男性朋友怎么补肾呢?
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肾是人体的重要器官之一,所以补肾很重要,如果肾脏保养不好有可能导致全身不适,那么怎样补肾呢,现将男性补肾的方法想大家分享一下。
步骤/方法:
保护好自己的双脚。双脚保暖是养肾的一种常见的方法。中医理论示肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。所以足部要注意保暖,最好不要光脚走路。
每天补足足够的水分。一天至少是1500毫升的水。毒素可以经水从肾脏代谢。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
饮食上补肾.能够补肾的食物有很多。如黑芝麻、黑木耳、黑米、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾的作用。
尽量不用对肾功能有损伤的药物。如阿米卡星,等。
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