![粽子煮多久 买回家的粽子一般煮几分钟]( "粽子煮多久 买回家的粽子一般煮几分钟")
- 粽子的煮时间因粽子大小、煮的方式不同而有所不同。一般来说，用普通锅煮粽子需要2个小时以上，高压锅煮15-30分钟，然后在普通锅里再煮3个小时左右。如果是速冻粽子，可以先解冻，然后用大火煮15分钟左右。如果不确定是否熟透，可以捞起来用手指压一下，感到软而有粘性就是熟了，否则可...
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![瘦腿小方法]( "瘦腿小方法")
- 1、空中蹬自行车。双脚做蹬自行车状，每天做200到300下。2、夹抱枕操。把抱枕夹在两膝之间。大腿内侧用力推挤抱枕，保持这个姿势静止10秒放掉力气。放轻松，这组动作重复做三次。3、靠墙倒置。身体要绷直，将腿向上抬起尽量抬高靠墙放置。4、侧抬腿。首先侧躺在床上，然后让其中一...
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![瘦小腿的方法 瘦小腿的方法是什么]( "瘦小腿的方法 瘦小腿的方法是什么")
- 1、瘦小腿最有效的方式就是运动结合饮食。运动可以深蹲、跳绳、平板撑、瑜伽等。饮食建议以低脂肪、低碳水、高蛋白、高维生素的饮食结构为主。2、平时还可以用瘦腿霜涂抹在小腿，再进行按摩，或者是经常泡脚，都对瘦小腿有一定的帮助。...
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![瘦小肚腩方法]( "瘦小肚腩方法")
- 1、收腹快走更带劲。饭后百步走，活到九十九，这句话可不是骗人的哦！实验证明，快走比跑步能消耗更多的卡路里，换句话说快走能让你更快瘦下来！而如果能在快走的同时吸气收腹，这种附带肌肉牵引的运动能让脂肪分解速度加倍。2、每晚拿出15分钟贴墙直立。贴墙站立虽然看似来很无稽，但却...
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![瘦小肚子的方法]( "瘦小肚子的方法")
- 1、坚持运动，每天都要运动。每天运动的时间要保证。不能三天打鱼两天晒网，确保每天都运动，制订一套适合自己的瘦身计划。2、合理控制饮食。合理控制自己的饮食，不能不吃饭，也不能吃太多饭，控制食量，可以制定一份自己减肥期间的菜单，然后严格执行。3、因为是要瘦肚子，所以都做仰卧...
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![瘦腿小方法 瘦腿小方法举例]( "瘦腿小方法 瘦腿小方法举例")
- 1、空中蹬自行车。双脚做蹬自行车状，每天做200到300下。2、夹抱枕操。把抱枕夹在两膝之间。大腿内侧用力推挤抱枕，保持这个姿势静止10秒放掉力气。放轻松，这组动作重复做三次。3、靠墙倒置。身体要绷直，将腿向上抬起尽量抬高靠墙放置。4、侧抬腿。首先侧躺在床上，然后让其中一...
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![快速瘦小腿方法]( "快速瘦小腿方法")
- 1、按摩小腿每天晚上用双手抓捏小腿内侧的肉，然后慢慢的向膝盖按压，这样子可以有效的小腿的浮肿以及肌肉。但是有一点要注意的是，再按压小腿的时候，一定要参考小腿某些穴位的按法，这样子不仅可以快速甩掉小腿的赘肉，同时也可以很好的帮助缓解小腿的疲劳。2、通过弓步压腿的方法...
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![瘦腿的小技巧 瘦腿的方法]( "瘦腿的小技巧 瘦腿的方法")
- 1、热敷按摩瘦腿：对于平时工作需要久站的人来说，腿粗有可能是水肿引起的，因为经常站立，下肢会格外容易出现浮肿，所以适当的进行热敷及按摩，可以改善水肿的问题，从根本上解决粗腿的腿部线条。热敷按摩可以促进双腿的血液循环，血流加速后，会减少浮肿。可以在晚上洗澡时用毛巾沾取稍...
