吃燕麦多了会引起尿酸高吗

1、一般燕麦嘌呤含量不高。

2、燕麦是一种粗纤维食物，它里面含有丰富的蛋白质，还有铁、钙、磷等多种维生素，营养价值很高，也可以作为一种主食，适量食用能够补充人体所需的营养，同时还能促进胃肠道蠕动，保护肠胃功能，减少肠胃疾病的发生，提高自身免疫力。燕麦里面还含有人体所需的脂肪酸，可以促进人体的新陈代谢，尿酸高跟糖尿病的人可以适量食用。

3、燕麦虽然营养物质丰富，但是比较不容易消化，如果消化不良者过多食用燕麦有可能会导致肠胃不适，建议适量食用。对燕麦过敏人群，食用过后可能会产生过敏反应，出现腹胀、腹泻等症状，更有甚者可能会出现休克的现象。如果过量食用燕麦导致营养过剩，还可能引起身体肥胖。但对于大部分人来说燕麦是都可以吃的，平时注意控制食用量即可，可以根据自己的口味需求来选择合适的制作方法。

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尿酸高能吃麦片吗？

尿酸高的患者可以吃麦片，尽量不吃嘌呤含量比较高的食物，因为麦片当中含有的嘌呤非常的低，特别适合尿酸高的患者，麦片富含淀粉、蛋白质、脂肪、膳食纤维、叶酸和泛酸等，能促进肠胃的蠕动，帮助降低血糖血脂和血压，尿酸高的患者吃麦片能补充蛋白质。

尿酸高的患者在吃麦片的时候需要注意，最好是选择原料的麦片，而且要仔细的观察配比表和营养的成分。每天应该喝上3000毫升左右的水，多吃一些薏米粥，具有降尿酸的作用，少喝热性的饮料，最好是以低嘌呤的食物为主，比如大米、玉米、鸡蛋或牛奶等。

燕麦片嘌呤高吗?

问题一：燕麦含漂泠吗?痛风病人可以食用吗? 可以

问题二：麦片和麦皮有区别吗？痛风病人可以吃吗？ 麦片就是麦子带皮做成的，麦皮差不多就是麦糠，就是外面的皮，主要是纤维、糊粉、一些矿物质和维生素，对痛风影响不大，　　减少体内尿酸的生成、促进尿酸的排泄是痛风症的基本食疗原则。　　1 嘌呤的摄入 正常人每日自膳食中摄入600-1000毫克嘌呤，由于嘌呤是合成尿酸的原料，痛风症病人应长期控制嘌呤的摄入，慢性期宜选用嘌呤含量＜75毫克％的食物。禁用含嘌呤高的第三类食物，有 *** 地选用含嘌呤中等量的第二类食物。　　2 热能 痛风症伴肥胖者应热能，降低体重。热能供给一般宜低于正常人10-15％，体重最好能低于标准体重10-15％。由于碳水化合物可防止组织分解代谢并产生酮体，还有增加尿酸排除的倾向，故应是热量的主要来源。果糖能增加尿酸的生成与排出，故果糖生碳水化物中所占比例不要太大。热能应逐渐进行，以免体内脂肪过度分解，引起或加重痛风症的急性发作。　　3 适度的蛋白质和脂肪供给 蛋白质应在不超过每日80克，选用牛奶、干酪、鸡蛋、谷类和蔬菜作为蛋白质的主要来源。尽量不用肉、禽、鱼类等含嘌呤较高的食物，如一定要用，数量应少，且应将肉、禽类先经煮沸弃汤，然后再用。脂肪能抑制尿酸盐的排泄，故脂肪摄入应适当，宜控制在每日50克左右。　　4 注意供给B族维生素和维生素C 宜适当多食蔬菜、水果等碱性食物，蔬菜每日可供给1000克左右，水果每日可食用4-5次；碱性环境能提高尿酸盐的溶解度，有利于尿酸的排出；蔬菜和水果富含维生素C，能促进组织内尿酸盐的溶解和清除。　　5 痛风症易合并高血压和高脂血症，应钠盐摄入，每日食盐摄入量为2-5克。　　6 多喝水或食用含水分多的食物，每日液体摄入量宜在2000-3000毫升以上，以增加尿量，促进尿酸排出；如有肾功能不全，液体摄入量应适当调整。　　7 禁食浓烈香料及辛辣调味品可适量选用咖啡、茶叶和可可。酒能造成体内乳酸堆积，乳酸对尿酸排泄有竞争性抑制作用，因此不饮酒为好。　　这是我在医院给病人做的宣教资料也许对您有帮助。

