![水煮青菜减肥方法与食谱]( "水煮青菜减肥方法与食谱")
- 水煮青菜减肥方法与食谱是怎样的？让我们一起了解一下吧。水煮青菜减肥方法水煮青菜减肥法一般持续周期为一周，在这一周的期间，早上随意吃，中午水煮菜，晚上少量低糖水果。水煮青菜用小单柄锅，煮好汤，再加进素菜，蔬菜。汤里面放一点油，少许盐，和一些剁辣椒或者辣椒粉。否则怕没什么味...
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![春季宝宝的饮食食谱与营养]( "春季宝宝的饮食食谱与营养")
- 春季是利于宝宝生长发育的大好时节，因此家长一定要注重宝宝每日营养摄入的均衡和丰富，科学地给宝宝调理饮食，让宝宝更好地成长。那么，下面我们一起了解下春季宝宝的饮食食谱吧。春季宝宝的饮食食谱胡萝卜香菜粥材料：糯米100克，胡萝卜100克，香菜10克，盐、味精、猪油(炼制)各适量。...
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![糖尿病人的饮食食谱(一周食谱)]( "糖尿病人的饮食食谱(一周食谱)")
- 下面为大家分享糖尿病人的一周饮食食谱。一周食谱猪胰玉米须汤用料：猪胰1个，玉米须30克，盐适量。做法：将猪胰洗净切成条块，玉米须洗净，一同放入锅中，加水适量和盐少许，先用大火煮沸，再转用小火炖煮60分钟，至猪胰熟烂，即成。饮汤吃猪胰。功效：滋阴清热、润燥止咳。适用于肺胃阴虚所引...
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![秋分滋润养生食物与食谱]( "秋分滋润养生食物与食谱")
- 2020秋分养生该吃什么秋分滋润养生食物与食谱1、百合：百合质地肥厚、甘美爽口，是营养丰富的滋补上品，功擅润肺zhi止咳、清心安神。百合煮粥，更增其补益润肺之力，正如《本草纲目》所言“百合粥润肺调中”，有润肺止咳、养心安神之功。2、山药：最适合秋季进补食物就是山药，山药不仅...
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![花与剑手游烹饪食谱]( "花与剑手游烹饪食谱")
- 1、花与剑有很多美味的佳肴，赠送给NPC可以增加好感度。那么食谱有什么呢？2、4个雪莲=清灵丹X3，2灵芝+2雪莲=黄龙散，4灵芝=清灵丹X7，2灵芝+2锦鲤=黄龙散X7，4青蛙=烤肉串，4青鱼=烤鱼中盘，2青蛙+2青鱼=烤鱼大盘，4锦鲤=清蒸鱼佳点，4竹荪菌=蘑菇拼盘小点，2竹荪菌+2夜光菌=蘑菇拼盘中点。3...
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![高血糖饮食禁忌与食谱]( "高血糖饮食禁忌与食谱")
- 北京大学第一医院。高血糖饮食禁忌及食谱建议：。1.饮食禁忌：避免高糖、高脂肪食物和饮酒过多，可能引起血糖升高和影响身体健康。2.饮食原则：清淡饮食，营养均衡。建议早餐吃杂粮馒头加鸡蛋，适当喝清豆浆或牛奶；午餐选择米饭和鸡、鸭、鱼、虾类，蔬菜选择绿色菜；晚餐可吃小米饭加少量...
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![补钙食谱有哪些 补钙食谱]( "补钙食谱有哪些 补钙食谱")
- 1、蛋花豆腐羹。原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。2、虾皮碎菜粥。原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐。用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白...
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![产后食谱推荐 产后食谱]( "产后食谱推荐 产后食谱")
- 1、排骨莲藕汤。食材：排骨（200g），莲藕（150g）,盐（1小勺），火麻油（1小勺），姜（1小半）。将材料准备好、切好清洗干净。把洗好的排骨放入锅中，倒入水，开火煮至血水出来。将排骨捞出清洗干净，锅清洗干净后再将排骨放入。将切好的莲藕也放入锅中，加入适量的水，开大火。水开后，姜准备好的姜加入，然后转...
