![清补凉腐竹鸡蛋糖水]( "清补凉腐竹鸡蛋糖水")
- 1、鸡蛋放清水内煮熟，去壳待用。2、清补凉材料洗好泡透。3、30分钟后加入鲜莲子、腐竹。4、加盖煮35分钟左右。5、加入冰糖。6、冰糖煮至溶化。7、加入枸杞，稍煮沸一下，关火。8、上碗食用。...
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![一碗清补凉的热量是多少]( "一碗清补凉的热量是多少")
- 一碗清补凉的热量是多少，一起来看看小编今天的分享吧。清补凉的热量不是很高，以100克可食部分为例，它的热量大约是48大卡（200千焦），在同类食物中单位热量算是较低的。现如今的海南清补凉已经是一道相对比较成熟的冰爽解渴饮品，海口就有非常多家这样的小店，因为历史悠久，广受大众所...
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![清补凉煲汤材料是属于什么材料]( "清补凉煲汤材料是属于什么材料")
- 1、清补凉是广东地区民间在夏秋季常用来煲汤的保健食材，里面的材料很多也是中药配方常用的，属于平补、药食同用的汤剂食材，有健脾利湿，生津润燥之功效。2、通常选用如下材料：百合、莲子、沙参、玉竹、薏米、扁豆、淮山，也可以随个人口味加减。...
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![正宗清补凉有哪些材料]( "正宗清补凉有哪些材料")
- 1、正中清补凉材料配方通常有:绿豆、红豆、淮山、莲子、茨实、薏米、西米、百合、红枣和南北杏，并加入西瓜、菠萝、龙眼等水果多做成糖水，亦有以黄芪、党参、淮山、莲子、麦冬、云苓、蓝枣、无花果、猪腱肉的老火汤，但不同地区不同店家根据不同人群常又有其特色配料。2、清...
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![清补凉有哪些药材]( "清补凉有哪些药材")
- 1、清补凉主要成份淮山、百合、玉竹、莲子、芡实、蜜枣、沙参功效淮山：健脾补肺，固肾益精百合：润肺止咳，清心安神玉竹：养阴润燥，除烦止渴莲子：养心益肾，补脾涩肠茨实：固肾涩精，补脾止泄蜜枣：润肺止咳沙参：补中益气，生津。2、清补凉的配方：（沙参二钱，玉竹二钱，莲子二钱，百合二钱，芡实二钱，淮山...
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![清补凉和烧仙草的区别]( "清补凉和烧仙草的区别")
- 清补凉和烧仙草的区别有哪些，一起来看看小编今天的分享吧。区别一、营养价值不同：1、清补凉：健脾祛湿、益气养阴润肺、用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏等。2、烧仙草：预防便秘、消除水肿、健脾利胃、增强机体免疫功能。3、凉粉：通利大肠、增强机体免疫功能、清热解毒等。区别二...
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![海南清补凉的做法]( "海南清补凉的做法")
- 海南清补凉大家应该都知道，这是一道很适合夏天的小吃，不仅清凉爽口，口感也很丰富，很多人去海南都会来一碗地道口味的清补凉。海南清补凉的做法其实也并不难，大家都可以在家里做，到底海南清补凉怎么做出地道的口味，赶紧了解一下吧！海南清补凉怎么做？食材：绿豆60克，红豆50克，西米30克，西...
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![广东清补凉鸡汤配方能不能加桂圆]( "广东清补凉鸡汤配方能不能加桂圆")
- 1、这个清凉鸡汤里面可以放上一些桂圆的，这样可以让他喝起来口感更好。2、到时把鸡肉剁成几块，放在锅里加味精，盐，花椒，大料腌制一下，然后把它放在油锅加上豆瓣酱，桂圆，枸杞焖煮半个小时也就行了。尤其到了寒冷的冬天，多喝些鸡汤，滋味别提多好了。...
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![正宗清补凉有哪些材料 正宗清补凉用料]( "正宗清补凉有哪些材料 正宗清补凉用料")
- 1、正中清补凉材料配方通常有:绿豆、红豆、淮山、莲子、茨实、薏米、西米、百合、红枣和南北杏，并加入西瓜、菠萝、龙眼等水果多做成糖水，亦有以黄芪、党参、淮山、莲子、麦冬、云苓、蓝枣、无花果、猪腱肉的老火汤，但不同地区不同店家根据不同人群常又有其特色配料。2、清...
