视力下降吃什么好 视力不好吃什么
- 健康养生
- 关注:1.14W次
1、视力不好可以针对性的补充维生素A、维生素B、矿物质、脂肪酸、叶黄素等食物。
2、维生素A的食物主要来源于肝脏、蛋白、牛奶以及胡萝卜、芒果、菠菜等深黄色和深绿色的食物,这些蔬菜含有胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等,对视力有好处,可以适当补充。
3、除此之外,视力不好的患者还可以适当的补充点豆类、蛋白类、鱼肉、粗粮等富含维生素B、脂肪酸的食物,这些也是比较好的。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/jiankangyangsheng/k7ngz4.html