![牛仔裤腰松了的处理方法]( "牛仔裤腰松了的处理方法")
- 牛仔裤腰松了可以通过改造腰围改小，步骤如下：1、首先，要确定自己的腰围尺寸，再测量出需要修改的这条牛仔裤的裤腰尺寸，减去你的实际腰围尺寸，就清楚牛仔裤到底大多少了。2、仔细地将腰头拆开，根据裤子大出的尺寸，可以在裤子的两侧将多余的部分往内收，相应的把缝份多车缝一些，车缝时...
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![裤腰松了如何解决]( "裤腰松了如何解决")
- 1，首先将裤腰头裁成你拉开松紧带之后想要的长度，另外腰头是双层要记得裁剪的时候是腰头宽的两倍，当然还要加上缝边。2，将松紧带裁成你所需要的长度，另加两边缝头。3，将橡筋和裤腰头两头分别缝好成一个圈的形状。4，先把松紧带和腰头的缝头位置对齐，将腰头对折包住松紧带，然后将橡筋...
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![腰部肌肉松弛怎么锻炼]( "腰部肌肉松弛怎么锻炼")
- 对于喜欢运动的朋友来说，肌肉的锻炼是非常关键的，很多朋友对以练出肌肉为目标，更加的有动力，而除了手臂肌肉以及腿部肌肉以外，其实腰部肌肉也是非常重要的，尤其是腰部有很多赘肉的朋友，更加想要练出腰部肌肉来。那么如何锻炼腰部肌肉呢？现在就来给大家介绍几个有效的办法。方法一...
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![松紧裤腰大了改小的方法]( "松紧裤腰大了改小的方法")
- 1、改松紧裤腰需要准备的工具分别有【剪刀、白线、针、扣针、白色加宽松紧带】。2、首先把裤子拿起来看一下裤腰两面，哪一面是可活动的，最好是在后面可活动的一面拆卸，用剪刀轻轻的把线挑断就可以了。3、当裤子拆成一个像1字的小口，能穿过松紧带就可以了。4、把扣针穿在松紧...
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![松紧腰太紧怎么办 松紧腰太紧的解决方法]( "松紧腰太紧怎么办 松紧腰太紧的解决方法")
- 1、直接将新段松紧缝到抽出的那段原松紧上，缝得服帖一点就好，两个端口缝得紧挨都没关系，缝好后将原松紧剪断，新的松紧就成了裤腰松紧的一部分，这样一下子腰就松了；2、如果新加的松紧太长导致腰太松，只要抽出来一点挽个节就好了，很方便灵活调整呢，还不破坏裤子的完整性。...
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![练腰瘦肚子的方法 三个动作轻松变成小蛮腰]( "练腰瘦肚子的方法 三个动作轻松变成小蛮腰")
- 1、飞燕式患者俯卧在硬床上，然后双臂靠在身体的两侧并且伸直，头部和肩部和双臂向后上方抬起，与此同时，双腿伸直向上抬高，使整个身体像一只飞翔的燕子，抬起后再放松落下，一次锻炼反复做10次。特别注意，腰椎不稳和腰椎滑脱的人不能进行这个锻炼。2、拱桥式仰卧硬板床上，双侧同时屈肘...
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![松紧腰裤腰小了改大的小窍门]( "松紧腰裤腰小了改大的小窍门")
- 一般情况只能改小不能改大，但是也有方法，具体方法如下：工具：剪刀和针线1、首先将裤子翻到后面，用剪刀把后面裤腰带剪开。2、把剪开的地方用针线封起来，最后进行锁边，就可以了。橡皮筋：不改大的方法只需要想办法让裤子的扣子扣上就行，可以用一根橡皮筋把裤子的扣子圈起来，然后把橡皮...
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![松紧裤腰大了如何改小]( "松紧裤腰大了如何改小")
- 1、改松紧裤腰需要准备的工具分别有【剪刀、白线、针、扣针、白色加宽松紧带】。2、首先把裤子拿起来看一下裤腰两面，哪一面是可活动的，最好是在后面可活动的一面拆卸，用剪刀轻轻的把线挑断就可以了。3、当裤子拆成一个像1字的小口，能穿过松紧带就可以了。4、把扣针穿在松紧...
