月经不调有什么好的治疗方法呢?
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我已经高中毕业了,在上高中的时候有一个闺蜜她月经一点都不正常,有时一个月来两次、有时两个月才来一次,我们经常吃凉东西,估计跟这个有关系,我自己就用了一些护理方法感觉特别好,来跟大家分享下。
步骤/方法:
平常一定要注意经期不要耍凉水,不要淋雨更不要淌水,夏天的时候尽量避免不要吃雪糕这类的凉食物。
如果有条件的话可以多吃乌骨鸡、羊肉、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等食物,它们里面含有丰富的钙和铁。
在月经期间尽量避免生气,要保持心情愉快,生气会导致女性内分泌失调,就会造成月经不调,可以多出去散散心。
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月经不调
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