![蹲踞式起跑的技巧]( "蹲踞式起跑的技巧")
- 1、首先，蹲踞式起跑，感觉自己有力量的那支腿放在后边。若是两腿力量一样，怎么舒服怎么做，这个没有规定。2、前脚尖要距起跑线一个半的脚掌长度，可以用自己的脚度量一下，（反复练习下眼睛便可直接测得）。3、后脚的位置：后脚脚尖放在脚后跟的平行线上，两脚平行，如上图。4、双手撑在地面...
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![蹲踞式起跑分解动作]( "蹲踞式起跑分解动作")
- 一．从蹲踞式起跑的反应速度来说运动生理学告诉我们，人体反应的性质有三种：即主动反应、被动反应和应激反应。在蹲踞式起跑中，运动员的反应主要是主动反应和被动反应。主动反应能使感觉神经高度兴奋，有效加快其神经的传导速度；被动反应则在跑步比赛时，蹲踞式是比赛中常用的跑步姿...
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![蹲踞式起跑的动作要领]( "蹲踞式起跑的动作要领")
- 蹲踞式起跑的动作要领做好了，对跑步很有帮助。工具/材料电脑操作方法起跑前弹跳两下，舒展下。将有力的那支腿放在后面。后脚脚尖放在脚后跟的平行线上，双手撑在地面，头自然下垂。预备时，两膝离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，两脚压紧起跑器。双腿肌肉处于紧绷状态。开后，支撑...
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![蹲踞式起跑的技巧 以下技巧一定要领略]( "蹲踞式起跑的技巧 以下技巧一定要领略")
- 1、首先，蹲踞式起跑，感觉自己有力量的那支腿放在后边。若是两腿力量一样，怎么舒服怎么做，这个没有规定。2、前脚尖要距起跑线一个半的脚掌长度，可以用自己的脚度量一下，（反复练习下眼睛便可直接测得）。3、后脚的位置：后脚脚尖放在脚后跟的平行线上，两脚平行，如上图。4、双手撑在地面...
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![蹲踞式起跑动作挂图]( "蹲踞式起跑动作挂图")
- 蹲踞式起跑要领:分为三个阶段各就位、预备和鸣三个阶段听到“各就位”口令后,稍做放松,俯身两手撑地,两脚依次瞪在起跑器的抵足板上,脚尖应碰地,后退膝关节跪地,通常很多人不知道蹲踞式起跑的运动要领，接下来一起了解一下吧。方法首先安装好起跑器，前脚距离起跑线一脚半，后...
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![简述蹲踞式起跑的动作要领]( "简述蹲踞式起跑的动作要领")
- 在裁判发出“各就位”时，自然走或跑到起跑器前屈体，双手触地，两脚顺势踏上起跑器。单脚跪地，双手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前成“八”字形撑地，与起跑线平齐，两手间距离比肩稍宽。听到“预备”口令后，后膝迅速离地微屈，臀部向上抬起，略很多人不知道蹲踞式起跑的运动要领，接下来一...
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![蹲踞式起跑的注意事项]( "蹲踞式起跑的注意事项")
- 1、没有起跑器可以蹲踞式起跑。2、一般是右脚在后，但是也有一些左脚比较有劲的，这主要是起跑时给予强大的冲力。另一只脚在前，离起跑线大概半步的距离，在前面的脚支撑起，在后面的脚蹲下。双手压在起跑线上，双手的距离大概比你的肩宽一点。在预备时身体提起向前倾，重心压在前脚上...
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![蹲踞的意思]( "蹲踞的意思")
- 1、两膝弯曲，脚底和臀部着地蹲坐着。2、踞坐。古人以此为野蛮无礼的举动。3、蹲或坐；蹲。4、指兽类蹲立或踞伏。5、出处：《淮南子·说山训》：“以非义为义，以非礼为礼，譬犹倮走而狂人，盗财而予乞者，窃简而写法律，蹲踞而诵诗书。”...
