![肤如凝脂肌如雪下句]( "肤如凝脂肌如雪下句")
- 肤如凝脂肌如雪下句是吹弹可破润而洁，这句形容美人肌肤的话，是无数女性想要追求的美丽梦想。出自《诗经》，《诗经》是中国古代诗歌开端，最早的一部诗歌总集，收集了西周初年至春秋中叶的诗歌。...
- 20103
![雪肌精的化妆水怎么样]( "雪肌精的化妆水怎么样")
- 雪肌精是日本的一个品牌，它家的美白化妆水在护肤品当中人气很高，雪肌精的化妆水怎么样？雪肌精化妆水应该如何使用？这款化妆水在国内的口碑一直不错，主打的功效是美白，主要分为普通款和盈润型两款，既可以湿敷也可以当做补水美白面膜使用。雪肌精的化妆水怎么样化妆水是我们常用的...
- 20230
![如何增肌减脂]( "如何增肌减脂")
- 1、找找动力。2、写下正式的健身日程。3、注意节食饮食。4、出汗。5、提高你的心率。6、做有氧运动。7、如果你的目的是增肌，有些事情还是需要注意的。8、做增肌运动。9、拉伸。现在增肌减脂的概念在国内也越来越流行了，健身一族都在尝试各种健身计划和减肥食谱，但是效果却...
- 9282
![如何瘦咬肌 瘦咬肌小窍门]( "如何瘦咬肌 瘦咬肌小窍门")
- 1、简单运动首先让整个人处于放松状态，将嘴部鼓起来，就像是吹泡泡一样，鼓起来十秒后再将嘴瘪下去，然后过十秒后重新鼓起来，此方法可以减少脸部赘肉。抬头看天，将嘴张开，向上送舌尖坚持十秒后，将舌头收回，然后将嘴闭上，同时低下头，此动作可重复多次，能够减掉下颌的赘肉。最后微张开嘴，...
- 19504
![雪肌精化妆水怎么用]( "雪肌精化妆水怎么用")
- 雪肌精是日本的一个品牌，它家的美白化妆水在护肤品当中人气很高，雪肌精的化妆水怎么样？雪肌精化妆水应该如何使用？这款化妆水在国内的口碑一直不错，主打的功效是美白，主要分为普通款和盈润型两款，既可以湿敷也可以当做补水美白面膜使用。雪肌精的化妆水怎么样化妆水是我们常用的...
- 33995
![如何正确使用雪肌精洁肤油]( "如何正确使用雪肌精洁肤油")
- 雪肌精洁肤油是一种卸妆油，它能更好的溶解掉彩妆和油脂。那你知道这种卸妆油的使用方法吗?如何正确使用雪肌精洁肤油呢?下面就一起来看看雪肌精洁肤油的使用方法吧!第一步取下雪肌精洁肤油卡锁夹，然后取适量洁肤油在化妆棉上。第二步闭上眼睛，将化妆棉敷在眼睛上，然后再擦拭，...
- 25809
![拥有光滑雪肌的六大诀窍]( "拥有光滑雪肌的六大诀窍")
- 看到别人光滑的雪肌，再看看自己因肌肤受伤而造成的斑块、疤痕等，你是否会感到自卑和不平呢?其实肌肤疤痕是我们每个人都会遇到的，为什么别人能拥有光滑雪肌呢?今天我就来和大家聊一聊拥有光滑雪肌的六大诀窍，但愿能对大家有所帮助。1.胡萝卜祛疤胡萝卜的营养价值高，可以补充人...
- 23871
![雪肌精洁肤油的使用方法]( "雪肌精洁肤油的使用方法")
- 雪肌精洁肤油是一种卸妆油，它能更好的溶解掉彩妆和油脂。那你知道这种卸妆油的使用方法吗?如何正确使用雪肌精洁肤油呢?下面就一起来看看雪肌精洁肤油的使用方法吧!第一步取下雪肌精洁肤油卡锁夹，然后取适量洁肤油在化妆棉上。第二步闭上眼睛，将化妆棉敷在眼睛上，然后再擦拭，...