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![瘦小腿有哪些方法 瘦小腿的方法简述]( "瘦小腿有哪些方法 瘦小腿的方法简述")
- 1、将双脚打开略比肩宽，手臂向前伸直，半深蹲，提踵一次，目视前方，均匀呼吸。双脚放置踏板两侧，双手叉腰，前脚掌交替点地，重复动作。2、双手支撑在踏板上，向前提膝，脚尖点地，腰背挺直，腹部收紧，保持呼吸，均匀发力。...
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![瘦身小偏方]( "瘦身小偏方")
- 瘦身小偏方：答案是没有减肥偏方大全。没有减肥偏方大全：1.肥胖原因多种多样：肥胖通常由于遗传、饮食等因素引起。2.合理饮食要注意：减少脂肪摄入，摄入充足的优质蛋白质、维生素、矿物质及水分。3.改变饮食习惯很重要：细嚼慢咽可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。4.有氧运动是关...
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![把脸瘦小的方法]( "把脸瘦小的方法")
- 1、拍脸按摩当你的脸部变得肥胖时，MM们可以尝试着用双手轻轻的拍打脸部，直至其略微发红发热，这样能将囤积在脸部的脂肪粒打散，还能使脸部的毒素快速排出，让你的脸部恢复元气，让你轻松瘦出小巧瓜子脸，以达到瘦脸效果。2、画圈按摩脸部上的赘肉是很难消除的，可MM们也别担心，只要将双...
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![瘦小腿肌肉方法]( "瘦小腿肌肉方法")
- 1、首先应该减少运动量，尤其是登山，跑步，散步的腿部运动比较多的运动方式，并适当减少蛋白的摄入。2、一般而言，减少运动及减少蛋白的摄入后腿部的肌肉会逐渐的减小。因为不良的生活习惯也会减少腿部的肌肉，如抽烟，饮酒，熬夜等等。3、通过上述方式可以减少腿部的肌肉，但是一般不建...
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![土豆怎么切块小四方块]( "土豆怎么切块小四方块")
- 土豆切成正方块的方法：一、首先准备刀具，一个土豆。二、将土豆放在菜板上，将土豆用刀切成均匀的段。三、左手按住一块土豆段，右手握刀均匀的切土豆条。四、再左手按住几根豆段条，用刀均匀的把土豆条切成正方形土豆块。总结1.土豆用刀切成均匀的段。2.再均匀的切土豆条。3.用刀...
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![快速瘦小腿方法 快速瘦小腿的方法介绍]( "快速瘦小腿方法 快速瘦小腿的方法介绍")
- 1、按摩小腿每天晚上用双手抓捏小腿内侧的肉，然后慢慢的向膝盖按压，这样子可以有效的小腿的浮肿以及肌肉。但是有一点要注意的是，再按压小腿的时候，一定要参考小腿某些穴位的按法，这样子不仅可以快速甩掉小腿的赘肉，同时也可以很好的帮助缓解小腿的疲劳。2、通过弓步压腿的方法...
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![瘦腰的小方法]( "瘦腰的小方法")
- 我其实体重不是很重，就是这个腰比较粗，这样穿什么衣服都不好看，上次当个伴娘还把自己弄得很尴尬，接下来就是下定决心开始减肥了，最近我已经有点效果了，腰瘦了有5公分了呢，下面我也和大家分享一下我的方法吧。步骤/方法：第一，每天坚持摇呼啦圈，饭前一个半小时，坚持摇30分钟，流完汗不能...
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![瘦小肚腩方法 如何瘦小肚腩]( "瘦小肚腩方法 如何瘦小肚腩")
- 1、收腹快走更带劲。饭后百步走，活到九十九，这句话可不是骗人的哦！实验证明，快走比跑步能消耗更多的卡路里，换句话说快走能让你更快瘦下来！而如果能在快走的同时吸气收腹，这种附带肌肉牵引的运动能让脂肪分解速度加倍。2、每晚拿出15分钟贴墙直立。贴墙站立虽然看似来很无稽，但却...
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![瘦小腿的方法]( "瘦小腿的方法")
- 1、做高抬腿运动：清晨起床后，可在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，做完一组可休息一会。高抬腿是一种很好的瘦小腿和大腿的运动，可以很好的运动到大腿小腿的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。2、练瑜伽：瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果，因为瑜伽除了能够消除身体的脂肪外，还能...
