该如何预防海洛因肾脏病

我在读书的时候经常和外面的社会小混混在一起，觉得有老大很帅。接触了之后，就越发不能自拔，后来被诊断患上了海洛因肾脏病。因为我的年龄比较小，制止力也不够，在进戒毒所之后，我就经常被强制性戒毒，有时候还会动刀动手的，在磨砺了五年之后，我从戒毒所出来了，医生说我的病症缓解了不少。后来我一直注意，就没再复发过，那么该怎样预防复发呢，我来给大家介绍一下经验。

步骤/方法：

远离，挽救自己的肾脏。我自从进入戒毒所之后，就一直被禁止吸毒，如果被发现偷藏或者是吸毒，就会被打个半死。所以，第一步就应该是要远离吗啡和海洛因等，减少对起其的依赖性，肾脏才能够得到好的恢复。

除了要戒毒之外，还要多去进行体育锻炼，避免身体免疫力的衰退而引发其他器官的疾病。我会多去攀岩还有冲浪。因为当初吸毒的原因就是为了寻找解脱，寻找快乐。从运动中适当的解放压力，能够减少对的依赖性和刺激性。从而恢复肾功能。

还要减少和流氓或者是黑帮有来往，以前的人来找你销售，请一定要敬而远之，因为这些人会教唆你吸毒或者是干其他的坏事，不让你好过的。切断和他们的一切联系是个很好的预防方法。