![百米赛跑作文]( "百米赛跑作文")
- 1、星期三，我们开了一次运动会，同学很自信地走到了赛场上，我们现在要进行一次百米赛跑。2、“砰”，在一声发令枪响下，比赛开始了。同学们像一匹匹脱缰的野马一样，跑了起来。王小明十分英勇，不一会，他就跑在了最前面，他们班的同学们看到这幅情景，个个趾高气昂的，脸上带着笑容，三年六班...
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![百米赛跑正常人多少秒]( "百米赛跑正常人多少秒")
- 百米赛跑正常人16秒左右。100米赛跑是一项室外田径短跑项目，同时也是最流行、最知名的田径项目之一。该项目为短距离径赛项目，须使用起跑器起跑。在现代奥运会中，男子100米从1896年开始成为正式比赛项目，而女子100米则是从1928年开始。获得100米奥运冠军的人通常被称为“世界...
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![二百米赛跑技巧]( "二百米赛跑技巧")
- 200米跑技巧如下：1、起跑时对着左侧跑道的切点跑，跑100米左右的直线距离。2、前100米不能用全力，只能用百分之80左右力气。3、在直道进入弯道时要利用惯性，不能太发力。4、要注意弯道跑的要点如身体向内倾，外侧摆臂要大于内侧，两脚前掌稍向内。目的是为了克服离心力，同时弯道跑...
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![北极熊和百米赛跑运动员比赛，谁更快？]( "北极熊和百米赛跑运动员比赛，谁更快？")
- 北极熊北极熊和百米赛跑运动员比赛，北极熊更快。北极熊奔跑时最快速度可达60km/h，是世界百米冠军的1.5倍，不过它们耐力较差，只能进行短距离的冲刺。北极熊（拉丁学名：Ursusmaritimus?(Phipps,1774)，是熊科熊属的一种动物，是世界上最大的陆地食肉动物?，又名白熊。皮肤为黑色，由于毛发...
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![17岁男生百米成绩超过同期苏炳添 少年未来可期]( "17岁男生百米成绩超过同期苏炳添 少年未来可期")
- 日前，一名来自浙江的17岁高中生成功引起了国内田径界的注意。他在学校举办的校运会男子百米比赛中，跑出了10秒21的好成绩，不仅轻松拿到冠军，而且还成功打破了校运会该项目的历史纪录。值得一提的是，中国田径男子百米飞人苏炳添在相同年龄段的成绩为10秒66。据悉，这名学生名叫吴...
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![百米赛跑作文 百米赛跑作文范文示例]( "百米赛跑作文 百米赛跑作文范文示例")
- 1、星期三，我们开了一次运动会，同学很自信地走到了赛场上，我们现在要进行一次百米赛跑。2、“砰”，在一声发令枪响下，比赛开始了。同学们像一匹匹脱缰的野马一样，跑了起来。王小明十分英勇，不一会，他就跑在了最前面，他们班的同学们看到这幅情景，个个趾高气昂的，脸上带着笑容，三年六班...
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![两百米跑步方法 两百米跑步方法介绍]( "两百米跑步方法 两百米跑步方法介绍")
- 1、起跑首先要注意的，就上道后要集中精力，听到“预备”时深吸气，听到枪声迅速起跑。为了方便于弯道起跑后能有一段直线距离进行加速，就在弯道右侧安装起跑器，没有起跑器应该在这个地方做起跑姿势，方向对着弯道的切线方向。弯道起跑后，前几步应沿着内侧分道线的切线跑进，加速距离...
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![跑一千五百米技巧 怎么跑一千五百米]( "跑一千五百米技巧 怎么跑一千五百米")
- 1、心态：长跑比赛开始紧张很正常，但是只要枪一响就会bai释放了，因为你跑的是长跑不是短跑，所有大可放心地去调整你的节奏；枪响之前学会心理暗示，学会鼓励自己；当然，开始最重要的一点是抢跑道，这个还是很重要的，枪一响，也别硬上，只要一开始冲出去每被别的比赛者“卡位挤到后面”，冲出去...