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![增肥食谱 增肥的食谱推荐]( "增肥食谱 增肥的食谱推荐")
- 1、巧克力20克巧克力所含的热量就有110千卡。吃巧克力不仅可以增加身体的热量吸收帮助增肥，同时它还有着缓解情绪、保护心脏的功效。因为口感丝滑、味道独特，所以巧克力是一种美味的食品。但是也要注意，巧克力不可过度食用，以免导致胃痛、腹胀、腹泻等症状发生。2、板栗板栗...
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![惊蛰时节养生食物与食谱推荐]( "惊蛰时节养生食物与食谱推荐")
- 惊蛰吃什么食物养生惊蛰时节养生食物与食谱推荐1、锅巴这里指的锅巴不是市面上卖的那种各种口味的锅巴，而是你蒸米饭后，在锅底留的那一层，在惊蛰的时候，吃锅巴，不仅明目，而且养胃，滋养的功效是十分强大的。2、补物惊蛰的时候，正是春季旺的时候，万物复发，所以，人也要在这个时节选择进...
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![冬至传统美食与养生食谱推荐]( "冬至传统美食与养生食谱推荐")
- 冬至吃什么东西传统食物：1、饺子传说中，河南名医张仲景因记挂穷乡亲们，冬至那天，在南阳东关空地上搭起医棚，向穷人舍“祛寒娇耳汤”(“娇耳”即现在的饺子)，使人吃了以后只觉浑身温暖，两耳发热。2、馄饨老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。《燕京岁时记》云:“夫馄饨之形有如鸡...
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![病人食谱有哪些 病人食谱]( "病人食谱有哪些 病人食谱")
- 1、手术以后病人的食谱是尽可能吃一些流食或者半流食，容易消化和吸收，并且不会增加患者胃肠道的负担，是比较好的。但是具体来说要根据不同手术考虑不同的食谱，如果不是腹部手术，在手术以后不会对患者胃肠道造成影响，一般术后第一天就可以考虑恢复饮食了。很多患者都可以吃流食...
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![养肺食谱 有关养肺食谱]( "养肺食谱 有关养肺食谱")
- 1、莲藕排骨汤用料：莲藕两根，排骨一斤，老姜，大葱。做法：步骤一：莲藕洗净，切块备用；步骤二：排骨洗净，倒入开水中煮几分钟捞出备用；步骤三：锅里放适量的水，倒入排骨，煮开后然后舀掉浮沫，关小火；步骤四：炖40分钟后倒入莲藕，开大火烧开后关小火；步骤五：等排骨熟后加适量盐，加点葱花就可以出锅。功...
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![花与剑手游烹饪食谱 食谱如下]( "花与剑手游烹饪食谱 食谱如下")
- 1、花与剑有很多美味的佳肴，赠送给NPC可以增加好感度。那么食谱有什么呢？2、4个雪莲=清灵丹X3，2灵芝+2雪莲=黄龙散，4灵芝=清灵丹X7，2灵芝+2锦鲤=黄龙散X7，4青蛙=烤肉串，4青鱼=烤鱼中盘，2青蛙+2青鱼=烤鱼大盘，4锦鲤=清蒸鱼佳点，4竹荪菌=蘑菇拼盘小点，2竹荪菌+2夜光菌=蘑菇拼盘中点。3...
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![烤箱食谱 烤箱食谱推荐]( "烤箱食谱 烤箱食谱推荐")
- 1、奶酪焗红薯。材料：红薯500克、黄油40克、砂糖15克（或者根据口味酌量添加）、淡奶油2大匙（约合25克）、鸡蛋黄1个、奶酪适量（刨丝或者切丝）。做法：选择中等大小的红薯，洗净，对半剖开；放入蒸锅中蒸20分钟左右，至红薯熟透变软；用勺子将红薯瓤挖出，注意靠近果皮的地方要留出半厘米厚的果肉...
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![减肥食谱菜谱]( "减肥食谱菜谱")
- 1、双菇凉瓜丝：将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软；将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。2、枸杞烧鲫鱼：将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末；将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐...
