![髋骨的含义]( "髋骨的含义")
- 1、髋骨拼音：[kuāngǔ]；2、髋骨一般指胯骨。胯骨，即髋骨，在哺乳动物中，构成骨盆外侧半的向上扩展的大骨，骨盆是由两块髋骨和一块骶骨（还有尾骨）组成的。而髋骨由髂骨、坐骨和耻骨组成的，在成体这三块骨融合成一块骨。...
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![髋骨在哪个位置]( "髋骨在哪个位置")
- 髋骨为人体腰部的骨骼，共左右两块。髋关节是我们常说的胯骨，就是连接大腿骨和屁股的那个部分，就是腰部的下面稍低的位置，能够起到支撑人体的功效。幼年时，髋骨分为髂骨，坐骨和耻骨以及软骨连接。成年后，它们之间的软骨会骨化，成为一个整体，即髋骨。...
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![髋骨怎么读 髋骨的含义]( "髋骨怎么读 髋骨的含义")
- 1、髋骨拼音：[kuāngǔ]；2、髋骨一般指胯骨。胯骨，即髋骨，在哺乳动物中，构成骨盆外侧半的向上扩展的大骨，骨盆是由两块髋骨和一块骶骨（还有尾骨）组成的。而髋骨由髂骨、坐骨和耻骨组成的，在成体这三块骨融合成一块骨。...
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![髋骨怎么读]( "髋骨怎么读")
- 1、髋骨拼音：[kuāngǔ]；2、髋骨一般指胯骨。胯骨，即髋骨，在哺乳动物中，构成骨盆外侧半的向上扩展的大骨，骨盆是由两块髋骨和一块骶骨（还有尾骨）组成的。而髋骨由髂骨、坐骨和耻骨组成的，在成体这三块骨融合成一块骨。...
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![髋怎么读]( "髋怎么读")
- 1、髋读作kuān。组成骨盆的大骨，左右各一，形状不规则，是由髂骨、坐骨和耻骨合成的。通称胯骨。2、髋部(腹股沟部位)是躯干与腿相连接的部位，可以使你的躯干和腿能向前、后及侧面自主运动。由于髋部是一系列机体运动的中心，因而易潜在劳损。尤其是运动员、舞蹈演员和从事体力...
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![髋关节在哪个部位？]( "髋关节在哪个部位？")
- 位于大腿和躯干的连接处就是髋关节一髋关节由股骨头与髋臼构成，属球窝关节，是典型的杆臼关节。股骨关节面占头面积的2/3，嵌入髋臼内。臼的月状面围绕髋臼窝，窝内充填脂肪；髋臼唇附着于臼缘增加臼的深度。髋臼横韧带封闭髋臼切迹，神经血管经过韧带下出入关节。髋臼凹陷与股骨头...
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![髋关节的组成]( "髋关节的组成")
- 1、髋关节的是连人体下肢，比如大腿，还有躯干你就身体的一个关节。它的位置，位于腹股沟的位置。2、髋关节的组成上方是髋臼下方的是股骨头，股骨头在髋臼内进行活动，具有前伸后伸，内收外展，还有内外旋等各走向的运动能力，是人体最大的负重关节。...
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![什么是送髋]( "什么是送髋")
- 送髋即后蹬腿进行充分伸髋(蹬伸)的同时,前摆的腿充分屈髋(抬起)。用髋发力，你的核心力量可以主动带动你的下肢，与下肢力量叠加形成合力，发力集中、协调而流畅。跑步中髋部发生“角位移”而不是“线位移”。送髋技术由三个环节组成：送髋的关节角度、送髋的方向、送髋的幅度。1...
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![荷花的寓意象征意义髋寓意]( "荷花的寓意象征意义髋寓意")
- 1、荷花的寓意是赞誉美女、象征爱情以及高尚情操。因其外形美丽，所以可以用它比喻面容姣好、美丽善良的女子；还可以用它来表示缠绵不断、幸福美满的爱情；由于其与清廉谐音，可寓为官正直或人品高洁。2、赞誉美女在古老的中国，就能找到许多以莲为象征的诗句，在《国风·陈风·泽陂...
