营养粥的做法 怎么熬营养粥 美食美味 关注:2.78W次 1、材料:栗子10个,龙眼肉15克,大米50克,糖适量。2、栗子洗净泡3小时,剥壳备用。3、做法:锅中加入适量水,放入大米和栗子大火煮开,改小火煮40分钟。放入龙眼肉和糖继续煮10分钟就可以了。4、功效:有助睡眠,防治腰酸腿痛。 标签: 营养 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/meishimeiwei/048exl.html