问题三：痛风者可以吃麦片吗？？？ 可以吃，是杂粮也是碱性食物，是适合吃的

问题四：痛风 吃麦片 尿酸是由蛋白质在体内分解产生的，麦片中膳食纤维较高，相比于平常的膳食要好些，但要说降低酸，没有直接的关系，只是你多吃麦片，其它少吃了，倒可以。

问题五：有痛风症可以吃麦皮（燕麦）吗 麦片就是麦子带皮做成的，麦皮差不多就是麦糠，就是外面的皮，主要是纤维、糊粉、一些矿物质和维生素，对痛风影响不大， 减少体内尿酸的生成、促进尿酸的排泄是痛风症的基本食疗原则。 1 嘌呤的摄入 正常人每日自膳食中摄入600-1000毫克嘌呤，由于嘌呤是合成尿酸的原料，痛风症病人应长期控制嘌呤的摄入，慢性期宜选用嘌呤含量＜75毫克%的食物。禁用含嘌呤高的第三类食物，有 *** 地选用含嘌呤中等量的第二类食物。 2 热能 痛风症伴肥胖者应热能，降低体重。热能供给一般宜低于正常人10-15%，体重最好能低于标准体重10-15%。由于碳水化合物可防止组织分解代谢并产生酮体，还有增加尿酸排除的倾向，故应是热量的主要来源。果糖能增加尿酸的生成与排出，故果糖生碳水化物中所占比例不要太大。热能应逐渐进行，以免体内脂肪过度分解，引起或加重痛风症的急性发作。 3 适度的蛋白质和脂肪供给 蛋白质应在不超过每日80克，选用牛奶、干酪、鸡蛋、谷类和蔬菜作为蛋白质的主要来源。尽量不用肉、禽、鱼类等含嘌呤较高的食物，如一定要用，数量应少，且应将肉、禽类先经煮沸弃汤，然后再用。脂肪能抑制尿酸盐的排泄，故脂肪摄入应适当，宜控制在每日50克左右。 4 注意供给B族维生素和维生素C 宜适当多食蔬菜、水果等碱性食物，蔬菜每日可供给1000克左右，水果每日可食用4-5次;碱性环境能提高尿酸盐的溶解度，有利于尿酸的排出;蔬菜和水果富含维生素C，能促进组织内尿酸盐的溶解和清除。 5 痛风症易合并高血压和高脂血症，应钠盐摄入，每日食盐摄入量为2-5克。 6 多喝水或食用含水分多的食物，每日液体摄入量宜在2000-3000毫升以上，以增加尿量，促进尿酸排出;如有肾功能不全，液体摄入量应适当调整。 7 禁食浓烈香料及辛辣调味品可适量选用咖啡、茶叶和可可。酒能造成体内乳酸堆积，乳酸对尿酸排泄有竞争性抑制作用，因此不饮酒为好。 这是我在医院给病人做的宣教资料也许对您有帮助。