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![海南清补凉怎么做]( "海南清补凉怎么做")
- 海南清补凉大家应该都知道，这是一道很适合夏天的小吃，不仅清凉爽口，口感也很丰富，很多人去海南都会来一碗地道口味的清补凉。海南清补凉的做法其实也并不难，大家都可以在家里做，到底海南清补凉怎么做出地道的口味，赶紧了解一下吧！海南清补凉怎么做？食材：绿豆60克，红豆50克，西米30克，西...
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![海口最好吃的清补凉在哪]( "海口最好吃的清补凉在哪")
- 清补凉是去海南一定要吃的一道饮品，海南的清补凉好吃，而且口感丰富，种类也越来越多。在海口，清补凉几乎是随处可见，大家都喜欢吃，但是你知道海口最好吃的清补凉在哪吗？到底最正宗的清补凉去哪吃，海口清补凉哪家最好吃现在就告诉你！海口最好吃的清补凉：老彭记清补凉老彭记清补凉就是...
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![黄芪清补凉做法步骤 怎么做黄芪清补凉]( "黄芪清补凉做法步骤 怎么做黄芪清补凉")
- 1、原料：黄芪10克、党参10克、淮山20克、莲子5克（湘莲不去心）、麦冬10克、云苓15克、蓝枣四枚、无花果10克、陈皮（少许）、猪腱肉350克。2、将猪腱肉飞水，取出洗净。3、将适量的清水（凉水）及全部材料，放入煲内先以武火煮沸15-30分钟，再以文火煲1-2小时（煲煎的时间长短取决于水的多少...
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![清补凉有哪些材料呢]( "清补凉有哪些材料呢")
- 清补凉所需的材料：绿豆、红小豆、红枣、薏米、椰浆、火龙果、橙子、鹌鹑蛋、花生米、凉粉。1、开火，放入适当凉水在锅中。把薏米、红豆、绿豆、红枣一起放入锅中煮熟。2、煮熟后关火，放倒碗中备用。重新烧开一锅水，倒入椰浆、凉粉、鹌鹑蛋。煮熟后关火放倒碗中。3、等椰奶放...
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![清补凉汤料有哪些材料]( "清补凉汤料有哪些材料")
- 清补凉是一种具有地方特色的食品：1.在广东、澳门、香港等地，是夏天清热祛湿的汤料，搭配有薏米、淮山、莲子等中药成分。2.在广西、海南等地，是一道爽口的甜品，搭配有椰奶、椰肉、绿豆、西瓜粒、凉粉等食材。清补凉是一种具有地方特色的食品：1.在广东、澳门、香港等地，是夏天清热...
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![广东清补凉汤可以加茶树菇吗]( "广东清补凉汤可以加茶树菇吗")
- 茶树菇是一种食药用菌，菌盖细嫩、柄脆、昧纯香、鲜美可口，因野生于油茶树的枯干上也得名茶树菇，营养丰富，蛋白质含量高，含有多种人体必需氨基酸，并且含有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素，且具有清热、平肝、明目、利尿、健脾之功效主料，广东清补凉汤有清凉散...
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![清补凉有什么功效作用]( "清补凉有什么功效作用")
- 1、清补凉排骨汤的做法：(1)备好几样材料，清洗干净（南方很多地方有整包的清补凉卖，就不用自己配那么麻烦）。(2)排骨先飞水，就是在煲内放水和排骨，滚后将排骨捞起；(3)将排骨连同淮山、杞子、沙参、玉竹、蜜枣、姜放煲内，加开水一起煲；(4)汤滚后调小火煲一小时以上；(5)煲好后加适量盐调...
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![清补凉过夜还能吃吗]( "清补凉过夜还能吃吗")
- 1、可以。清补凉可以放在冰箱冷藏过夜，没有变质可以继续食用，但出现异味等变质现象则不能继续食用。2、清补凉是夏季常见的美食，属于粤菜、湖南菜、潮州菜，制作的食材包括鲜椰汁、椰肉、当季热带水果、龟苓膏、西瓜粒、芒果粒、凉粉等，成品后咸甜皆有，冷吃热食均可。...
