![胯部在哪]( "胯部在哪")
- 1、胯部的区域是人体腰围线以下，臀高点以上的水平区域。2、其形态表现为腰腹微凸起，腰臀凹陷呈w状。包括于胯部范围内盆骨中的肠棘点，是链接股骨的关节，以盆骨为支点，腰部可以扭动、摆动，胯部可以提升、下降、摆动、扭动等运动形式。胯部的结构不是独立存在的，它向上连着腰椎，向...
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![怎么瘦胯部和臀部]( "怎么瘦胯部和臀部")
- 瘦胯部和臀部可以多做一些抬腿运动，方法是要求减肥者找一张到膝盖处的椅子，将腰骨贴在椅子背上，一脚伸直后慢慢向上举起，直到自己能承受的极限，慢慢放下，循环进行10次，然后换另外一条腿。臀部是腰与腿的结合部，骨架是由两个髋骨和骶骨组成的骨盆，外面附着有肥厚宽大的臀大肌、臀中...
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![锻炼胯部的最佳方法 怎么锻炼胯部]( "锻炼胯部的最佳方法 怎么锻炼胯部")
- 1、单手鸽王式。准备一个瑜伽垫子，直接坐在地面上很容易受凉。坐在瑜伽垫子上面两条腿前后分开一定距离并且膝盖弯曲，前腿的大腿与小腿贴在一起，另一条腿的小腿抬高脚背紧绷，上半身挺直转体六十度，两个手臂分别抬高，后面的手臂把脚掌夹在手肘处。2、八曲式。手臂肌肉非常过关的...
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![裤子胯部窄方法]( "裤子胯部窄方法")
- 1、可以咨询专门的修衣服的师傅，他们修衣服更加专业。2、如果掌握基本的缝纫技能的话，自己在家也可以修改。具体方法如下：（1）首先，测量好腰围尺寸，测量裤腰大小，然后减去自己实际的腰围尺寸。（2）其次，小心把裤腰拆开，根据刚才测量的尺寸，可以在裤子两边将多出来的尺寸收起来，不可以在一...
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![裤子胯部窄了怎么改]( "裤子胯部窄了怎么改")
- 1、可以咨询专门的修衣服的师傅，他们修衣服更加专业。2、如果掌握基本的缝纫技能的话，自己在家也可以修改。具体方法如下：（1）首先，测量好腰围尺寸，测量裤腰大小，然后减去自己实际的腰围尺寸。（2）其次，小心把裤腰拆开，根据刚才测量的尺寸，可以在裤子两边将多出来的尺寸收起来，不可以在一...
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![身体胯部在哪个位置]( "身体胯部在哪个位置")
- 1、胯部的区域是人体腰围线以下，臀高点以上的水平区域。2、其形态表现为腰腹微凸起，腰臀凹陷呈w状。包括于胯部范围内盆骨中的肠棘点，是链接股骨的关节，以盆骨为支点，腰部可以扭动、摆动，胯部可以提升、下降、摆动、扭动等运动形式。胯部的结构不是独立存在的，它向上连着腰椎，向...
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![怎么锻炼胯部]( "怎么锻炼胯部")
- 1、单手鸽王式。准备一个瑜伽垫子，直接坐在地面上很容易受凉。坐在瑜伽垫子上面两条腿前后分开一定距离并且膝盖弯曲，前腿的大腿与小腿贴在一起，另一条腿的小腿抬高脚背紧绷，上半身挺直转体六十度，两个手臂分别抬高，后面的手臂把脚掌夹在手肘处。2、八曲式。手臂肌肉非常过关的...
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![裤子胯部窄了怎么改 裤子胯部窄方法]( "裤子胯部窄了怎么改 裤子胯部窄方法")
- 1、可以咨询专门的修衣服的师傅，他们修衣服更加专业。2、如果掌握基本的缝纫技能的话，自己在家也可以修改。具体方法如下：（1）首先，测量好腰围尺寸，测量裤腰大小，然后减去自己实际的腰围尺寸。（2）其次，小心把裤腰拆开，根据刚才测量的尺寸，可以在裤子两边将多出来的尺寸收起来，不可以在一...
