鳖的功效与作用及禁忌

1、所谓的鳖主要指的是甲鱼，从营养学的角度来讲，这种鳖中含有大量的蛋白质、无机盐、维生素a、维生素e、烟酸、碳水化合物和丰富的脂肪。鳖甲之中的胶原蛋白和钙离子含量也比较丰富，适量的吃这种食物可以有效的增强人体的免疫力，促进新陈代谢的正常进行。可以提高母乳的质量，促进孩子的生长。

2、但是需要注意，孕妇不建议吃鳖，因为它本身具有软坚散结的作用，容易造成流产。