问题六：燕麦含漂泠吗?痛风病人可以食用吗? 可以

问题七：麦片和麦皮有区别吗？痛风病人可以吃吗？ 麦片就是麦子带皮做成的，麦皮差不多就是麦糠，就是外面的皮，主要是纤维、糊粉、一些矿物质和维生素，对痛风影响不大，　　减少体内尿酸的生成、促进尿酸的排泄是痛风症的基本食疗原则。　　1 嘌呤的摄入 正常人每日自膳食中摄入600-1000毫克嘌呤，由于嘌呤是合成尿酸的原料，痛风症病人应长期控制嘌呤的摄入，慢性期宜选用嘌呤含量＜75毫克％的食物。禁用含嘌呤高的第三类食物，有 *** 地选用含嘌呤中等量的第二类食物。　　2 热能 痛风症伴肥胖者应热能，降低体重。热能供给一般宜低于正常人10-15％，体重最好能低于标准体重10-15％。由于碳水化合物可防止组织分解代谢并产生酮体，还有增加尿酸排除的倾向，故应是热量的主要来源。果糖能增加尿酸的生成与排出，故果糖生碳水化物中所占比例不要太大。热能应逐渐进行，以免体内脂肪过度分解，引起或加重痛风症的急性发作。　　3 适度的蛋白质和脂肪供给 蛋白质应在不超过每日80克，选用牛奶、干酪、鸡蛋、谷类和蔬菜作为蛋白质的主要来源。尽量不用肉、禽、鱼类等含嘌呤较高的食物，如一定要用，数量应少，且应将肉、禽类先经煮沸弃汤，然后再用。脂肪能抑制尿酸盐的排泄，故脂肪摄入应适当，宜控制在每日50克左右。　　4 注意供给B族维生素和维生素C 宜适当多食蔬菜、水果等碱性食物，蔬菜每日可供给1000克左右，水果每日可食用4-5次；碱性环境能提高尿酸盐的溶解度，有利于尿酸的排出；蔬菜和水果富含维生素C，能促进组织内尿酸盐的溶解和清除。　　5 痛风症易合并高血压和高脂血症，应钠盐摄入，每日食盐摄入量为2-5克。　　6 多喝水或食用含水分多的食物，每日液体摄入量宜在2000-3000毫升以上，以增加尿量，促进尿酸排出；如有肾功能不全，液体摄入量应适当调整。　　7 禁食浓烈香料及辛辣调味品可适量选用咖啡、茶叶和可可。酒能造成体内乳酸堆积，乳酸对尿酸排泄有竞争性抑制作用，因此不饮酒为好。　　这是我在医院给病人做的宣教资料也许对您有帮助。

问题八：痛风者可以吃麦片吗？？？ 可以吃，是杂粮也是碱性食物，是适合吃的

问题九：痛风 吃麦片 尿酸是由蛋白质在体内分解产生的，麦片中膳食纤维较高，相比于平常的膳食要好些，但要说降低酸，没有直接的关系，只是你多吃麦片，其它少吃了，倒可以。

问题十：痛风病人能吃黑芝麻燕麦糊吗 痛风的病人是可以吃黑芝麻的。其他饮食等要是的注意。

1、控制饮食，不吃嘌呤高的食物如海鲜，肉和动物内脏，特别是痛风发作期。稳定期可以少吃点瘦肉或猪手。

2、控制热量痛风病人应控制热量和体重，少吃零食，每餐吃得过多过饱。你如果超重要注意稳定的减肥，不能减的太快，因为快速的减肥容易引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。

3、多吃碱性食物尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期多吃蔬菜和水果。另外要增加维生素B和维生素C的摄入，可以促进关节内淤积的尿酸盐溶解。

4、多饮水不喝酒充足的水分有利于尿酸的排出，每天喝水2-3升。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒中嘌呤的含量最高，要尽量不用。

5、促进血液循环经常洗热水浴或用热水泡脚，以促进血液循环，增加尿酸排泄。

燕麦的嘌呤+为什么每个回复都不一样+一些说低+一些说高？

我查了一下，燕麦的嘌呤应该是不高的，不过不好消化，肠胃不好的人尽量不要多吃。

燕麦片嘌呤含量不高,燕麦片的营养价值很高,包括膳食纤维、蛋白质、钙、铁、钾等多种维生素。它对人体有以下作用：

1.大量的膳食纤维能促进胃肠蠕动,促进粪便通过肠道,有排毒排便的作用,防止便秘。

2.燕麦中含有一定的亚油酸,可预防胆固醇和动脉硬化,维持血糖平衡,降低血脂,预防心血管疾病。

3.预防骨质疏松,促进伤口愈合。

有尿酸高的人可以吃燕麦吗？

你好，如果说是高尿酸的病人的话，那么是可以吃麦片的，因为尿酸高的话和食物中蛋白质饮食过高有关系的，它是动物制品中的核酸代谢以后的产物，而麦片的话，核酸含量是非常低的，所以不会影响你的尿酸值的