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![跑八百米跑步技巧介绍 跑八百米跑步技巧]( "跑八百米跑步技巧介绍 跑八百米跑步技巧")
- 1、首先，要挑选一双适合自己的跑步鞋，不一定非得是考试专用运动鞋，自己穿着跑步舒服不磨脚就可以。如果想买新鞋的话一定要提前一个月买，然后穿一个月，让鞋与自己的脚相适应，以便于跑步舒服。2、跑步之前渴了的话，稍微抿一小口说就好，润润嗓子，千万不要大口大口的喝，不然过会还会渴...
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![百米短跑技巧]( "百米短跑技巧")
- 1、比赛前做热身运动,在球场中慢跑一圈,让身体进入预热状态,然后调整呼吸,吸足氧气。2、起跑使用脚尖,起跑后换成前脚掌用力,快到达最后30米时,奋力前冲,做好压线准备。3、比赛开始后,身体前倾,重心前移,摆动手臂,手臂要像锯子一样,摆动时要有力度和速度。...
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![跑8百米技巧 怎么跑800米]( "跑8百米技巧 怎么跑800米")
- 1、用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。2、800米从一开始就必须采取较高速度，但是跑太快了到后面没力气，等你保留实力人家都到终点了，所以根据自己的实力开始发力在自己80%左右。提高速度这样能让你早一点进入无氧呼吸的状...
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![校园百米跑定向赛的技巧有什么]( "校园百米跑定向赛的技巧有什么")
- 1、首先当你比赛时，拿到地图一瞬间，不要着急盲目的跑出去，应看清地图，明确自己站立点，跑的时候前面3个点切忌不要太快，确保前面3个点能很顺利找到，从而建立自信心，当你打完一个检查点时，你一定要明确下一个点的行进方向，不要在检查点上做太多停留，当你按预先好的路线离开检查点时，这...
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![百米跑步技巧]( "百米跑步技巧")
- 百米跑步技巧：1、启动要快，压枪跑。2、冲刺的时候可以大声喊出来。3、两腿快速全力蹬伸，使身体向前上方运动，脚掌不应离地过高，以便脚掌迅速着地。4、到终点的时候不减速，冲出去10米再停。100米赛跑是一项室外田径短跑项目，同时也是最流行、最知名的田径项目之一。在现代奥运会...
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![跑8百米技巧]( "跑8百米技巧")
- 1、用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。2、800米从一开始就必须采取较高速度，但是跑太快了到后面没力气，等你保留实力人家都到终点了，所以根据自己的实力开始发力在自己80%左右。提高速度这样能让你早一点进入无氧呼吸的状...
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![一百米跑步运动方法 怎么跑一百米]( "一百米跑步运动方法 怎么跑一百米")
- 1、比赛前做热身运动，在球场中慢跑一圈，让身体进入预热状态，然后调整呼吸，吸足氧气。2、起跑使用脚尖，起跑后换成前脚掌用力，快到达最后30米时，奋力前冲，做好压线准备。3、比赛开始后，身体前倾，重心前移，摆动手臂，手臂要像锯子一样，摆动时要有力度和速度。4、跑的时候要有自信，因为这样...
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![校园百米跑定向赛的技巧 校园百米跑定向赛的技巧有什么]( "校园百米跑定向赛的技巧 校园百米跑定向赛的技巧有什么")
- 1、首先当你比赛时，拿到地图一瞬间，不要着急盲目的跑出去，应看清地图，明确自己站立点，跑的时候前面3个点切忌不要太快，确保前面3个点能很顺利找到，从而建立自信心，当你打完一个检查点时，你一定要明确下一个点的行进方向，不要在检查点上做太多停留，当你按预先好的路线离开检查点时，这...