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![腰果肉松夹心饼干怎么做]( "腰果肉松夹心饼干怎么做")
- 1、主料：黄油60g、低筋面粉150g、高筋面粉50g。2、辅料：绵糖60g、芝麻酱两勺、鸡蛋1个、肉松适量、腰果适量。3、配料：黑芝麻适量、沙拉酱适量。4、将黄油室温软化，然后打发至膨胀就放入绵糖和芝麻酱，搅拌均匀。5、然后加入一个鸡蛋搅拌均匀，再把低筋高筋面粉筛入，切拌均匀，呈现...
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![如何轻松瘦出小蛮腰？]( "如何轻松瘦出小蛮腰？")
- 腰部的赘肉是妹子们的“天敌”，怎样才能瘦腰呢？下面小编介绍几个简单的瘦腰运动，每天只要抽出15-30分钟锻炼，长期坚持的话，瘦腰效果就会非常明显！针对腰部两侧大字形站立，双脚分开，双手向横伸展。双手向上伸直合十，双脚保持不动。左脚踏前成交叉步，双手保持合十。上半身向左转，直至...
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![松紧腰太紧怎么办]( "松紧腰太紧怎么办")
- 1.打开电熨斗，弄湿烫衣布。电熨斗应该调到最高温度。用自来水弄湿洗脸架或手帕。面纱不应浸湿，一点点湿就可以了2.准备裤子。可以将腰带拉到理想长度，用大头针固定在熨衣板上，或者直接将腰带放在熨衣板上，直到腰带支撑到合适的宽度3.用湿布盖住松紧带。湿布必须完全覆盖要拉伸...
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![松紧库腰太紧了怎么办]( "松紧库腰太紧了怎么办")
- 1.打开电熨斗，弄湿烫衣布。电熨斗应该调到最高温度。用自来水弄湿洗脸架或手帕。面纱不应浸湿，一点点湿就可以了2.准备裤子。可以将腰带拉到理想长度，用大头针固定在熨衣板上，或者直接将腰带放在熨衣板上，直到腰带支撑到合适的宽度3.用湿布盖住松紧带。湿布必须完全覆盖要拉伸...
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![骨质疏松腰椎变型怎么办]( "骨质疏松腰椎变型怎么办")
- 骨质疏松是因为低骨量和骨组织微结构破坏导致骨质脆性增加和易于骨折。骨质疏松多见于老年人，但是和年龄时期都可发病。。骨质疏松分为原发性和继发性两类。原发性骨质疏松指不伴有其他疾病的病因；继发性骨质疏松是因为各种全身性或内分泌代谢性的疾病而引起的骨组织量减少...
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![如何能轻松瘦腰减肥？]( "如何能轻松瘦腰减肥？")
- 露脐装、吊带装等大肆流行，如果因为没有平坦的小腹而无法享受这些迷人的装束，实为一大憾事。也许你因囊中羞涩而不愿踏入健身房和美容院，就来看看下面这些快乐的、“环保”、简单的收腹妙法吧。找到你最乐意的那几种，坚持下去，定能以曼妙身姿迎接夏日。家务收腹法或许你原本有...
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![高腰松紧裤腰大了怎么改小窍门]( "高腰松紧裤腰大了怎么改小窍门")
- 1、首先我们将裤子拿起来看一下，在可活动的一面用剪刀将缝合的线剪开，剪出一个一字型的小口子，保证能穿过松紧带就可以了。2、接着我们将回形针穿到松紧带上面，然后将松紧带往裤子里面送，围绕着裤子转一圈，从口子里面穿出来，接着用白色的针线将松紧带的头缝紧。3、最后我们找一...
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![松紧腰裤子太紧怎么办]( "松紧腰裤子太紧怎么办")
- 1.打开电熨斗，弄湿烫衣布。电熨斗应该调到最高温度。用自来水弄湿洗脸架或手帕。面纱不应浸湿，一点点湿就可以了2.准备裤子。可以将腰带拉到理想长度，用大头针固定在熨衣板上，或者直接将腰带放在熨衣板上，直到腰带支撑到合适的宽度3.用湿布盖住松紧带。湿布必须完全覆盖要拉伸...
