怎样预防耳鸣

耳鸣给我们的生活学习工作等方面带来诸多不便，不仅会影响到我们的心情，睡眠质量，还会影响到听力。那么我们在日常生活中应该如何预防耳鸣的发生呢？下面我给大家介绍一些生活中应该要注意的细节。

步骤/方法：

保持外耳道的清洁卫生，是重要的一步。我们平时洗头洗澡的时候时水很容易进入耳朵，若这些污浊的水进入了耳朵，可能会导致耳道疼痛，红赤肿胀，严重的甚至会鼓膜穿孔流脓。所以我们洗头洗澡的时候可以用干净的棉花塞住外耳道口，这样可以防止污水入耳。而在江河池塘游泳时，若有水进入了耳朵，要立刻用干净的棉花清洁耳道，防止感染。

改掉挖耳朵的习惯。我们的 耳道孔小洞深，鼓膜是很薄的，如果我们在热闹的环境中用坚硬物，如铁、木等掏挖耳朵，很容易因导致耳道外伤，甚至鼓膜外伤，令耳道发生疼痛、流血、肿胀、或听力减退等症状。

防止异物进入耳朵。家长们尤其要 教育小孩不要将小的玩具、豆类、小食品、纸屑等放入耳朵，如果有感觉到耳道疼痛，或者听力障碍，严重的甚至会有流水流脓，要及时到医院检查，让医生取出耳朵里的异物。

音量适度。 现在很多人喜欢用随身听、MP3、手机听歌，使用中切记音量要适度，不宜过高或过低。如果感觉到耳朵有不舒服，甚至疼痛，就要停止。长期在噪声环境中工作的人应该戴防噪耳塞，并且定期到医院检查听力。