- 10059
![痘痘肌如何调理成奶油肌]( "痘痘肌如何调理成奶油肌")
- 痘痘、痘印，怕是油痘肌女生的最大困扰吧？护肤品天天用，又担心过于油腻们都，化妆也要随时注意控油、遮瑕，说不出的苦恼。痘痘肌如何调理成奶油肌呢？其实最主要的是从饮食上开始着手调理，以下这份痘痘肌饮食调理秘诀一定要记住！油痘肌三种饮食请忌口：1.避免过多糖分及不健康油脂糖分...
- 32833
![如何锻炼腹肌 如何练腹肌]( "如何锻炼腹肌 如何练腹肌")
- 如何练腹肌？练腹肌的方法有很多，下面为大家介绍比较常用的几种。1.反向卷体，固定上半身，臀部翘起离地，用腹部的力量将固定的双脚上送。2.引体向上，用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降。3.平板支撑，俯卧于地面，用肘、前臂和脚尖撑地，身体看起来成一...
- 32091
![雪肌精眼霜的正确使用方法]( "雪肌精眼霜的正确使用方法")
- 想要缔造明亮澄净的双眸，就来试试雪肌精滢润眼霜吧!还不了解雪肌精滢润眼霜的朋友，快来跟着好物君一起来了解一下吧!雪肌精滢润眼霜怎么样雪肌精滢润眼霜一瓶20g的价位大约是350元人民币。雪肌精滢润眼霜是含有浓缩的自然植物精华，可以积极改善肌肤因干燥引起的状况。雪肌精...
- 13801
![如何练肌肉]( "如何练肌肉")
- 肌肉怎么练？现在，随身生活节奏的日益加快，很多人都热衷于开始健身，那么肌肉要如何练呢？1.引体向上：锻炼背阔肌，需要锻炼6组，每组力竭，每组之间休息45秒左右。2.哑铃推肩：锻炼肩部肌肉，注意上背要紧贴靠背，做6组，每组20次左右，每组之间休息45秒左右。3.直腿硬拉：主要锻炼大腿后面的肌肉以...
- 7369
![雪肌精去角质液怎么用]( "雪肌精去角质液怎么用")
- 1.雪肌精产品使用顺序呵呵，楼上的几位都是从经验来说的吧~以前从高丝官网的版主那里得到的官方顺序是这样的：精米露——馨白按摩面膜——雪水——雪露这样的顺序效果最好哦~精米是打底的给皮肤奠定一个好状态；馨白+雪水的美白效果比较好，但馨白不要每天用哦，可以一周一次，做完...
- 18721
![保持肌肉方法 如何保持肌肉]( "保持肌肉方法 如何保持肌肉")
- 1、提高蛋白质摄入量。低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量：体重190磅以上的健美运动员应限制在每天56—75克碳水化合物，体重190磅以下的运动员应限制在每天40—55克碳水化合物。当碳水化合物摄入低于每天75克时，身体将把更多的蛋白质作为能源。因此，在...
- 25421
![让肌肤嫩白如雪的方法]( "让肌肤嫩白如雪的方法")
- 让肌肤嫩白如雪的方法美丽的容颜是每个人都很向往的事情，而其中拥有一个嫩白如雪的肌肤更是所有追求美丽的人最期待的。俗话说的好：“一白遮千丑，所以美白一直成为人们不断追求的重点。但是，很多人会选择通过使用保养品来使自己的肌肤变得白皙，其实在生活中就有不需要花钱的方...
- 25177
![在家如何锻炼胸肌腹肌]( "在家如何锻炼胸肌腹肌")
- 1、仰卧卷体。首先平躺在瑜珈垫上，双脚屈膝平放，缩肚、挺起胸，下巴收起。开始时先吐气，将肩膀抬离地面约40度，然后轻轻回到平躺姿势过程中同时吸气，2秒上2秒下算一组，一组15下，3至4组。2、反向卷体。主要是训练下半段的腹肌，所以只要动到骨盆就好。首先平躺在瑜珈垫上，两脚抬离地面...
- 16182
![丝白色和雪肌色啥区别]( "丝白色和雪肌色啥区别")
- 1、定义：丝白色用于形容肌肤呈现出丝滑质感的珍珠白色，而雪肌色则形容肌肤呈现出晶莹剔透、如雪般纯白的肤色。2、色调：丝白色偏向珍珠质感，略带一些粉色调，而雪肌色则是清透纯净的白色调。3、适应人群：丝白色更适合亚洲肤色，能够使肌肤看起来更加光滑、均匀；而雪肌色则更适合欧...
