晚上喝粥的好处和坏处 晚上喝粥优点缺点 健康养生 关注:7.76K次 1、晚上喝粥的好处可以养胃护胃,坏处就是晚上大量喝粥会导致血糖升高。晚上喝粥容易被胃肠道吸收,减轻胃肠道的负担,促进胃肠道蠕动,保护胃肠粘膜,有效的预防和缓解便秘。2、晚上10点以后,就不要吃任何食物,会对胃肠道造成严重的伤害,导致某些疾病。平时饮食不要过于油腻,也不要暴饮暴食。 标签: 喝粥 坏处 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/jiankangyangsheng/vgrwyl.html