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![快速瘦小腿的方法介绍 快速瘦小腿方法]( "快速瘦小腿的方法介绍 快速瘦小腿方法")
- 1、按摩小腿每天晚上用双手抓捏小腿内侧的肉，然后慢慢的向膝盖按压，这样子可以有效的小腿的浮肿以及肌肉。但是有一点要注意的是，再按压小腿的时候，一定要参考小腿某些穴位的按法，这样子不仅可以快速甩掉小腿的赘肉，同时也可以很好的帮助缓解小腿的疲劳。2、通过弓步压腿的方法...
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![怎么瘦小肚子 瘦小肚子的方法]( "怎么瘦小肚子 瘦小肚子的方法")
- 1、坚持运动，每天都要运动。每天运动的时间要保证。不能三天打鱼两天晒网，确保每天都运动，制订一套适合自己的瘦身计划。2、合理控制饮食。合理控制自己的饮食，不能不吃饭，也不能吃太多饭，控制食量，可以制定一份自己减肥期间的菜单，然后严格执行。3、因为是要瘦肚子，所以都做仰卧...
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![瘦腿方法小妙招]( "瘦腿方法小妙招")
- 1、空中蹬自行车。双脚做蹬自行车状，每天做200到300下。2、夹抱枕操。把抱枕夹在两膝之间。大腿内侧用力推挤抱枕，保持这个姿势静止10秒放掉力气。放轻松，这组动作重复做三次。3、靠墙倒置。身体要绷直，将腿向上抬起尽量抬高。靠墙放置。4、侧抬腿。首先侧躺在床上，然后让其中...
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![iphone小方块在哪]( "iphone小方块在哪")
- iphone设置旁边小方块的方法：1.打开苹果手机中的设置2.点击打开辅助功能3.选择触控选项，打开辅助触控4.将辅助触控开关打开即可总结1.打开苹果手机设置2.点击打开辅助功能3.选择触控选项并打开辅助触控4.将辅助触控开关打开...
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![瘦小腹的方法是什么 小腹长肉怎么减掉]( "瘦小腹的方法是什么 小腹长肉怎么减掉")
- 1、瘦小腹以运动锻炼和饮食控制为主:平时要适当的运动锻炼，比如仰卧起坐、散步、游泳，饮食方面适当控制，运动促进外周血液循环，加速身体的基础代谢率，促进血液中的脂肪转换，饮食控制身体的体脂率，能够起到受小腹部的效果。2、平时吃完饭不要马上坐着，适当的站立可以避免小腹胖，也...
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![瘦小肚楠的方法 怎么瘦小肚楠]( "瘦小肚楠的方法 怎么瘦小肚楠")
- 1、小肚腩的脂肪是比较难减掉的，如果选择健康减肥，可以选择运动外加控制饮食；如果选择医疗减肥可以选择吸脂，吸脂可以有效针对患处达到迅速减脂瘦身的效果。2、首先日常不要久坐，要注意运动，针对性的进行仰卧起坐、平板支撑、瑜伽、游泳都可以减掉肚子的脂肪。3、其次选择吸脂...
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![椰奶小方块的做法 怎么做椰奶小方块]( "椰奶小方块的做法 怎么做椰奶小方块")
- 1、主料：椰蓉少许、吉利丁10克、牛奶330毫升。2、辅料：白糖30克。3、先将吉利丁泡在冰水里，使之软化。4、锅里加入糖。5、倒入牛奶。6、锅加热到50度左右，关火。7、加入软化的吉利丁片。8、过筛后倒入保鲜盒。9、冷藏6小时左右，切块，滚上椰蓉，就可以了。...
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![睡前瘦小腹方法]( "睡前瘦小腹方法")
- 1、抬腿转转：第一个瘦腹部的动作是把自己的腿部端坐在瑜伽垫上，上半身保持一个挺直的状态，使用自己的手肘弯曲撑在垫子上，让自己的脚踝与自己的膝盖保持同样一个高度。之后把自己的双腿抬起来顺时针方向转动，跟着转圈的节奏呼吸，转圈数达到5就可以了。这样的动作能够把腹部的脂...
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