尿酸高患者可以放心食用的食物：大米、小麦、小米、大米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心

粉、面条、面包、馒头、苏打饼干等。俗话说得好，身体是的本钱，一定要好好对待自己，最好是搭配着【御侬降酸草嗏】，相信对你是有用的。

很多人都错啦！高尿酸、痛风可以吃粗粮

高尿酸痛风人群在选择食物时，“食物嘌呤含量”是一个重要的判断指标。因为痛风的“根”是高尿酸血症，食物中的嘌呤在体内会代谢成尿酸，从而影响血尿酸水平。

然而，各种谷物外壳中的嘌呤含量相对较高。以前认为痛风或高尿酸的朋友应该多吃面粉和精米、白面等嘌呤含量较低的大米。少吃燕麦、芋头、玉米、小米等嘌呤含量高的粗粮。

然而，随着研究的深入，这种观点开始站不住脚。

粗粮的嘌呤含量不一定高。

目前国内最专业的食品营养书《中国食物成分表》不包括食物嘌呤。

各种数据中“食物嘌呤含量”的来源很多，相关数据并不一致，有的还相差较大。这可能与所选食物的测定方法、产地、品种、成熟度、水分含量等因素有关。

以下是人民卫生出版社《营养与食品卫生学》的数据：

嘌呤含量图-900.gif

从以上数据来看，小米、玉米、高粱、芋头、土豆、菱角、红薯等很多日常粗粮中的嘌呤含量并不高，甚至远低于精米、面粉。

米饭和面条可以放心吃，嘌呤含量较低的粗粮也可以吃。

植物嘌呤不同于动物嘌呤。

过去由于缺乏深入研究，没有认识到植物性食物和动物性食物中的嘌呤对痛风的影响是不同的。

然而，最近的研究发现，蔬菜、粗粮和其他植物性食物中的嘌呤很少增加血液中尿酸的水平，并且不影响痛风的控制。

此外，粗粮中所含的膳食纤维和各种营养成分都高于面粉和大米。如果没有特殊需要，高尿酸和痛风的朋友不必减少粗粮的摄入比例。

所以大家日常主食的粗细搭配是可以的，不必特意多选择细粮，更不用避免粗粮。

粗粮中的膳食纤维对痛风有好处。

与面粉和大米相比，粗粮含有较多的维生素、矿物质和膳食纤维，碳水化合物较少，有利于控制高尿酸血症和痛风。

1.减肥和预防痛风

膳食纤维具有很强的吸水性和膨胀性，吸水后体积和重量增加10~15倍，既能增加人的饱腹感，又能减少其对脂肪的吸收，有利于预防痛风发作。

2.减少高脂血症的发生。

痛风是一种代谢性疾病，痛风患者更容易患有高血压、糖尿病和高血脂。

粗粮膳食纤维中的“果胶”能与胆固醇结合，使其直接排出肠道，从而降低饮食中胆固醇的吸收率，从而降低总胆固醇水平，减少高脂血症的发生。

3.有利于糖尿病的改善。

很多痛风患者往往伴有糖尿病，所以在饮食上不仅要考虑痛风，还要考虑控制糖尿病。

粗粮膳食纤维中的果胶可以降低葡萄糖的吸收率，使餐后血糖不会急剧上升，也有利于血糖控制。

粗粮如何搭配面粉和大米？

对于血尿酸升高或痛风的普通患者，可以根据自己的饮食喜好自由搭配。

对于超重甚至肥胖的痛风患者，建议尽可能增加粗粮的比例，控制每天摄入的主食总量来减肥。肥胖也是影响高尿酸血症和痛风控制的重要原因。控制好体重，痛风也可以得到改善。

对于同时患有糖尿病的患者，建议粗粮与面粉、大米的比例为11或更大的粗粮比例，有助于控制血糖。

但有痛风和胃肠疾病(如胃溃疡)的人，要减少粗粮的比例，根据消化能力搭配粗粮和面粉、米饭的比例。

100克燕麦片含多少嘌呤

嘌呤含量：94mg/100g。饮食建议：燕麦为中嘌呤食物，建议痛风病人在病情发作时少吃或不吃。要按照自己的需要选择适合自己的饮食。痛风的患者不要吃含嘌呤较高的食物。一般人都可以吃燕麦的。膳食要多样化，对健康是有益处的。