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![跑步送髋的正确方法]( "跑步送髋的正确方法")
- 1、跑步送髋就是跑步时骨盆绕这支撑腿髋关节进行同侧倾，同侧转动和后倾的联合运动。就是后蹬腿进行充分伸髋(蹬伸)的同时，前摆的腿充分屈髋(抬起)。2、在跑步时去感觉髋部的转动，将髋视为发力的中枢，以髋带动腿，提高对髋关节肌肉的支配能力。这样可以使人体重心前移，增大摆动腿...
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![开髋和开胯的区别介绍]( "开髋和开胯的区别介绍")
- 1、开髋对我们的人体有很多益处，推动髋关每个方位的活动工作能力，能够协助盆骨地区血气循环系统，协助通调人体内脏。我们说“髋紧”，紧的是肌肉和肌肉筋膜。也就是紧紧围绕在髋关周边的肌肉和肌肉筋膜僵紧，进而限定了髋关的的活动工作能力。因此我们说要开髋，实际上是要屈伸以...
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![髋关节位置在哪]( "髋关节位置在哪")
- 1、当人体活动大腿的时候，大腿、屁股交界的关节就是髋关节。髋关节由骨盆的髋臼以及股骨头，通过关节囊以及关节囊周围的韧带连接，形成人体的髋关节，髋关节分为左右两侧髋关节，是人体衔接躯干与下肢的核心枢纽，是躯干与下肢力转换的中心点观，关节周围的关节囊很强大，还有关节囊周...
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![髋部是哪里 髋关节位置在哪]( "髋部是哪里 髋关节位置在哪")
- 1、当人体活动大腿的时候，大腿、屁股交界的关节就是髋关节。髋关节由骨盆的髋臼以及股骨头，通过关节囊以及关节囊周围的韧带连接，形成人体的髋关节，髋关节分为左右两侧髋关节，是人体衔接躯干与下肢的核心枢纽，是躯干与下肢力转换的中心点观，关节周围的关节囊很强大，还有关节囊周...
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![跑步送髋的正确方法 跑步时应如何送髋]( "跑步送髋的正确方法 跑步时应如何送髋")
- 1、跑步送髋就是跑步时骨盆绕这支撑腿髋关节进行同侧倾，同侧转动和后倾的联合运动。就是后蹬腿进行充分伸髋(蹬伸)的同时，前摆的腿充分屈髋(抬起)。2、在跑步时去感觉髋部的转动，将髋视为发力的中枢，以髋带动腿，提高对髋关节肌肉的支配能力。这样可以使人体重心前移，增大摆动腿...
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![髋臼在人体的什么位置]( "髋臼在人体的什么位置")
- 1、髋臼拼音：[kuānjiù]。2、髋臼位于髋骨外侧面中央，呈半球形深凹，直径约30~50mm，表面覆盖厚约2mm的透明关节软骨，呈半月形分布。中央是髋臼窝，无软骨覆盖，由哈佛腺充填，可以随关节内压力的增减挤出或者吸入关节液，以维持关节内压力的平衡。髋臼边缘的环形关节盂唇可以加深、加...
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![跑步后髋关节痛怎么办]( "跑步后髋关节痛怎么办")
- 1、跑步前的热身拉伸：在我跑步的时候，我经常看到一些人，他们再也没有拉伸和热身的前提下直接就去跑道跑步，其实这是非常不好的做法，对于我们的身体会造成严重的损害！2、所以我们在跑步前一定要充分的热身和拉伸，扭一扭腰，伸展筋骨，让身体热起来，提高髋关节的灵活度，这样就可以很好的...
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![罗马椅俯卧髋伸展，改善骨盆的拉伸训练]( "罗马椅俯卧髋伸展，改善骨盆的拉伸训练")
- 罗马椅是健身房常见的一种固定器械，罗马椅挺身，通常叫山羊挺，大家最经常把它作为背部竖脊肌的训练，但是，如果做一个小小的改变，其实罗马椅挺身还可以练习腿臀。接下来介绍一个利用罗马椅的俯卧髋伸展。这个动作参与的肌肉：竖脊肌、臀大肌、腘绳肌、腹肌，这些肌肉都参与其中，区别就...