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![清补凉过夜还能吃吗 清补凉过夜还可以吃吗]( "清补凉过夜还能吃吗 清补凉过夜还可以吃吗")
- 1、可以。清补凉可以放在冰箱冷藏过夜，没有变质可以继续食用，但出现异味等变质现象则不能继续食用。2、清补凉是夏季常见的美食，属于粤菜、湖南菜、潮州菜，制作的食材包括鲜椰汁、椰肉、当季热带水果、龟苓膏、西瓜粒、芒果粒、凉粉等，成品后咸甜皆有，冷吃热食均可。...
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![清补凉怎么做]( "清补凉怎么做")
- 1、所需的材料：绿豆、红小豆、红枣、薏米、椰浆、火龙果、橙子、鹌鹑蛋、花生米、凉粉。2、开火，放入适当凉水在锅中。把薏米、红豆、绿豆、红枣一起放入锅中煮熟。3、煮熟后关火，放倒碗中备用。重新烧开一锅水，倒入椰浆、凉粉、鹌鹑蛋。煮熟后关火放倒碗中。4、等椰奶放凉后...
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![急求海南清补凉的具体做法]( "急求海南清补凉的具体做法")
- 原料：杂粮360克、椰浆400毫升、西米100克、龟苓膏粉15克、空心粉150克、椰丝25克、冬瓜亿200克、提子干60克、花生米60克、冰块适量、西瓜适量、芒果适量。做法：1、豆子混合泡水一小时,用高压锅压25到三十分钟，普通锅煮约一个小时；2、煮一锅水，水滚后加入西米煮十分钟，关火闷十...
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![广东清补凉鸡汤配方可以加桂圆吗]( "广东清补凉鸡汤配方可以加桂圆吗")
- 1、这个清凉鸡汤里面可以放上一些桂圆的，这样可以让他喝起来口感更好。2、到时把鸡肉剁成几块，放在锅里加味精，盐，花椒，大料腌制一下，然后把它放在油锅加上豆瓣酱，桂圆，枸杞焖煮半个小时也就行了。尤其到了寒冷的冬天，多喝些鸡汤，滋味别提多好了。...
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![椰奶清补凉怎么做]( "椰奶清补凉怎么做")
- 1、先将椰肉和椰汁倒入榨汁机中榨一遍，过滤掉一些椰蓉，再倒入锅中用小火慢慢加热，加一点白糖或炼乳。2、薏米、红枣提前浸泡2个小时，倒入锅中煮一会，捞起后放凉，然后和椰汁混合，加入一点西瓜、芒果等水果即可。...
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![清补凉哪些人不可以吃]( "清补凉哪些人不可以吃")
- 1、寒凉体质（表现为易出汗、手脚冰凉等）和脾胃虚寒的人不适宜食用。清补凉中的绿豆、通心粉、西瓜、凉粉块、嫩椰子肉、冬瓜都是寒凉之品，寒凉体质人群如果经常食用，就会加重体寒，从而引起脏腑功能下降。嫩椰肉容易胀气，老椰子更难于消化，冰水、冰糖水或添加冰块的椰子红糖水，只...
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![清补凉能不能跟红萝卜一起煲汤]( "清补凉能不能跟红萝卜一起煲汤")
- 做法如下：材料：猪里脊肉150克、姜3到4片、红萝卜1条、清补凉汤料（桂圆6到7粒、去核的红枣10余粒、薏仁米20克、银耳1小朵、淮山15克、百合10克、莲子10粒、枸杞5克）、盐5克。做法：1、银耳和枸杞单放，其余的辅料清洗一下后，用凉水浸泡10分钟，把泡软的桂圆壳用手撕个口，银耳单放是为...
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![海南清补凉做法]( "海南清补凉做法")
- 1、海南清补凉，属于海南菜。作为风靡热带海南岛的特色冰爽甜品，传统的海南清补凉主要是以红豆（绿豆）、薏米、花生、空心粉等做成，放置冷却或加入冰块后及成为一碗正宗的海南清补凉。2、做法：豆子混合泡水一小时,用高压锅压25到三十分钟(开火开始算时间).普通锅煮约一个小时3、...
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