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![怎么胯下运球]( "怎么胯下运球")
- 1、掌握好基本姿势，两腿一前一后的分开，身体稍稍蹲下，和半蹲一样，上身要挺直，不要低头，胯下运球时，落点要合适，应该在大腿的正下方，偏离这个位置容易让篮球砸到腿上，或者跑到一边去了，容易发生失误。2、胯下运球时，力度要均匀一点，不能用劲过猛，否则容易把球打飞，适当的力度最好，练好之后...
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![胯下之辱是什么意思 胯下之辱的理解]( "胯下之辱是什么意思 胯下之辱的理解")
- 1、胯下之辱是指两条腿之间。从胯下爬过的耻辱。2、出处：《史记·淮阴侯列传》：“淮阴屠中有侮信者，曰：‘若虽长大，好带刀剑，中情怯耳。’众辱之曰：‘信能死，刺我，不能死，出我胯下。’于是信孰视之，俛出胯下，蒲伏。一市人皆笑信，以为怯。”3、造句：（1）能忍受胯下之辱的人,他的胸怀一定很...
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![假胯宽怎么矫正 假胯宽如何矫正]( "假胯宽怎么矫正 假胯宽如何矫正")
- 1、假胯宽最有效的方式就是纠正不良的姿势，避免长时间的久坐，翘二郎腿等动作。2、需要调整饮食，适当的节食，积极的运动，以达到减肥的目的。3、还有就是针对假胯宽的问题，可以做一些相应的功能锻炼以减少大腿上的赘肉，从而达到矫正假胯宽的目的。...
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![成年人快速开胯技巧 怎么快速开胯]( "成年人快速开胯技巧 怎么快速开胯")
- 1、两脚开立略大于肩，两脚尖指向身体外侧，身体正直，两手叉腰。慢慢的下蹲，至大腿于地面平行时，在慢慢的起立。切记蹲起一定要慢。刚开始会有些前俯后仰，初练时可以手扶桌椅墙壁练习，慢慢的过渡到不用手扶的练习。2、跪于地上，上身前俯，两手扑地，双腿膝盖慢慢的向两边滑开，至极限时停...
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![顶胯是什么意思 顶胯意思]( "顶胯是什么意思 顶胯意思")
- 1、前顶胯：身体后仰，双腿曲膝，一腿一步之距脚尖向前固定好，由膝盖向上登直的瞬间爆发力传给胯部的前顶。2、旁顶胯：身体直立，一腿一步之间的距离向旁打开，固定好前脚掌，双腿自然曲膝。由膝盖登直的瞬间爆发力给旁侧胯骨力量。锻炼旁侧胯骨的弹动。...
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![胯组词和拼音]( "胯组词和拼音")
- 1、胯拼音：kuà，名，李逵要奔城边劈门,被燕青抱住腰胯。——《水浒传》又如:胯子(腰的两侧和大腿之间的部分);胯夫(指韩信。汉淮阴侯韩信早年未得志时,,有人欺侮他,让他从胯下爬了过去)。又指衣服掩蔽股胫的部分。如:胯衫(古时宦者之服)。2、胯裆：kuàdāng，两条腿的中间，裆。3...
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![胯拼音与组词]( "胯拼音与组词")
- 1、胯拼音：kuà，名，李逵要奔城边劈门,被燕青抱住腰胯。——《水浒传》又如:胯子(腰的两侧和大腿之间的部分);胯夫(指韩信。汉淮阴侯韩信早年未得志时,,有人欺侮他,让他从胯下爬了过去)。又指衣服掩蔽股胫的部分。如:胯衫(古时宦者之服)。2、胯裆：kuàdāng，两条腿的中间，裆。3...
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![初学者怎么胯下运球 什么是胯下运球]( "初学者怎么胯下运球 什么是胯下运球")
- 1、初学者要掌握好基本姿势，两腿一前一后的分开，身体稍稍蹲下，和半蹲一样，上身要挺直，不要低头，胯下运球时，落点要合适，应该在大腿的正下方，偏离这个位置容易让篮球砸到腿上，或者跑到一边去了，容易发生失误，胯下运球时，力度要均匀一点，不能用劲过猛，否则容易把球打飞，适当的力度最好，练好...
