如何克服怕鬼怕黑心理

如果怕就不要去接触它，平常不要看这些，身上揣个MP3走夜路放点的歌，可以转移注意力不会想起晚上会有什么东西了，睡觉的时候可以放点轻音乐听着，其实我们怕是因为晚上太黑太安静，然后就会胡思乱想，只要你给自己制造一点东西转移自己的思

“鬼”这个词总是让人不寒而栗，尤其是中国人受到封建思想的影响，更是对它充满敬畏与恐惧，其实世界上到底有没有鬼是一个没有定论的话题，声称见过它的人对此深信不疑，而另外一部分人群则一直认为这是封建迷信在作祟，不管怎么说，如果自己胆子比较小，尤其是晚上一个人总会想入非非不敢入睡的时候，不妨试试小编的以下几点建议。

怕黑怕鬼和小时候受到的一些迷信教育和成长环境有关系，影响了长大后对黑暗和鬼物的认知。 如何有效的改善呢，一种是比较消极的方法，尽量少接触有关这些内容的信息，避免刺激自己的神经，尽量多开灯，避免身处黑暗环境，尽量有人和自己一起睡，

操作方法

首先就是要树立自己一身正气的品格，让自己充满正能量。俗话说得好：不做亏心事，不怕鬼敲门，其实很多时候所谓的鬼只不过是存在于自己内心深处的“亏心事”；

哥哥小时候也很怕鬼，等你长大后就不怕了。 平时不要关在家里，多出去跟小朋友们玩，可以转移你的注意力。 还有，理解“鬼”的定义，哥哥小时候怕的鬼，是僵尸，穿清朝服装，会跳的那种，也是因为恐怖片引起的，其实呢，你只要了解恐怖片是怎么拍

其次，加强体育锻炼增强自己的体魄。当一个人拥有雄壮有力的身躯时，就会让自己变的浑身是胆，观察一下自己周围，那些声称经常“撞鬼”的人八成都是整体哼哼呀呀一身疾病的人；

哪里有啊？抓个来卖给我，我出高价钱，我找了三十年都没找到，哪里有鬼哦！你身体差！最好是多运动，慢跑，每天跑十公里，跑一个月之后长跑，每天跑二十公里，中途可以适当的休息，跑半个月之后，打篮球，经常大。有足够大的肺活量才能逐步健康

再次就是使用防身用品，给自己壮胆。以上的方法适合长期投入锻炼，如果目前晚上确实是害怕的话，不妨给自己的枕头边摆放一件刀具或者铁棒之类的东西，效果还是比较显著的；

我个人是这样想的：黑暗总是给人一半恐惧，一半安全。 至于鬼，更不用怕了，不是都说“不做亏心事，半夜不怕鬼敲门”， 想想鬼要来抓你，谁能阻止的了，怕也没有用啊，想想我问心无愧我怕谁，阎王我都不怕，就好啦。

最后就是开灯睡觉了。一般人外出住在酒店或者陌生的房间里会有害怕的感觉，这也是人之常情，那么晚上睡觉的时候就不要关灯了，虽然说这样不利于自己休息，但也是无奈之举啊！

我想，你现在年龄还小，随着年龄的增长，阅历的增多，经历的事情越来越多，你就会觉得，怕黑，怕鬼，完全可以克服！ 这是必然的。相信我。 认可我的回答，请点赞和采纳。

另外再额外赠送大家一条小妙招，这条妙招被小编多次使用，可谓屡试不爽效果显著啊！那就是一旦真的发生了可怕的事情，比如鬼压床、做了噩梦之后，我们就要在心中默念“没有XXX，就没有XXX”，相信这种国际主义大无畏精神会让自己能量爆棚，在这种力量的驱使下，一切牛鬼蛇神都是纸老虎，让它们见鬼去吧！

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。 要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解,请及时去医院诊治。

扩展阅读，以下内容您可能还感兴趣。

怎样才能不怕鬼呢

我先说说我自己不怕鬼的原因，第一。我喜欢暗，其实不是真喜欢，而是很酷，copy比如说和朋友说起来你喜欢什么颜色，我一定会回答暗（其实根本没有暗这个颜色）。第二，我练过散打，哪怕我相信这个世界上有鬼，那么好玩了。我求你们鬼把我弄死，那我就可以无限的*你们了。

再说说另一方面方面的问题，如果说真的有鬼，那么植物，动物每天死掉那么多，冥界死神界岂不是百鬼满为患？我看他们都急着搞计划生育和度搞房地产了吧。哪还有空多拉几个跟他们抢地皮？再说如果我们的身边真的有恶鬼，我们的亲人和逝去的朋友肯定会帮助我们的，没有必要害怕。从这一方面想，我相信楼主好好做人。不也不怕鬼敲门了？

怕鬼怕黑有时候甚至想死，什么原因

内心缺乏安全感，空洞

世上真的有牛鬼蛇神之说吗？点先可以克服怕黑心理？

不是的,是属于心理问题！

怕黑或怕鬼这样的状况,现凭心理学知识和理解帮助各位解释和处理这种情况.不足之处请各位见谅并指出

心理学上认为,“鬼怪”、“黑暗”只是常见的害怕的感觉的一种而已。害怕在形成e799bee5baa6e997aee7ad94e4b893e5b19e31333332626637之后，往往会随着年龄增长而逐渐消退。但有些人则不会，相反还会增加其害怕的程度，久而久之则会有“恐惧症”，进而影响人格发展与日常生活行为。

