受不了。可是现在的科技发达，所有的工作都是要通过电脑来完成，怎么办呢？眼睛疲劳会让整个人都没精神，看上去懒懒的。喝咖啡来提神？这是不靠谱的。枸杞桑葚粥制法：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克同熬粥食用。营养功效：...
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![过度用眼吃什么比较好？]( "过度用眼吃什么比较好？")
- 白领每日在封闭性的办公区工作，而且，繁忙的工作占据了大量的时间运动，所以，白领们成了“亚健康”的代表人物。久坐不动这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢...
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![用眼高造句子]( "用眼高造句子")
- 造句指懂得并使用字词，按照一定的句法规则造出字词通顺、意思完整、符合逻辑的句子。依据现代语文学科特征，可延伸为写段、作文的基础，是学生写好作文的基本功。造句来源清俞樾《春在堂随笔》卷八：“其用意，其造句，均以纤巧胜。”夏丏尊叶圣陶《文心雕龙》四：“造句也共同斟酌，由...
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![经常用眼的人该知道的护理方法]( "经常用眼的人该知道的护理方法")
- 天天对着电脑上吧，天天对着电脑做事，真的很无奈，但是没办法，这些都是生活的必须品，很多白领估计都有这样的感慨吧，是的我也有这样的感慨，那么经常用眼该怎么护理呢，下面我就和大家分享一下吧。步骤/方法：第一，经常用眼的人，每个礼拜的食物里面尽量出现这些食物：猪肝，豆制品，胡萝卜，菠菜，...
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![用眼大肚小造句子]( "用眼大肚小造句子")
- 造句指懂得并使用字词，按照一定的句法规则造出字词通顺、意思完整、符合逻辑的句子。依据现代语文学科特征，可延伸为写段、作文的基础，是学生写好作文的基本功。造句来源清俞樾《春在堂随笔》卷八：“其用意，其造句，均以纤巧胜。”夏丏尊叶圣陶《文心雕龙》四：“造句也共同斟酌，由...
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![健康用眼的句子有哪些]( "健康用眼的句子有哪些")
- 1、电脑时代：请爱护我们的眼睛。2、爱护眼睛，就像爱护自己的生命一样。3、眼睛是心灵的窗户，我们要好好保护眼睛。4、眼睛是心灵的窗户，让我们爱护眼睛，为消除可避免盲而努力。5、大眼睛，亮晶晶，样样东西看得清。好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。6、定期做视力：凡视力不正常者应至合...
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![长期用眼过度怎么调理 长期过度用眼该怎样食补]( "长期用眼过度怎么调理 长期过度用眼该怎样食补")
- 1.长期过度用眼该怎样食补半个小时左右就要使眼睛放松，尽量盯著远处看，可以做眼保健操，不知道你忘了没有怎么做，呵呵。中医认为眼通肝，可以食补，如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断...
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![用眼过度具体可以吃哪些水果]( "用眼过度具体可以吃哪些水果")
- 1、蓝莓蓝莓中含有花青素，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效。野生蓝莓萃取的花青素常被用于保护近视者的视力，以及防止视力恶化。2、甘蔗甘蔗的铁含量高达1.3mg/100g，有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁有清热、...
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![读书用眼三个20是什么]( "读书用眼三个20是什么")
- 读书用眼三个20是指连续用眼20分钟后，应眺望远方20英尺（6米远）处至少20秒，从而帮助双眼休息放松，并且阅读时有意识增加眨眼频率，帮助分泌泪液润滑眼睛。另外，坚持每日上下午各规范完成一次眼保健操，更加有助于缓解视疲劳。小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：读书用眼三个2...
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![良好用眼习惯有哪些]( "良好用眼习惯有哪些")
- 良好用眼习惯举例：1、连续近距离用眼时间控制在四十到五十分钟。课间休息时要放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。2、看电视或操作电脑时间超过一小时，应停止看电视或操作电脑，应闭目养神，或者到室外运动或向远处眺望。3、减少玩游戏时间，玩游戏时要与手机或电脑保...
