降血脂最好的8种方法
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现在很多人都是亚健康,其中大部分人都是血脂高,在传统三高里又弄出一高,怎么降血脂呢,其实注意饮食就好
方法
没事多吃雪莲果,这个东西可以降低高血压,也能降低血脂
多吃芹菜,尤其是午饭的时候,芹菜不是号称人体血液的扫把吗?得多吃
吃生鸡蛋,隔天或者每天吃一个生鸡蛋,是土鸡蛋的那种
多喝豆类饮料吧,尤其是豆浆,早餐就多喝,别去喝牛奶了
没事多吃大蒜,虽然臭,但是对身体确实有好处
多吃蛋白,就是鱼儿和虾子,多吃清真的,不要去吃火锅辣的口味哦
多吃洋葱,也是午饭的时候,洋葱软化血管的
多喝茶,绿茶最佳,不要去喝饮料,没事喝茶,越喝越清醒,别去喝酒
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降血脂
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