排球怎么打 如何打排球

打排球方法有以下六点：1、准备姿势：采用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放置于胸前。2、球动作：当球接近迎球动作：当球接近脸前时，开始蹬地伸膝，伸臂，手指，从脸前向前上方迎出。3、击求点：在脸额前上方，约一球距离处。4、手型：手触球时，十指自然张开，成半球状，手腕稍后扬。5、用力方法：在迎球动作基础上，当和球即将接触前，手腕和手指要有前屈迎球动作。6、自传球：开始由原地自传球慢慢过渡到移动自传球。

打排球可以改善体型及姿态，释放压力，调节情绪；改进肌肉力量，使肌肉匀称有力，促进身体的的灵活性和协调；避免被动伤害，主动伤害可控；结交志趣相投的朋友，吸引众多异性粉丝；增强自己的团队协作能力，培养积极乐观的人生态度。