榴莲和桂圆一起食用好吗 榴莲和桂圆能一起吃吗

1、榴莲和桂圆能一起吃。

2、榴莲和桂圆均具有一定的营养价值，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B，以及钾、钙等矿物质元素，日常适量食用能够满足人体所需的营养物质，对身体健康有一定的好处，所以可以将榴莲和桂圆一起食用。但是一起食用时，需注意控制摄入量，以免食用过多引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，由于榴莲和桂圆都具有一定的热量，如果日常食用过多，而活动量较少，体内的热量无法及时消耗时，还可能会引起肥胖。

3、此外，榴莲和桂圆均含有一定的糖分，如果是糖尿病患者，且血糖控制不佳，建议榴莲和桂圆都不要食用，待血糖控制稳定后，可少量食用一些，但一旦食用后血糖出现明显的波动，也需停止食用。