适合晚餐的减肥食谱
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1、将山药切好,泡水,注意有的人会过敏,一定要带好手套。
2、准备少量葱和一片菜叶。
3、材料备好。
4、开火煮,注意边煮边搅拌,煮至大米开花,山药变粉,下青菜继续煮至青菜熟透。
5、出锅,撒上葱段即可。
1.将山药切好,泡水,注意有的人会过敏,一定要带好手套。
2.准备少量葱和一片菜叶。
3.材料备好。
4.开火煮,注意边煮边搅拌,煮至大米开花,山药变粉,下青菜继续煮至青菜熟透。
5.出锅,撒上葱段即可。
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