产后怎样预防乳腺炎

产后乳房容易感到胀痛和起肿块，如果不把乳汁挤出，保持乳腺管通畅就很容易得乳腺炎。产后怎样预防乳腺炎，想必这是广大女性最关心的问题，今天就为大家来简单的介绍一些关于女性在产后如何预防乳腺炎的方法。

步骤/方法：

经常按摩乳房：产妇要养成自我按摩的习惯，以便乳腺管保持畅通，一般每天按摩一次，一次10分钟左右就可以了。

保持良好的哺乳习惯：定时喂宝宝母乳，不要养成宝宝含着乳头睡觉的习惯。宝宝没吸完的乳汁要及时用吸奶器吸空。

保持乳头清洁：喂宝宝前要清洗干净乳头，及时更换洁净干爽内衣。

哺乳期饮食要清淡，尽量避免刺激性食物：急性乳腺炎多是由于内有蕴热、热毒而成。因此在饮食上要少吃热性食物。