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![龙盘虎踞的意思]( "龙盘虎踞的意思")
- 1、龙盘虎踞的意思：盘：曲折环绕；踞：蹲、坐。好像盘绕的龙，蹲伏的虎。特指南京。亦形容地势雄伟险要。2、龙盘虎踞拼音：lóngpánhǔjù。3、出处：晋·吴勃《吴录》：“刘备曾使诸葛亮至京，因睹秣陵山阜，叹曰：‘钟山龙盘，石头虎踞，此帝王之宅。’”唐·李白《永王东巡歌》：“龙蟠虎踞帝王...
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![虎踞龙盘的含义]( "虎踞龙盘的含义")
- 1、虎踞龙盘[hǔjùlóngpán]：形容地势雄伟险要。2、出处：晋·吴勃《吴录》：“刘备曾使诸葛亮至京，因睹秣陵山阜，叹曰：‘钟山龙盘，石头虎踞，此帝王之宅。’”3、白话释义：刘备曾经派遣诸葛亮到达京都，看到秣陵山，感叹道：“钟山像龙盘着一样，石头如同老虎趴着，这是帝王居住的地方啊。”...
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![盘踞什么造句]( "盘踞什么造句")
- 造句指懂得并使用字词，按照一定的句法规则造出字词通顺、意思完整、符合逻辑的句子。依据现代语文学科特征，可延伸为写段、作文的基础，是学生写好作文的基本功。造句来源清俞樾《春在堂随笔》卷八：“其用意，其造句，均以纤巧胜。”夏丏尊叶圣陶《文心雕龙》四：“造句也共同斟酌，由...
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![盘踞的解释]( "盘踞的解释")
- 1、盘踞基本释义：非法占据；霸占。也作盘据。盘踞引证解释：盘结据守；占据。毛晓雯《舌尖上的唐朝：英伦把戏中国千年前已熟稔》：“在唐之前，家具往往造得矮小，古人席地而坐，一人盘踞一个低矮的小食案，一人享用一份饭菜，类似今天的西餐。”2、盘踞用法示例：（1）战士们很快就将盘踞在山上的...
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![蹲马步蹲多久]( "蹲马步蹲多久")
- 1、蹲马步对于时间没有明确的规定，一般初学者每天蹲20分钟是适当的，熟练之后可以逐渐增加到30分钟。这是分阶段进行的，一天分5次蹲，每次蹲几分钟，刚开始蹲的时候因为腿部力量不够，可能坚持不了多久腿就发抖了。2、可以长期适当的蹲马步，蹲马步毕竟是一项运动，不能操之过急，需要慢...
- 34486
![龙盘虎踞造句子]( "龙盘虎踞造句子")
- 造句指懂得并使用字词，按照一定的句法规则造出字词通顺、意思完整、符合逻辑的句子。依据现代语文学科特征，可延伸为写段、作文的基础，是学生写好作文的基本功。造句来源清俞樾《春在堂随笔》卷八：“其用意，其造句，均以纤巧胜。”夏丏尊叶圣陶《文心雕龙》四：“造句也共同斟酌，由...
- 20931
![用盘踞造句子]( "用盘踞造句子")
- 下面为您提供关于【盘踞造句】内容，供您参考。1、盘踞在乌龙山的土匪被消灭了。2、屡遭失败的田大胡子，领着残兵败将盘踞在卧龙岭，企图凭险顽抗。3、烦恼如果不显露在你的脸上，就盘踞在你的心里。4、那个真正云淡风轻的日子，她忍不住，在空余的地方临摹了一朵相同的花朵。明了的...
- 31337
![虎踞造句]( "虎踞造句")
- 下面为您提供关于【虎踞造句】内容，供您参考。1、南京古称金陵，自古就是龙盘虎踞之地。2、南京背负钟山，面临大江，形势险要，自古被称为虎踞龙盘之地。3、你看这地形，龙盘虎踞，十分险要，是个兵家必争之地呀！4、许多朝代所以定都南京，以其龙蟠虎踞，形势险要。5、龙蟠虎踞帝王州，帝子金...
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![踞怎么读]( "踞怎么读")
- 1、踞拼音jù2、部首：足3、笔画：154、五行：木5、五笔：KHND6、基本释义：（1）蹲，坐：龙蹯虎踞（形容地势险要）。踞坐。箕踞（古人席地而坐把两腿像八字形分开）。（2）占据：踞守。盘踞（亦作“盘据”）。雄踞一方。...