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![用眼过度可以吃哪些水果 用眼过度具体可以吃哪些水果]( "用眼过度可以吃哪些水果 用眼过度具体可以吃哪些水果")
- 1、蓝莓蓝莓中含有花青素，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效。野生蓝莓萃取的花青素常被用于保护近视者的视力，以及防止视力恶化。2、甘蔗甘蔗的铁含量高达1.3mg/100g，有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁有清热、...
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![散瞳后注意事项 用眼卫生很重要]( "散瞳后注意事项 用眼卫生很重要")
- 1、清洁2、注意用眼3、就诊4、用药5、卫生1.散瞳过后需要注意眼部的清洁，一般在散瞳前会把眼药膏抹在眼睑上，一旦散瞳后要及时的去掉眼膏，以免导致皮肤过敏的情况。2.避免过度的用眼，避免眼部的刺激，散瞳后睫状肌的调节力下降，并且视力还很弱，因此快散瞳后要尽量的避免看书、玩...
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![微信夜间模式怎么回事 可以保护用眼健康]( "微信夜间模式怎么回事 可以保护用眼健康")
- 1、微信方面，表示微信适配系统暗黑模式功能已经在安卓版本上灰度测试，用户会在后续版本中体验到该功能。2、苹果iOS系统的夜间模式是去年9月份iOS13系统中加入的一个重要功能，用户在切换到夜间模式后，很多系统应用可以变成对应的黑色背景风格。3、根据苹果AppStore的新规定，开...
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![用眼怎么造句]( "用眼怎么造句")
- 下面为您提供关于【用眼怎么造句】内容，供您参考。1、我说你们真的是有眼不识泰山吗？2、几回拭眼深难到，留却汪汪两道泉。3、大叔能一眼识别小鸡的雌雄。4、爸爸一眼就识破了弟弟的小把戏。5、她这种败柳残花，怎会入他的眼。6、我瞥了她一眼，她冲我莞尔一笑。7、她一眼识破了...
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![怎么保持用眼卫生]( "怎么保持用眼卫生")
- 保持用眼卫生应该减少揉眼睛或者注意空气中不能接触容易过敏的物质。另外，如果是孩子用眼卫生则还包含了用眼健康。建议要加强户外活动，每天进行两小时的户外活动来防止近视。还要注意用眼姿势，比如不要躺在床上看书等。减少配戴软镜的次数，包括隐形和美瞳。若必须配戴软性隐...
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![用眼造句话]( "用眼造句话")
- 造句指懂得并使用字词，按照一定的句法规则造出字词通顺、意思完整、符合逻辑的句子。依据现代语文学科特征，可延伸为写段、作文的基础，是学生写好作文的基本功。造句来源清俞樾《春在堂随笔》卷八：“其用意，其造句，均以纤巧胜。”夏丏尊叶圣陶《文心雕龙》四：“造句也共同斟酌，由...
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![用眼毒造句子]( "用眼毒造句子")
- 造句指懂得并使用字词，按照一定的句法规则造出字词通顺、意思完整、符合逻辑的句子。依据现代语文学科特征，可延伸为写段、作文的基础，是学生写好作文的基本功。造句来源清俞樾《春在堂随笔》卷八：“其用意，其造句，均以纤巧胜。”夏丏尊叶圣陶《文心雕龙》四：“造句也共同斟酌，由...
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![如何科学用眼]( "如何科学用眼")
- 科学用眼，以下4点需要注意：1、孩子用眼的环境光线要明亮稳定，控制孩子用眼的时间；2、握笔的姿势要正确，护眼灯的灯光最好在左上方；3、保证充足睡眠，营养均衡，少吃甜食和少喝碳酸饮料；4、保证充足的户外活动时间，每天平均2小时，每周要达到10小时的户外活动时间。...
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