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![100米赛跑起跑的妙招]( "100米赛跑起跑的妙招")
- 1、起跑是100米的重要技巧之一，起跑的瞬间快慢可以直接影响到最后的比赛成绩。起跑时，必须保持全神贯注，从发令枪响传到大脑，再由大脑发出“跑”的指令到脚弹射出去，在这极短的时间内你就可以比别人快零点几秒。2、其次起跑的姿势也很重要，一般分两种，在大型比赛中经常用蹲式起...
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![怎么跑八百米]( "怎么跑八百米")
- 1、姿势，正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上面最直观。中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是80度到85度左右，女...
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![跑两百米弯道技巧 如何跑两百米弯道]( "跑两百米弯道技巧 如何跑两百米弯道")
- 1、从跑道左侧的切点开始，即沿直线跑一段距离。2、在前100米，不能用尽所有的力量，只用大约90%的体力。3、注意跑动点的曲线，如身体向内，外摆臂应大于内摆，双脚前掌心略向内摆，目的是克服离心力。同时在曲线上跑步步幅略大，频率略慢。4、进入直线后，保持身体向前。5、在转弯处跑步...
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![怎么跑一百米]( "怎么跑一百米")
- 1、比赛前做热身运动，在球场中慢跑一圈，让身体进入预热状态，然后调整呼吸，吸足氧气。2、起跑使用脚尖，起跑后换成前脚掌用力，快到达最后30米时，奋力前冲，做好压线准备。3、比赛开始后，身体前倾，重心前移，摆动手臂，手臂要像锯子一样，摆动时要有力度和速度。4、跑的时候要有自信，因为这样...
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![百米跑动作讲解教程 百米跑动作技巧]( "百米跑动作讲解教程 百米跑动作技巧")
- 1、起跑技术。起跑的目的是使身体迅速摆脱静止状态，获得向前冲力，为起跑后的加速跑创造有利条件。短跑可使用蹲踞式或站立式起跑。起跑过程包括“各就位”、“预备”、鸣枪（发令枪、呜哨挥小旗或喊跑的口令三个阶段。使用蹲踞式起跑时，当发令员发出“各就位”的口令后，做2—3...
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![校园百米跑定向赛的技巧]( "校园百米跑定向赛的技巧")
- 1、首先当你比赛时，拿到地图一瞬间，不要着急盲目的跑出去，应看清地图，明确自己站立点，跑的时候前面3个点切忌不要太快，确保前面3个点能很顺利找到，从而建立自信心，当你打完一个检查点时，你一定要明确下一个点的行进方向，不要在检查点上做太多停留，当你按预先好的路线离开检查点时，这...
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![男子两百米接力赛跑技巧]( "男子两百米接力赛跑技巧")
- 1、采用蹲踞式起跑：准备时，身体重心前移，好像一根被压紧的弹簧一样，当听到枪声时，用力蹬腿，屈臂摆动手臂，奋力向前，这样不但出发时间短，而且前冲力量大。2、跑时步子大且频率快：要想跑得快，整个过程都要迈开步子，并且速度要快，脚部挪动频率要高，因为一个人如果美秒能跑4步，全程下来可提...
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![跑八百米技巧]( "跑八百米技巧")
- 1、跑前---要穿着合适，鞋子衣服都要舒适。跑前半小时千万不能喝水。然后做充分的热身，活动手腕、脚腕、膝盖、腰部。2、起跑---八百米一般是弯道起跑，可以岔道。我们尽量在进弯道时就尽可能跑到二三名并且跑进内道（这样跑的最少，懂的吧），如果刚开始的名次不是很好，也不用着急，先往...
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![800米比赛跑步技巧]( "800米比赛跑步技巧")
- 1、跑前准备：平时锻炼好爆发力，多练练腿部力量，增强自己的耐力。不要空腹跑步，跑前适量摄取食物。选择合适的跑鞋，避免脚崴到。2、预备阶段：提前半小时进行热身运动，为的是放松肌肉，以免在跑的时候出现抽筋。3、起跑阶段：不要快速跑向内道，应该慢慢往内道里挤。起跑的时候不需要采...
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