月经不调怎么办了?
- 健康养生
- 关注:3.06W次
对于一个女性来说i,月经不调是很害怕的一件事,它会导致我们皮肤变差,脸上容易长痘,而且也会影响我们的心情。所以我们女性一定要好好调理自己的身体。
步骤/方法:
调理好心情。过多过大的压力对于我们女性的身体也是不好的,我们要学会适当的放松自己的心情,学会给自己减压,例如多做一些运动,多听听听歌,多出去散散心等等。
改善饮食。多吃一些补血活血的食物,例如,红枣、桂圆、红豆,还有肉类、谷类、充足的膳食纤维。要防止过度节食。戒烟戒酒,这对身体非常不利。
也可以在医生的叮嘱下用一些中药对身体进行一些适当的调理,主要理气和血,补血调经,中药对人体都没有什么副作用的。
标签:
月经不调
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/jiankangyangsheng/l9mnev.html