胖子怎么减肥 生活妙招 关注:1.85W次 1、天天吃一至三颗奇特果。2、早餐吃一颗奇特果,并且喝一杯水。3、觉得不饱的话,搭配豆浆或是优格的简朴早餐也ok。4、午餐前肚子饿可以吃一点黑糖或是黑巧克力,或来碗低热量的蔬菜汤。5、午饭吃八分饱。6、利用奇特果代替甜点,饿了也可以吃一颗。7、晚餐少一点、早一点(睡前三小内吃完)。 标签: 减肥 胖子 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/shenghuomiaozhao/zj0n5e.html