![冬日最宜食三粥]( "冬日最宜食三粥")
- 粥为我国传统饮食之一，“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙”。陆游每天坚持喝粥，高寿85岁，这是他食粥感悟长寿的诗句。我国民间素有冬至吃赤豆粥、腊月初八吃腊八粥、腊月二十五吃八宝粥的习俗。在天寒地冻的时节，一碗暖彻全身的热粥，既可祛寒，又能...
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![百合三花粥步骤 怎么做百合三花粥]( "百合三花粥步骤 怎么做百合三花粥")
- 1、百合50克、干野菊花5克、干茉莉花5克、干金银花5克、蜂蜜40克、大米100克。2、步骤：百合切去头，掰开，过水冲洗干净；将野菊花、金银花、茉莉花过水冲洗干净，然后置于一个大碗中，用60-70度的温水泡15分钟，至颜色变黄。3、泡干花的同时，将大米淘洗干净，倒入爱多帮免火再煮锅的内锅...
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![喝粥食谱大全]( "喝粥食谱大全")
- 1、糯米红枣粥食材：圆糯米1杯，红枣10粒，水8杯，冰糖75克。做法：糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮粥。红枣洗净、用水泡软，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待红枣软透即可熄火盛出食用。2、百合薏米绿豆粥材料：绿豆50克，薏米50克，稻米50克，糙米50克。辅料：百合（干）20克。调...
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![冬季养生话食粥]( "冬季养生话食粥")
- 从立冬开始就已经进入冬季了，经过了小雪、大雪，很快就要到冬至了。冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节。冬季人的体内阳气潜藏，因之，冬季的养生要以敛阴护阳为原则。尤其年老体弱的老人要睡得早一些，起得晚一些，最好等阳光比较充足时再进行体育锻炼，以防扰及体内潜...
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![三伏天什么粥 三伏天喝什么粥比较好]( "三伏天什么粥 三伏天喝什么粥比较好")
- 1、荷叶茯苓粥。荷叶是“药食两用”的食物。中医认为，荷叶性微温平味辛，入心、肝、肺三经。荷叶有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗等功效。此粥清热解暑、宁心安神、止泻止痢，对心血管疾病、神经衰弱者有辅助治疗作用。2、苦瓜菊花粥。此粥...
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![三红粥怎么做]( "三红粥怎么做")
- 1、用料：花生50克、红米100克、红豆50克、红糖片1小块。2、辅料：水适量。3、红米洗净，提前浸泡半小时4、花生提前浸泡半小时5、红豆洗净，提前浸泡半小时6、把红豆，红米和花生放入锅中，加入适量的水和红糖片7、煮压25分钟，即可。...
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![夏天养生粥食谱 夏天养生粥食谱推荐]( "夏天养生粥食谱 夏天养生粥食谱推荐")
- 1、银耳粥材料：银耳20克、粳米150克、冰糖20克。做法：将银耳用温水发透，除去硬蒂、杂质，撕成瓣状。粳米洗净。将粳米、银耳同放锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火煮30分钟，加入冰糖，搅匀即成。具有滋阴、润燥、生津、止渴等功效，有养肺、益气和血、补脑强心的作用。2、百合粥材料：...
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![三十种营养粥]( "三十种营养粥")
- 1、八宝粥材料：糯米、红枣、莲子、冬瓜、杏仁、山楂、桂花酱、白糖。做法：将所有的食材清洗干净，然后去除果核切片备用:将所有的食材一起放入锅中,大火烧开之后小火慢慢的煲粥。功效：这道食谱味道鲜甜，服用之后能够很好的促进消化以及吸收。八宝粥中含有大量的无机盐以及碳水...
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![食堂煮粥技巧]( "食堂煮粥技巧")
- 1、浸泡：煮粥前，现将米用冷水用水浸泡半小时，让米粒膨胀开，这样做的好处是：煮起粥来节省时间，搅动时会顺着一个方向转，熬出的粥酥，口感好。2、开水下锅：一般煮粥时都是冷水，而真正的好方法却是用开水煮粥，冷水煮了粥要糊底，开水下锅就不会有此现象，而且，他比冷水煮粥更省时间。3、火候：...