那为何产生恐惧心理？害怕是每一个人都会有的通性。有些人怕狗，有些人怕高，还有些人连自己怕什么都不清楚。“我的怕黑、怕‘鬼’怎么办？”也许各位都曾有过这个困扰，其实害怕的感觉不是来自“鬼”、黑暗，而是有一些原因和情况，在不知不觉中会造成你的恐惧心理：

1 别人的恐吓：容易让孩子产生怕“鬼”和怕黑的情绪。

2 独处：往往是伴随着黑暗、阴影和独处等因素，特别是自己一个人的时候，比较缺乏安全感，容易产生恐惧。当他说有“鬼”时，可能是害怕黑暗里看不清楚的事物，可能是模糊不明的阴影，也可能是自己不愿一个人独处、害怕孤独。

3 过分的渲染和夸大：怕“鬼”也是你小时大人对此过分的渲染和夸大所致，尤其是动作和表情，让你永生难忘，影响将来一辈子。

4 电视传播媒介的影响：一些电视节目或恐怖片，都会将“鬼”和黑暗联系起来，再配合一些诡异的音效、动作、道具和化妆，经过大众传播工具的渲染，“鬼很恐怖，它会出现在黑暗的地方。”于是“鬼”和“黑暗”在你心里便有了形象，甚至加深对它的恐惧感。

面对自己因恐惧产生的情绪反应时，需先持立即否定的态度，试着以简单的思考方式，了解自己所害怕的到底是什么。如害怕黑暗，应让自己在黑暗中逐渐壮胆，增加面对黑暗的勇气。如果恐惧暗影造成的幻觉，应先让自己看清楚阴影的真面目。同时可以借朋友父母的陪伴和情感支持所给的安全感，消除恐惧

本人已经22岁了，经常害怕，怕黑，怕鬼，遇事总是往坏的方向想，很苦恼，有人能帮帮我吗

您好，一般说来，这是属百于心理问题，引起的原因可能度与日常生活中的环境以及自身性知格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状道比较严重，无法通过自我调节得到缓解回，建议亲自找答心理医生咨询一下为宜。

怕鬼的人怎么办啊？怎么才能不怕？急急！！！1

要克服「害怕」的心理，应先了解所害怕的到底是什么，如害怕黑暗，应陪伴他在黑暗中逐渐壮胆，增加面对黑暗的勇气；如果恐惧暗影造成的幻象，应先看清楚阴影的真面目。藉由亲属的陪伴和情感支持所给予的安全感，应可得到纾解。

为何产生恐惧心理？

害怕是每一个人都会有的经验。有些人怕狗、有些人怕高，还有些人连自己怕什么都不清楚。怕黑、怕鬼怎么办？许多人都曾有过这个困扰，其实害怕的感觉是不是来自鬼、黑暗呢？大家应多仔细思考这样的问题。有一些原因和情况，在不知不觉中造成的恐惧心理，是大家必须注意和避免的：

1. 独处：独处的世界里，往往是伴随着黑暗、阴影和独处等因素，特别是自己一个人的时候，比较缺乏安全感，容易产生恐惧。当说「有鬼」时，可能是害怕黑暗里看不清楚的对象、可能是暧昧不明的阴影，也可能是自己不愿一个人独处、害怕孤独……。

2. 过份的渲染和夸大：如果有亲人的陪伴，给安全、亲密的安慰，是不会怕黑的。但如果亲人本身就怕黑，经常大惊小怪或尖叫，会产生「负面的模仿」，并加深对黑暗的畏惧感。同样的，「怕鬼」也是大人对此过分的渲染和夸大所致，尤其是动作和表情，让你永生难忘，影响将来一辈子。

3. 电视传播媒介的影响：一些电视节目或灵异节目，都会将鬼和黑做关连的搭配，再配合一些诡谲的音效、动作和道具、化妆，经过大众传播工具的渲染，「鬼很恐怖，它会出现在黑暗的地方……，」于是「鬼」和「黑暗」在心里便有了形象，甚至加深对它的恐惧感。

了解原因、化解疑虑

造成害怕的心理因素非常多，「鬼怪」、「黑暗」只是常见的一种而已。害怕在形成之后，往往会随着年龄增长而逐渐消褪，但有些人则不会，相反地，反而会增加其害怕的程度，久而久之则会变成「恐惧症」，进而影响人格发展与日常生活行为。大部分的恐惧，其实都可以藉由亲人的陪伴，或是情感上的支持，给予安全感而得到纾解。

如何克服恐惧，使他勇敢、积极的去面对事物呢？以下一些方法可以协助：

（一） 了解原因

要克服害怕的心理，应先了解害怕的真正根源/先秉除立即否定的态度，试着以简单的对谈方式，了解所害怕的到底是什么。如害怕黑暗，应在黑暗中逐渐壮胆，增加面对黑暗的勇气；如果恐惧暗影造成的幻象，应先看清楚阴影的真面目。

（二） 藉由故事厘清*

如果有害怕「鬼」的倾向，却无法得知害怕的是什么，可以尝试使用说「鬼」，说说感觉，以厘清所害怕的是什么。从中得到一些心灵上的安慰，且以美好的事物充实其心灵。

（三） 保持明亮光线 点一盏小夜灯7a686964616fe58685e5aeb931333332643962 听音乐,转移注意力