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![胯组词和拼音 胯拼音与组词]( "胯组词和拼音 胯拼音与组词")
- 1、胯拼音：kuà，名，李逵要奔城边劈门,被燕青抱住腰胯。——《水浒传》又如:胯子(腰的两侧和大腿之间的部分);胯夫(指韩信。汉淮阴侯韩信早年未得志时,,有人欺侮他,让他从胯下爬了过去)。又指衣服掩蔽股胫的部分。如:胯衫(古时宦者之服)。2、胯裆：kuàdāng，两条腿的中间，裆。3...
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![胯组词 胯怎么组词]( "胯组词 胯怎么组词")
- 1、胯部[kuàbù]腰和大腿之间的部分。2、胯子[kuàzǐ]犹侉子。指口音与本地语音不同的人。本为不礼貌的称呼﹐有时亦含亲昵意﹐谓歌唱者音色与众不同﹐自成一派。3、伸腿拉胯[shēntuǐlākuà]暂无释义4、犀胯[xīkuà]古时块茶名。...
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![拉胯的意思]( "拉胯的意思")
- 1、拉胯意为关键时刻掉链子、出差错、不靠谱，源自于东北方言，在LOL等网络游戏中也经常被大家用来形容不给力、水平菜，成为网络流行用语。2、拉胯的出处其实是来自于一个电竞比赛中，世界第一中单otto在一场韩服排位喷队友说大家伙都挺猛的怎么到你这就拉了跨了呢。也可以用来...
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![拉胯的意思 拉胯的意思是什么]( "拉胯的意思 拉胯的意思是什么")
- 1、拉胯意为关键时刻掉链子、出差错、不靠谱，源自于东北方言，在LOL等网络游戏中也经常被大家用来形容不给力、水平菜，成为网络流行用语。2、拉胯的出处其实是来自于一个电竞比赛中，世界第一中单otto在一场韩服排位喷队友说大家伙都挺猛的怎么到你这就拉了跨了呢。也可以用来...
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![大腿根部与胯连接处疼是什么原因]( "大腿根部与胯连接处疼是什么原因")
- 1、是有氧运动，饮食。有氧运动个人建议通过快走或者慢跑的方式，每天连续坚持45分钟到一个半小时之间。这种运动方式可以很好地使大腿的瘦下来，使大腿的脂肪通过主动运动而达到消耗的程度，对减肥有很好的疗效。在饮食方面，个人以为最好日常摄取新鲜的水果和蔬菜，减少对于脂肪类...
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![胯大肩宽搭配]( "胯大肩宽搭配")
- 1、可尝试一下一字肩。近些年来，一字肩似乎又成为了引领时尚潮流的单品。或是礼服，或是衬衫，或是婚纱，随处可见一字肩的身影。其一来可以勾勒出锁骨的曲线，二来可以使整个人看起来十分小巧玲珑。因此建议肩宽的女生在生活中可适当的尝试一下一字肩款式的衣服，来秀秀自己迷人的...
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![胯下运球怎么运 胯下运球小知识]( "胯下运球怎么运 胯下运球小知识")
- 1、降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。2、靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后...
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![胯宽穿啥裤子]( "胯宽穿啥裤子")
- 1、不显胯宽的裤子有阔腿裤、锥形裤、直筒裤、九分裤和有褶皱设计的裤子等，都能帮你修饰身材，让你轻松秀出小蛮腰。阔腿裤阔腿裤是一款不挑人不挑腿型的神器，宽松的裤腿设计，帮你轻松遮住胯宽的烦恼，帮你把肉肉全部藏进裤子里面。锥形裤锥形裤是一款个性帅气的时尚单品，九分裤...
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![顶胯意思]( "顶胯意思")
- 1、前顶胯：身体后仰，双腿曲膝，一腿一步之距脚尖向前固定好，由膝盖向上登直的瞬间爆发力传给胯部的前顶。2、旁顶胯：身体直立，一腿一步之间的距离向旁打开，固定好前脚掌，双腿自然曲膝。由膝盖登直的瞬间爆发力给旁侧胯骨力量。锻炼旁侧胯骨的弹动。...
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