- 32256
![雪肌精卸妆油怎么用 雪肌精清透洁肤油怎么用]( "雪肌精卸妆油怎么用 雪肌精清透洁肤油怎么用")
- 1.雪肌精清透洁肤油怎么用STEP1：用中指以打小圈的手势，轻轻将卸妆洁颜霜擦在眼睑部分，或者用两片化妆棉蘸卸妆液轻敷在眼皮上5秒，让它有充分的时间溶解睫毛、眼线上的防水成分。按眼皮纹理由内抹向外，切忌用力拉扯皮肤。STEP2：把棉片折成L型，在睫毛根处停留5秒后从上而下清理，不...
- 25584
![如何锻炼PC肌]( "如何锻炼PC肌")
- 目录部分1：初级练习1、定位你的PC肌。2、收缩PC肌20次。3、在每一组收缩锻炼中增加10下慢速收缩。部分2：中级练习1、以更长的时间和更大的强度收缩PC肌。2、进行PC肌交替练习。3、进行PC肌断续练习。4、如果你是男性，可以在勃起状态下进行PC肌锻炼。5、锻炼不应过度。部分3：...
- 23668
![肌肉如何练]( "肌肉如何练")
- 肌肉怎么练？1.引体向上：锻炼背阔肌，需要锻炼6组，每组力竭，每组之间休息45秒左右。2.哑铃推肩：锻炼肩部肌肉，注意上背要紧贴靠背，做6组，每组20次左右，每组之间休息45秒左右。3.直腿硬拉：主要锻炼大腿后面的肌肉以及臀大肌，做6组，每组之间休息50秒左右。4.俯卧撑：主要锻炼上肢、腰部及腹...
- 25525
![雪肌精滢润眼霜怎么样]( "雪肌精滢润眼霜怎么样")
- 想要缔造明亮澄净的双眸，就来试试雪肌精滢润眼霜吧!还不了解雪肌精滢润眼霜的朋友，快来跟着好物君一起来了解一下吧!雪肌精滢润眼霜怎么样雪肌精滢润眼霜一瓶20g的价位大约是350元人民币。雪肌精滢润眼霜是含有浓缩的自然植物精华，可以积极改善肌肤因干燥引起的状况。雪肌精...
- 9601
![在家如何锻炼胸肌腹肌 在家怎么锻炼胸肌腹肌]( "在家如何锻炼胸肌腹肌 在家怎么锻炼胸肌腹肌")
- 1、仰卧卷体。首先平躺在瑜珈垫上，双脚屈膝平放，缩肚、挺起胸，下巴收起。开始时先吐气，将肩膀抬离地面约40度，然后轻轻回到平躺姿势过程中同时吸气，2秒上2秒下算一组，一组15下，3至4组。2、反向卷体。主要是训练下半段的腹肌，所以只要动到骨盆就好。首先平躺在瑜珈垫上，两脚抬离地面...
- 22277
![如何练腹肌]( "如何练腹肌")
- 如何练腹肌？练腹肌的方法有很多，下面为大家介绍比较常用的几种。1.反向卷体，固定上半身，臀部翘起离地，用腹部的力量将固定的双脚上送。2.引体向上，用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降。3.平板支撑，俯卧于地面，用肘、前臂和脚尖撑地，身体看起来成一...
- 12302
![如何快速增肌 增肌方法介绍]( "如何快速增肌 增肌方法介绍")
- 1、男人首先练的是肱三头肌和胸大肌，将双腿抬到高处双手撑地，做俯卧撑。2、腹肌，小幅度的仰卧起坐和两头起，也可躺下模仿蹬自行车的动作，坐在地下曲着双腿同时往上抬。3、练习腹部和手臂线条，平板支撑和双杠曲臂伸，引体向上，平板支撑最好能坚持1分钟以上，下身的塑形和锻炼，靠墙站立...
- 24303
![如何瘦咬肌]( "如何瘦咬肌")
- 1、简单运动首先让整个人处于放松状态，将嘴部鼓起来，就像是吹泡泡一样，鼓起来十秒后再将嘴瘪下去，然后过十秒后重新鼓起来，此方法可以减少脸部赘肉。抬头看天，将嘴张开，向上送舌尖坚持十秒后，将舌头收回，然后将嘴闭上，同时低下头，此动作可重复多次，能够减掉下颌的赘肉。最后微张开嘴，...
- 14566
懂科普