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![中秋食谱 关于中秋食谱]( "中秋食谱 关于中秋食谱")
- 1、爆炒鳝鱼材料:鳝鱼300克,红鲜椒2棵,生姜、大蒜、花椒、料酒、胡椒粉、白糖、植物油、食盐各适量。做法:鳝鱼去头去内脏洗净,切成片;加盐、胡椒、淀粉、料酒腌5分钟;辣椒切片,姜和大蒜拍碎。炒锅置火上,大火热油至8分热,下鳝鱼爆炒1分钟,加辣椒、姜、蒜大火爆炒;再加入...
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![立秋最佳养生食物与食谱]( "立秋最佳养生食物与食谱")
- 2020立秋吃什么养生立秋最佳养生食物与食谱银耳：又称白木耳，是一种有补益作用的名贵补品。其含有多种氨基酸、维生素，具有补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑等功效，常用来治疗虚劳咳嗽、痰中带血、老人身体虚弱、消瘦、食欲不好等症，与黑木耳比，其性偏凉、养阴生津作用比...
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![清淡饮食食谱 清淡饮食食谱一览]( "清淡饮食食谱 清淡饮食食谱一览")
- 1、清炒小白菜（1）主料：小白菜300g辅料：蒜5g葱3g盐3g（2）小白菜洗净控水切段。葱切末，蒜切片。热锅下油，先放入少许的葱蒜炝锅。再放入小白菜。炒至开始变软时加入剩下的葱蒜，盐。（3）翻炒至小白菜开始出水关火即可。2、包菜年糕（1）主料：年糕300g火腿50g包菜100g鸡蛋1个辅料：油适量盐适量蚝...
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![冬至进补三类食材与食谱]( "冬至进补三类食材与食谱")
- 冬至吃什么补身体冬至进补三类食材与食谱宜于冬至进补的食物不少，大致可分为平补、温补、滋补三大类。一般说来，温补宜用热性食物，用于气虚;滋补宜用寒性食物，用于血虚;无气虚血虚则宜用平性食物，是谓平补。平补：猪肉及其肝、肾、肺等，蛋类、母鸡、鸭、豆腐等，芹菜、萝卜、桂圆、...
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![立冬后养生滋补食物与食谱]( "立冬后养生滋补食物与食谱")
- 2020立冬吃什么养生饮食立冬后养生滋补食物与食谱1、白萝卜这是立冬节气过后最佳的补水食物，其含有大量的水分，而且维生素、酶类的含量也多。吃它具有生津止渴、清热降火等效果。其中其含有的维生素C、锌元素能够帮助人体预防皮肤老化，避免出现冻疮等。建议立冬过后可以买些...
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![立冬养生滋补食物与食谱推荐]( "立冬养生滋补食物与食谱推荐")
- 立冬吃什么补身体立冬养生滋补食物与食谱推荐食物推荐：板栗：立冬之后天气越来越冷，一些抵抗力差或者有老胃病的人可能就开始出现胃不舒服、脾胃失调等情况。板栗性温味甘，入脾、胃、经，富含糖类、膳食纤维、多种维生素、脂肪、淀粉以及多种微量元素，具有健脾养胃、补肾健体、延...
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![一周营养早餐食谱 一周营养早餐食谱与做法]( "一周营养早餐食谱 一周营养早餐食谱与做法")
- 1、牛奶麦片营养粥，煎蛋一个，煎饼（可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼），加上水果桃子几片。2、小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘，主食可选择馒头或包子。3、面包片或面包块、薯片、香肠、西蓝花，加水果一个，一杯牛奶或营养茶（蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等）。4、生煎包子、米酒汤圆、...
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![宝宝辅食食谱 宝宝辅食食谱介绍]( "宝宝辅食食谱 宝宝辅食食谱介绍")
- 1、米粉原料：1匙米粉，温水。做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。2、米汤原料：硒米。做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、硒、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，...
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![低碳饮食食谱 常见的低碳饮食食谱]( "低碳饮食食谱 常见的低碳饮食食谱")
- 1、低碳饮食早餐食谱外食：两颗茶叶蛋、一根香蕉、一份煎火腿、一杯无糖豆浆或黑咖啡。自煮：两颗荷包蛋、一片培根、一杯无糖豆浆或黑咖啡。2、低碳饮食午餐食谱外食：水煮鸡胸肉、生菜沙拉（不加酱料）、味增豆腐海带汤。自煮：煎豆腐、煎鸡腿排、汆烫花椰菜。3、低碳饮食晚餐食谱...
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