鸭肉和海带可以一起吃吗 鸭肉海带能不能一起吃

1、鸭肉海带能一起吃。鸭肉和海带在日常生活当中比较常见，虽然营养成分不同，但两者不会发生相互作用，一起食用也不会给人体健康带来伤害。鸭肉和海带营养成分互补，一起吃还能够为人体提供较为全面的营养。但应避免过量食用，以免会增加胃肠道负担。

2、鸭肉中主要含有优质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质以及微量元素等，对于儿童青少年生长发育、老年人均有一定的好处。但是过量食用鸭肉不容易消化，可能会增加胃肠道负担，导致消化不良。

3、海带中含有膳食纤维、维生素、矿物质及微量元素，尤其微量元素碘丰富，还含有大量甘露醇成分，适当吃可以起到一定的利尿、消水肿的效果。其中碘对于碘缺乏所引起的甲状腺疾病，也可以适当吃海带，对于病情的恢复也能够起到帮助作用。但患有甲状腺功能亢进症的人群，则应避免食用海带。