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![蹲马步一般蹲几分钟 蹲马步蹲多久]( "蹲马步一般蹲几分钟 蹲马步蹲多久")
- 1、蹲马步对于时间没有明确的规定，一般初学者每天蹲20分钟是适当的，熟练之后可以逐渐增加到30分钟。这是分阶段进行的，一天分5次蹲，每次蹲几分钟，刚开始蹲的时候因为腿部力量不够，可能坚持不了多久腿就发抖了。2、可以长期适当的蹲马步，蹲马步毕竟是一项运动，不能操之过急，需要慢...
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![龙盘虎踞的意思 龙盘虎踞的意思是什么]( "龙盘虎踞的意思 龙盘虎踞的意思是什么")
- 1、龙盘虎踞的意思：盘：曲折环绕；踞：蹲、坐。好像盘绕的龙，蹲伏的虎。特指南京。亦形容地势雄伟险要。2、龙盘虎踞拼音：lóngpánhǔjù。3、出处：晋·吴勃《吴录》：“刘备曾使诸葛亮至京，因睹秣陵山阜，叹曰：‘钟山龙盘，石头虎踞，此帝王之宅。’”唐·李白《永王东巡歌》：“龙蟠虎踞帝王...
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![用龙盘虎踞造句]( "用龙盘虎踞造句")
- 下面为您提供关于【用龙盘虎踞造句】内容，供您参考。1、南京古称金陵，自古就是龙盘虎踞之地。2、你看这地形，龙盘虎踞，十分险要，是个兵家必争之地呀！3、北方军队正以龙盘虎踞的姿态俯视着南方的领地。4、南京古称金陵，龙盘虎踞，非常险要。句子是语言运用的基本单位，它由词或词组构...
- 27450
![踞如何读]( "踞如何读")
- 1、踞拼音jù2、部首：足3、笔画：154、五行：木5、五笔：KHND6、基本释义：（1）蹲，坐：龙蹯虎踞（形容地势险要）。踞坐。箕踞（古人席地而坐把两腿像八字形分开）。（2）占据：踞守。盘踞（亦作“盘据”）。雄踞一方。...
- 31611
![踞有什么组词]( "踞有什么组词")
- 1、蹲踞[dūnjù]张开双腿蹲著。2、龙腾虎踞[lóngténghǔjù]势力强盛，雄据一方。3、盘踞要津[pánjùyàojīn]比喻用阴谋手段占据重要的职位。4、科头箕踞[kētóujījù]科头：不戴帽子。箕踞：两腿分开而坐。指不戴帽子，席地而坐。旧时指舒坦的隐居生活。也指一种纵恣轻...
- 31077
![盘踞是什么意思]( "盘踞是什么意思")
- 1、盘踞的近义词：占领、占据；2、拼音：pánjù；3、盘踞，指非法占据；霸占；比喻某些植物或某些自然现象长期在某地肆虐。4、唐陆龟蒙《算山》诗：“水绕苍山固护来，当时盘踞实雄才。周郎计策清宵定，曹氏楼船白昼灰。”...
- 31273
![踞组词]( "踞组词")
- 1、蹲踞[dūnjù]张开双腿蹲著。2、龙腾虎踞[lóngténghǔjù]势力强盛，雄据一方。3、盘踞要津[pánjùyàojīn]比喻用阴谋手段占据重要的职位。4、科头箕踞[kētóujījù]科头：不戴帽子。箕踞：两腿分开而坐。指不戴帽子，席地而坐。旧时指舒坦的隐居生活。也指一种纵恣轻...
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![踞字读音及解释]( "踞字读音及解释")
- 1、“踞”组词：虎踞龙盘、箕踞、盘踞、雄踞、虎踞龙蟠、蹲踞、虎踞、高踞、踞坐、踞虎盘龙、踞守、科头箕踞、踞傲、龙蹲虎踞、蟠踞、踞厕、龙跃虎踞、踞炉炭上、龙腾虎踞、鹊巢鸠踞、占踞、蟠龙踞虎、进退失踞、虎踞鲸吞、踞齿、踞蟠、踑踞、踞盘、蹯踞、窃踞。2、踞是一...
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