成功减肥后 应如何防止反弹
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很姐妹通过一些减肥方法成功以后,总担心自己会不会因为不注意再长上肉肉。小喵今天告诉大家几种减肥不反弹的秘诀。
步骤/方法:
合理膳食:合理的膳食不管对于减肥中的美眉还是减肥后的美眉,保持身材都是有很大的帮助的。
多吃水果蔬菜:水果蔬菜中富含很生素,和膳食纤维。是各位美眉们保持身材的不错选择。
有氧运动:有氧运动不仅可以消化脂肪也可以,也可以锻炼身体。适量的有氧运动是保持好身材的不错选择。
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