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![如何轻松击退腰部赘肉]( "如何轻松击退腰部赘肉")
- 妹子们还在为了减腰部赘肉而看到想吃的不敢吃吗？快跟小编来学习运动瘦腰法吧，只要做好这六招，就能轻松击退腰部的赘肉，还你纤纤细腰！站立扭腰每天中午或者晚上空闲的时间练习，自然站立左右扭腰100下，就像练习肚皮舞一样的扭腰动作，要借助腰部的用力，而不是用腿和背部的力量，每天坚...
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![运动裤上松紧腰的最佳方法]( "运动裤上松紧腰的最佳方法")
- 1、首先把松紧带准备好。2、然后把松紧带放在小夹子上。3、这是利用这个卡扣把松紧带夹住之后。4、从裤头裤口的一头穿过去先，穿过去之后就可以慢慢的推动这个小夹子传过去。5、穿完之后，就表明这个松紧带已经全部穿过了裤口。6、最后松开夹子，用剪刀剪掉多余部分松紧带，然后...
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![松紧裙子腰太紧怎么办]( "松紧裙子腰太紧怎么办")
- 1.打开电熨斗，弄湿烫衣布。电熨斗应该调到最高温度。用自来水弄湿洗脸架或手帕。面纱不应浸湿，一点点湿就可以了2.准备裤子。可以将腰带拉到理想长度，用大头针固定在熨衣板上，或者直接将腰带放在熨衣板上，直到腰带支撑到合适的宽度3.用湿布盖住松紧带。湿布必须完全覆盖要拉伸...
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![养成什么好习惯能轻松瘦腰？]( "养成什么好习惯能轻松瘦腰？")
- 拥有迷人的腰部曲线是每个女人的梦想，但是腰部脂肪过多的话，瘦腰就会变得很困难，加大了减肥难度不说，付出了众多的减肥努力，还始终看不到减肥的效果，这简直就是减肥噩梦。姐妹们现在不用担心了，瘦腰其实不想你想象中的那么艰难，只要养成了下面的9个瘦腰习惯快速瘦腰真的很轻松。...
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![马拉松腰肌训练方法介绍]( "马拉松腰肌训练方法介绍")
- 1、普通臀桥(普拉提式臀桥)：身体平躺在垫上，双手掌心向下平放于身体两侧，屈膝成90度，两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺，使身体成一条直线，在最高点默数到5，再慢慢放下，记作一次动作。2、铃片臀桥：这是普通臀桥的升级版。即双手抱住一个你能承受负荷的铃片于小腹(两髂前上棘间...
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![裤腰松紧带紧了怎么变宽松]( "裤腰松紧带紧了怎么变宽松")
- 1.用熨斗把松紧带的褶皱熨开一点，缓解紧绷感。2.用椅背撑一晚上，把松紧带拉松一些。3.替换一条合适的新的松紧带。...
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![怎样把松紧带裤腰大改小]( "怎样把松紧带裤腰大改小")
- 1、把裤子拿起来看下裤腰两面，找到活动的一面，在后面可活动的一面拆卸，用剪刀轻轻的把线挑断。2、裤子拆成一个像1的小口，能穿过松紧带就可以了。3、把扣针穿在松紧带上面，然后将扣针和松紧带一起往裤子里面送，围绕着裤子转一圈。4、用白色的线和针，将松紧带的线头缝紧，量好合适...
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![松紧带裤腰小了改大的小窍门]( "松紧带裤腰小了改大的小窍门")
- 一般情况只能改小不能改大，但是也有方法，具体方法如下：工具：剪刀和针线1、首先将裤子翻到后面，用剪刀把后面裤腰带剪开。2、把剪开的地方用针线封起来，最后进行锁边，就可以了。橡皮筋：不改大的方法只需要想办法让裤子的扣子扣上就行，可以用一根橡皮筋把裤子的扣子圈起来，然后把橡皮...
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![松紧裤裤腰小了改大的小窍门]( "松紧裤裤腰小了改大的小窍门")
- 一般情况只能改小不能改大，但是也有方法，具体方法如下：工具：剪刀和针线1、首先将裤子翻到后面，用剪刀把后面裤腰带剪开。2、把剪开的地方用针线封起来，最后进行锁边，就可以了。橡皮筋：不改大的方法只需要想办法让裤子的扣子扣上就行，可以用一根橡皮筋把裤子的扣子圈起来，然后把橡皮...
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