过夜的生木耳还可以吃吗
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1、木耳这种食物过夜了也是可以吃的,最多只是会影响到新鲜感,但营养这方面的话,也是不会缺少的。
2、但是有一点需要注意,在木耳洗净以后应当放到冰箱里尽快食用,因为温度低它不会滋生微生物,所以说第二天的木耳也是可以吃的。建议平时应当注意均衡饮食,饮食上要注意要摄入一些含铁的物质,比如说像木耳、菠菜、猪肝等等,也要摄入一些优质的蛋白质、脂肪和碳水化合物、矿物质。比如说新鲜的鱼类、肉类,以及豆类都是可以提高我们人体的营养状态,改善我们的抵抗力。
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