如何看手指月牙状态找准减肥法？

在指甲的下方五分之一处，有一条白色的貌似新月的弧形，它俗称为月牙，学名为甲半月或者是半月痕，这是在指甲的成长过程中自然形成。半月的状况能够有效的反映你的身体健康信息甚至是的肥胖信息哦!这是因为月牙的发育和营养、环境、身体素质都分不开。从中医来讲，

从月牙数量及面积看体型差异

十指均无月牙：应警惕腹部偏胖体型指甲上完全看不出月牙的多数体弱贫血或者有神经衰弱的症状，精力差、体质寒、免疫力弱，因此这种体质的目前较瘦，但是发胖的趋势多属于亚健康肥胖，胖在腹部，四肢纤瘦，五脏恐有包油危险。仅有1~2个月牙：应警惕身体末端肿胖体型月牙越少，代表血液循环阻滞越多。此月牙形态的人多半是血液循环差，冬季手脚易冰冷，且消化功能欠佳，身体状况极容易受劳累影响。只有1~2个月牙的人应警惕身体浮肿及手臂和大腿部位的肥胖，同时长期发胖部位要警惕产生橘皮组织。有6~8个月牙：应警惕肌肉发达体型指甲上有6~8个月牙是最健康的状态，它说明你气血冲和、面色荣润，不是热型体质就是土型体质。热型体质的人骨骼硬朗，即使身体纤瘦，背部肌肉明显，赘肉易囤积在臀部;土型体质的上身健硕，臂肌发达，且多为肌肉型肥胖，肩背部肉厚实。十指全有月牙者：应警惕极端高危体型十指全有月牙的人极少，首先十指全有月牙要么是脏腑功能亢进属于血压高，血糖高的全身肥胖(相当危险)要么就是深肤色，时常面红上火的纤瘦的无肉体型，也容易患上高血压的疾病，十指全有月牙是最容易走极端的体型。

月牙面积能够判断最适合你的减肥强度

月牙面积小于甲面的1/5:一是表示精力不足，首先应该从减肥方法中否决晨起和夜间的减肥运动;二是指代肠胃吸收能力差，不能节食以及服用刺激胃部的减肥药，因为月牙面积小于1/5的人易患有内脏消耗性的疾病，减肥节食不应考虑有刺激性的食物。月牙面积大于甲面的1/5：多指代为心肌肥大，易患心脑血管、高血压等疾病，因此当你选择减肥运动时，不能选择需要提高心率才能达到消耗脂肪的运动，例如跑步、自行车以及球类运动。如果在减肥过程中，半月痕突然增大，是身体在提醒你各脏器已经疲劳过度了哦!

月牙在哪里很重要

月牙在拇指：关联肺脾一般人拇指都有月牙，当月牙消失或者是变小时，你的胰脏功能可能较弱，胰岛素不足以抑制飙升的血糖，这类型的MM要控制对甜食的摄入量哦!月牙在食指：关联肠胃食指和肠胃的关系相当密切，当食指的月牙呈粉红色时，表示肠胃的吸收不良，应该少吃肥厚难消化的食物。想要避免腰腹部位的肥胖，只要拒绝肥厚食物就可以实现哦!月牙在中指：关联精神中指与心包经关联，如何中指的月牙变小或者消失，这类肥胖者根源可追查内分泌。如果确诊属于内分泌失调，通过服用药物规律内分泌，减肥就是小case啦!月牙在无名指：关联生理期无名指月牙呈粉红色，表示体质下降造成阴阳失调。这类肥胖者在生理期最好暂停一些减肥措施，养血比什么减肥行动都显得更加重要哦!月牙在小指：关联心脏多数人得小指上都没有月牙，除了遗传原因，心脏的好坏也影响了小指月牙的大校如果小指没有月牙，最好不要轻易挑战队心脏造成负担的高强度减肥运动!