男女性备孕注意事项是什么？

1、每天要保证很好的的睡眠：以免免疫系统受到影响，造成激素分泌的紊乱，这些都不利于怀孕。积极锻炼并保持良好的心态。 2、夫妻要注意戒烟戒酒这两种物质都会损伤精子的质量。建议大家至少在受孕三个月之前就停止喝酒吸烟等行为。 3、在准备怀

为了宝宝能够健康的成长和发育，在女性备孕前期，男女双方必须了解一些孕前的注意事项，大家一定要仔细观看哦。

方法

夫妻双方的孕前检查当夫妻准备好了要备孕，这时你得做一个全面的常规项目的孕前检查。

其实生儿生女都一样，可能觉得女儿会更贴心吧，若想生女儿可以在饮食上多吃一这酸性的蔬果，备孕前三个月和后三个月要吃叶酸，以防孩子神经畸形等，男女双方都要保持良好的心态，不要给自己太多压力，好运一定会降临的。

要养成良好的生活习惯、早睡早起

生男生女的是由性染色体决定的，女人的卵子只有x性染色体，男人的精子有两种，一种是带x性染色体，另一种是带y性染色体。当卵子与带x性染色体的精子结合，受精怀孕呈xx组合做女胎。当卵子与带y性染色体的精子结合，受精呈xy组合做男胎。当女人阴

早上7点左右必须起床，晚上9点左右必须睡觉，每天保证足够的睡眠，可以有效的增加免疫力，对你以后怀孕都健康都有帮助。

备孕前三个月需注意事项 作为负责的父母，对于孩子的到来要做好完全的准备，因为生活中的一个不经意的举动都会伤害到他，那么备孕前三个月需要注意那些？ 孕前一个月要做的事情 1.清理化妆品：孕期既然不能化妆，那么你应该提前就把各种化妆工具

不能随便服用药物

六味地黄丸只适合阴虚者，畏寒怕冷勃起不好的人不适合吃。备孕期间男女早睡早起，饮食清淡，多素少肉，不吃辛辣过于油腻烧烤冰冻的，房事频率尽量减少（一月三次以内，能禁欲养生一段时间再更好），精子的成熟期大概5-7天，频率高，不利于怀

孕前3～6个月夫妻双方都要避免使用药物，这样宝宝健康有非常大的帮助。

任何孕妈都希望可以生养一个健健康康的宝宝，而做好备孕就尤为重要了，而在备孕期中有不少事情，对不利于胎儿的健康，因此在备孕期间，男女哪些事情不能做？应该注意别做下面的几件事。 抽烟喝酒 在备孕期间和怀孕期间，男女双方都应该戒掉喝酒

忌抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，无益于女性健康。

要孩子之前先提前三个月做准备，无论是对大人还是对胎儿以后的发育都会很好。为什么男女备孕要提前三个月？有科学依据吗？ 因为女性的需要。很多人知道女人一个月排出一个卵子，但是你知道一个卵子的孕育需要85天吗？我真的不知道这个事情，我以

千万不能挑食和偏食

要孩子之前先提前三个月做准备，无论是对大人还是对胎儿以后的发育都会很好。为什么男女备孕要提前三个月？有科学依据吗？ 因为女性的需要。很多人知道女人一个月排出一个卵子，但是你知道一个卵子的孕育需要85天吗？我真的不知道这个事情，我以

有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏（如猪肝）等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一。

备孕期间的运动也是很重要的，在例假结束可以每天坚持运动，一直到下个月例假的前5天，期间这个期间是可以做常规运动的。不要做太剧烈运动，可以坚持每天快步走30分钟，闪然后做柔韧舒展运动5-15分钟。七路彩虹建议快走可以配合跳绳，跳绳也是很

一定要心情放松，不要想的太多，压力过太会有伤害

受孕是个复杂的过程，任何一个环节出现了问题就会妨碍精子和卵子结合，所以一定要多多注意，按时去医院做检查也要注意排卵时期，一旦发现哪里出现问题要及时治疗。 1、排卵期每个人都不太一样，一般算不太准，建议以后使用排卵试纸，伺机而动。

让自己有一个放松的心情，别给自己太大压力，听歌、多走动也可以放松心情又锻炼身体。

如果说想要怀孕的话，你肯定得戒烟戒酒呀，如果你不借的话，剩下的孩子有可能会是畸形，还有其他问题很麻烦的，为了孩子和你的话，我觉得你还是戒掉吧 ，备孕前三个月，男女双方还要禁止使用药物，充分休息、增加营养，适当锻炼，为孕育宝宝提供