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![腊八粥的食材 腊八粥的做法]( "腊八粥的食材 腊八粥的做法")
- 1、食材：大米50克、黄小米50克、粘黄米50克、糯米50克、秫米50克、红小豆100克、莲子100克、桂圆100克、花生米100克、栗子100克、小红枣100克、白糖适量。2、先将莲子去衣去心放入碗中加水浸没，再放入蒸笼，用旺火蒸约1小时，蒸熟取出备用；3、将桂圆去掉皮、核，只要肉，将栗子剥掉...
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![三伏天什么粥]( "三伏天什么粥")
- 1、荷叶茯苓粥。荷叶是“药食两用”的食物。中医认为，荷叶性微温平味辛，入心、肝、肺三经。荷叶有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗等功效。此粥清热解暑、宁心安神、止泻止痢，对心血管疾病、神经衰弱者有辅助治疗作用。2、苦瓜菊花粥。此粥...
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![腊八粥的食材]( "腊八粥的食材")
- 1、食材：大米50克、黄小米50克、粘黄米50克、糯米50克、秫米50克、红小豆100克、莲子100克、桂圆100克、花生米100克、栗子100克、小红枣100克、白糖适量。2、先将莲子去衣去心放入碗中加水浸没，再放入蒸笼，用旺火蒸约1小时，蒸熟取出备用；3、将桂圆去掉皮、核，只要肉，将栗子剥掉...
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![食堂煮粥技巧 食堂煮粥有什么技巧]( "食堂煮粥技巧 食堂煮粥有什么技巧")
- 1、浸泡：煮粥前，现将米用冷水用水浸泡半小时，让米粒膨胀开，这样做的好处是：煮起粥来节省时间，搅动时会顺着一个方向转，熬出的粥酥，口感好。2、开水下锅：一般煮粥时都是冷水，而真正的好方法却是用开水煮粥，冷水煮了粥要糊底，开水下锅就不会有此现象，而且，他比冷水煮粥更省时间。3、火候：...
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![养生粥食谱]( "养生粥食谱")
- 小米养生粥：今天做的养生粥里边有小米,红枣,桂圆,红糖,对女人来说都是好东西。小米可以去除色斑,皱纹,色素沉着的功效,小米熬粥有“代参汤”的美誉。小米，红枣，桂圆，红糖电锅添清小烧开,放小米和桂圆慢慢熬，红枣去核切丁，熬20分钟后放入红枣茶原料：红枣适量。对于善于养生的朋友...
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![流食米粥怎么做]( "流食米粥怎么做")
- 1、煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间，且搅动时会顺着一个方面转，熬出的粥酥、口感好。2、煮大米粥时要先用大火煮开，再转文火即小火熬煮30分钟。别小看火的大小转换，粥的香味由此而出。3、开水下锅时搅几下，盖上锅盖到文火熬20分钟...
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![早餐粥食谱大全]( "早餐粥食谱大全")
- 1、做法一。材料：小米100克,大豆50克，白砂糖10克。做法：将小米、黄豆分别磨碎，小米入盆中沉淀，滗去冷水，用开水调匀；黄豆过筛去渣。锅中加入约1500毫升冷水，烧沸，下入黄豆浆，再次煮沸以后，下入小米，用小火慢慢熬煮。见米烂豆熟时，加入白糖调味，搅拌均匀，即可盛起食用。2、做法二。材料：米...
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![鲜美三菇粥]( "鲜美三菇粥")
- 1、材料：香菇三朵，金针菇50克，蘑菇5颗，瘦肉100克，大米100克，水、盐适量，葱花适量。2、瘦肉切小块，香菇，蘑菇切丝，金针菇切小段。3、所有材料入锅中小火炖至粥粘稠即可。起锅前加入盐和葱花调味。...