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![髋的拼音]( "髋的拼音")
- 1、髋读作kuān。组成骨盆的大骨，左右各一，形状不规则，是由髂骨、坐骨和耻骨合成的。通称胯骨。2、髋部(腹股沟部位)是躯干与腿相连接的部位，可以使你的躯干和腿能向前、后及侧面自主运动。由于髋部是一系列机体运动的中心，因而易潜在劳损。尤其是运动员、舞蹈演员和从事体力...
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![髋关节滑膜炎的症状有哪些]( "髋关节滑膜炎的症状有哪些")
- 髋关节滑膜炎是孩子较易发的一种疾病，重点就是因为其症状不常见，于是就容易被别人忽视，今天就给大家介绍一下关于髋关节滑膜炎的症状。1.第一：一般来说，患上髋关节滑膜炎后，髋关节滑膜炎症状有很多种。此病的发病原因可能与病毒感染，创伤，细菌感染及变态反也就是过敏反应有关，而且...
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![怎样治疗髋关节脱位]( "怎样治疗髋关节脱位")
- 天灾人祸有时候真的没法避免，四舅在建筑队工作，一次在二楼作业的时候不小心跌了下来，也幸好是在二楼不是特别高，但是也由于从高处坠下导致髋关节脱位，在医院做了复位手术，又修养了一段时间才好。其实很多人对髋关节脱位不是很了解，那我在这和大家分享一下这方面的知识：步骤/方法：...
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![髋怎么读 髋的拼音]( "髋怎么读 髋的拼音")
- 1、髋读作kuān。组成骨盆的大骨，左右各一，形状不规则，是由髂骨、坐骨和耻骨合成的。通称胯骨。2、髋部(腹股沟部位)是躯干与腿相连接的部位，可以使你的躯干和腿能向前、后及侧面自主运动。由于髋部是一系列机体运动的中心，因而易潜在劳损。尤其是运动员、舞蹈演员和从事体力...
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![如何进行髋关节屈伸]( "如何进行髋关节屈伸")
- 目录方法1：瑜伽动作拉伸髋屈肌1、瑜伽骆驼式。2、瑜伽花环式。3、瑜伽卧蝴蝶式。4、瑜伽至善式。5、瑜伽蛙式。所谓髋屈肌就是包括两侧髋关节肌肉和大腿顶部的肌肉群，正是髋屈肌让你得以将膝盖抬到胸腔位置，以及让腿部得以上下左右地摆动。由于现在人几乎一天中大部分时间都...
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![髋部是哪里]( "髋部是哪里")
- 1、当人体活动大腿的时候，大腿、屁股交界的关节就是髋关节。髋关节由骨盆的髋臼以及股骨头，通过关节囊以及关节囊周围的韧带连接，形成人体的髋关节，髋关节分为左右两侧髋关节，是人体衔接躯干与下肢的核心枢纽，是躯干与下肢力转换的中心点观，关节周围的关节囊很强大，还有关节囊周...
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![如何提高髋关节力量]( "如何提高髋关节力量")
- 第一种方法是仰卧直腿上下摆动，类似于仰泳中的腿部动作，不同的是摆动幅度大。仰卧最好是采用半仰卧的姿势(两肘关节后面支撑)，不仅提高了髋关节的力量而且还锻炼了腰腹肌。在具体的操作中夏季练习得比较多，几乎天天练，冬季的训练在准备活动中，小垫子上的柔韧练习之后紧接着就是...
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![人造髋关节的使用方法]( "人造髋关节的使用方法")
- 人工髋关节的使用方法；1、消毒：消毒时将金属杯、塑料臼和头柄拆开，金属杯和头柄可采用高压蒸汽消毒、煮沸消毒或灭菌液浸泡30分钟消毒均可；2、手术时，测量被切除的股骨头，按其尺寸选择合适的假体，如果股骨头已粉碎或变形而无法测量时，应用不同规格的假体插入髋臼，试其大小，并检查拔...
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