减肥的时候可以吃蜂蜜吗 减肥期间能不能吃蜂蜜

1、减肥期间能吃蜂蜜。

2、蜂蜜有美白和亮肤的作用，而且蜂蜜中有一定抗氧自由基成分，对女性有一定好处。蜂蜜还能够润肠通便、改善睡眠，可以润滑肠道，缓解便秘。如果是减肥期间有便秘，或者是长期便秘的人群，可以用温水兑适量蜂蜜饮用，缓解便秘。睡觉前喝适量蜂蜜水，还能一定程度上提高人体的睡眠质量。

3、需要注意的是，蜂蜜的果糖和葡萄糖含量是很高的，所以减肥期间要适量饮用，以免影响减肥效果。