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![养生粥食谱大全]( "养生粥食谱大全")
- 养生一定要从日常饮食入手，要说最好的养生食物，当然是养生粥了，在家做健康营养的养生粥，为你推荐春季养生粥食谱大全，最实用的养生粥食谱都在这里了，赶紧学起来吧！养生粥食谱大全红豆花生黑米粥主料：紫米，薏米，黑米，花生，小米，玉米，红米，糙米，眉豆，红豆，赤小豆；辅料：红糖，蜂蜜；红豆花生黑米粥的...
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![宝宝辅食粥的做法 宝宝辅食粥有哪些]( "宝宝辅食粥的做法 宝宝辅食粥有哪些")
- 1、青菜熟地黄红枣粥。可以准备好，熟地黄，青菜和红枣，当然熟地黄合同早都要清理干净，然后切成小小的碎片或是把它打成浆汁之后，放瘦肉和粥类食物当中，再继续煮三个15分钟左右，就可以新鲜出炉了。2、红枣枸杞青菜粥。小宝宝如果经常有营养缺乏的表现，同时营养吸收效率比较低，那可考...
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![腊八粥过午不食]( "腊八粥过午不食")
- 腊八粥早晨喝还是晚上喝腊八粥过午不食腊八粥早晨喝。对于吃腊八粥这一习惯，在一些地方也是有禁忌的，那就是吃腊八粥不过午。有句俗语叫“早食粥来年粮食早收”。因此有腊八粥过午不食的传统。腊八粥熬好之后，要先敬神祭祖。之后要赠送亲友，一定要在中午之前送出去，最后才是全...
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![喝粥食谱大全 粥的烹饪方法]( "喝粥食谱大全 粥的烹饪方法")
- 1、糯米红枣粥食材：圆糯米1杯，红枣10粒，水8杯，冰糖75克。做法：糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮粥。红枣洗净、用水泡软，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待红枣软透即可熄火盛出食用。2、百合薏米绿豆粥材料：绿豆50克，薏米50克，稻米50克，糙米50克。辅料：百合（干）20克。调...
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![海参三鲜粥的做法 海参三鲜粥怎么做]( "海参三鲜粥的做法 海参三鲜粥怎么做")
- 1、大米适量、海参2个、虾适量、鸡胸脯肉1块、姜适量、细香葱适量、食盐适量、料酒适量。2、大米清洗干净，浸泡20分钟。3、虾肉切成小丁。4、姜切大片2片，切适量姜丝。5、锅内放水，放2片姜，适量料酒。6、放入鸡胸肉，煮熟。7、煮熟的鸡胸肉撕成丝。8、泡好的米小火慢熬。9、熬...
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![皮蛋杂食粥做法]( "皮蛋杂食粥做法")
- 1、材料：小米,薏仁,黑糯米,糙米等五谷杂粮100克,猪瘦肉50克,皮蛋1个,香菇50克,葱丝和虾皮各少许,打散的鸡蛋。辅料：胡椒粉,盐。2、小米等杂粮洗净、煮熟备用。3、皮蛋去壳切块，香菇洗净切丝，备用。4、炒锅中放油加热，倒入香菇、虾皮爆香，后加水煮开。5、放入主料、猪肉和皮蛋，煮...
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![八宝粥食材]( "八宝粥食材")
- 八宝粥又叫腊八粥，是中国的传统节日食品。是用多种食品熬制而成的粥。人们在腊八节会吃八宝粥。那么八宝粥用什么材料做成的呢？八宝粥的材料：大麦米、白芸豆、赤豆、绿豆、稻米、小米、黄米、糖、红枣、栗子、花生、葡萄干、桂圆肉、杏仁、核桃、莲子等食材。八宝粥的做法：八...
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![如何做速食粥]( "如何做速食粥")
- 1、皮蛋瘦肉粥做法：食料：皮蛋、里脊、大米、料酒、盐、香葱粒、清水、鸡精。2、里脊肉洗净切小丁，用料酒腌制10分钟。皮蛋剥皮后洗净，切丁备用。3、大米洗净后，按照米和水1：6的比例把大米和清水放入锅中。4、大火煮开后，转小火慢熬30分钟左右即可。...
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