忌抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，无益于女性健康。

要孩子之前先提前三个月做准备，无论是对大人还是对胎儿以后的发育都会很好。为什么男女备孕要提前三个月？有科学依据吗？ 因为女性的需要。很多人知道女人一个月排出一个卵子，但是你知道一个卵子的孕育需要85天吗？我真的不知道这个事情，我以

男性必须戒烟戒酒或暂时的几个月停止一下（算是为宝宝负责）

准备备孕，两口子一起服叶酸，直到女方怀孕，男方就可以停止服用，而女方可以一直用。

酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子，至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟，酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此，准备怀孕的男女性不要饮酒和吸烟。

为了确保卵子和精子的健康，备孕前男女双方需要去做身体全面检查，养成好的生活习惯，需要戒烟戒酒，至少三个月时间吃大概400毫升左右的叶酸，叶酸会防止胎儿早产。不要做避孕，特别是紧急避孕药，对身体很不好，算好易孕期，测试好排卵期，另外

扩展阅读，以下内容您可能还感兴趣。

男女备孕为何要求满三个月才可以，有没有什么科学的说法？

要孩子之前先提前三个月做准备，无论是对大人还是对胎儿以后的发育都会很好。为什么男女备孕要提前三个月？有科学依据吗？

因为女性的需要。很多人知道女人一个月排出一个卵子，但是你知道一个卵子的孕育需要85天吗？我真的不知道这个事情，我以前学语文才知道蝉的幼虫每到夏天就会从土里钻出来，但是它要在地下待三年！看来e68a84e8a2ad7a6431333431366235一个生命的孕育是一个长期的过程，我们这里的蝉基本上绝迹了。让人抓的！希望卵子不要！

女性在这个时期里面要静养，当然不是在家里安静的休养，而是不必要吃多余油腻或者过于刺激的食物，不要过于剧烈的运动，注意补充叶酸和钙片，只有方方面面都注意了，那么，才做好了孕育下一代的准备，有的人怀孕就一次，而且是偶然的一次。我的两个女同事都是这样的，一个是孩子一岁多，感觉到孩子的压力要过去了，结果又怀孕了。另一个就是孩子半年后又怀上了。

也有的人是很多年，我的一个旅行中的朋友，他们夫妻俩就是十年了，才要上孩子的，对孩子的宠爱到了无以复加的地步，孩子说往东，一家人哪怕是朝西，也会掉转方向的。可见，孕育一个孩子是多么的艰辛。

不仅女人如此，男人也是如此的。一个精子的发育过程也是长时间的，一般是72到90天，不要以为撸管的时候那么多，就是那么多的，而已以前攒下的。所以，男人们，一定要养精蓄锐啊！

男女备孕是有时间的，戒烟禁酒这是必要的，你觉得是不是这样？

什么运动最适合备孕期的男女？

备孕期间的运动也是很重要的，在例假结百束可以每天坚持运动，度一直到下个月例假的前5天，期间这个期间是可以做常规运动的。不要做太剧烈运动，可以坚持问每天快步走30分钟，闪然后做柔韧舒展运动5-15分钟。七路彩虹建议快走可以答配合跳绳，跳绳也是很好的。备孕期间的运动可以保专持体力和精力充沛，运动产属生的使人心情愉快的物质，有助于精神放松。

如何促排卵？男女双方在备孕的时候该怎么做呢？

受孕是个复杂的过程，任何一个环节出现了问题就会妨碍精子和卵子结合，所以一定要多多注意，按时去医院做检查也要注意排卵时期，一旦发现哪里出现问题要及时治疗zhidao。

1、排卵期每个人都不太一样，一般算不太准，建议以后使用排卵试纸，伺机而动。

2、精神过度紧张、焦虑，会引起精子产生减少、排卵障碍等。因此要保持愉快轻松的心情。

3、宫颈粘液开始有拉丝反应时，提内示即将排卵，可隔天*，拉丝度最佳一天最接近排卵，应选择此日*。

4、排卵期间如果想要受孕，备孕期间吃什么促排卵，一定要尽量避免不健康饮食，容例如抽烟、喝酒、熬夜等，因为这些可能会扼杀精子活力，降低受孕率。

备孕期的男女一定要戒烟戒酒吗

如果说zd想要怀孕的话，你肯定得戒烟戒酒呀，如果你不借的话，剩下的孩子有可能会是畸形，还有其他问题很麻烦的，内为了孩子和你的话，我觉得你还是戒掉吧 ，备孕前三个月，男女双方还要禁止使用药物，充分休息、增加营养，适当锻炼，为孕育宝宝提供容有利条件。女性可以口服叶酸，防止胎儿神经管畸形的发生。

备孕妈妈如何拥有好卵子？男女双方应该多吃什么可以

饮食要清淡不吃辛辣刺激食物，避免吃甜食，通过吃妥运调理身体，注意休息，防止受凉的较好，尽量保持生活规律化。