燕麦含嘌呤高吗？尿酸高可以吃燕麦粥吗

尿酸高也是可以吃燕麦片的。主要嘌呤高的食物要少吃，比如说豆制品。

肉制品等要少吃，高汤、火锅、啤酒尽量不吃。需要根据体重计算身体需要。供给足量的碳水化合物和脂肪。如果肾没有什么问题，应多饮水。具体最好自己多学习一些高尿酸饮食。做好管理。

痛风不能吃的食物有哪些？

痛风患者要忌口嘌呤、脂肪和钠含量过高的食物，辛辣刺激的食物也要尽量避免，总之日常种挺多食物是不能吃的。

【什么是痛风】

痛风是一种嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄障碍所致的代谢性疾病。往往与食用过多高嘌呤的食物有关。

【症状】

关节红肿、发热、疼痛，痛起来就好像要撕裂了一样、如同刀割般的感受或是被什么东西咬噬一样，痛起来真的感觉要命。比较常见的就是发病于下肢关节：足背部、足跟、脚裸、膝关节，其中手指、肘部手腕处也可能会受到影响，往往是在这些部位长了痛风石。

【忌口食物】

一、动物内脏

比如说猪肝、牛肝、鸡肾等这些都是不能吃的，摄入过多会导致尿酸升高，从而引发痛风。

二、海鲜类

干贝、虾、蟹等这些日常中常见的海鲜嘌呤含量是非常高的，尤其是海鲜+啤酒，简直就是痛风患者的“金牌套餐”，一吃保准见效（痛得你嗷嗷叫），吃药起效的效果都没那么快，还有凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、牡蛎等也是不能吃的。

三、老火汤

有些人或许会很奇怪为什么痛风患者不能喝汤，尤其是老火汤，是因为这些肉经过熬煮之后，肉里面的大部分嘌呤都进入了汤里面，因此这个也是特别需要注意的，对于我们广东人来说喝汤是必不可少的，有痛风的就比较折磨了。

四、脂肪类

巧克力、蛋糕甜点、糖果等甜品；炸鸡、油条、薯条等高热量的食物摄入过多容易导致脂肪堆积，引起身体肥胖，从而可能会诱发痛风、高血压、糖尿病等慢性疾病，即使身体没有隐藏的疾病，也应该少吃这类食物。

五、钠类

腌制过的咸菜，如酸豆角、酸萝卜这些含有比较多的亚盐，酱油、食用盐这些含钠的成分都是比较高的，所以痛风患者在日常中要清淡饮食，不要重口味。

除了上述的这些，辛辣刺激的自然是要少吃的了，可能会间接诱发病症，还有一些日常中的食物也是不能吃的，板栗、花生、豆类、竹笋、紫菜等，饮料的话酒、可乐、雪碧等。

那么多不能吃的东西，下面就来说说痛风有什么能吃的：

主食类：面条、燕麦、粗粮、小米等，这些嘌呤含量是比较低的。

蔬菜类：胡萝卜、西红柿、花菜、菠菜、生菜等，以水煮的效果最好，比较清淡。

水果类：李子、草莓、菠萝、樱桃、苹果、香蕉、木瓜等含果糖低。

其他类：如牛奶、鸡蛋。

不要小看痛风，不把痛风当回事，一旦发病痛起来的话你就怀疑人生了，所有的病都不是一天两天就有的，很多都是长时间不规律的饮食导致的，所以对于不能吃的东西，我们一定要忍住，不要贪图一时的嘴瘾而让自己的身体付出代价，那样难受的也只能是你自己，平时要多点锻炼增强自己的体质，听从医生的安排合理治疗用药，养成规律的作息时间，多喝水少熬夜，按时复诊，注重自己的身体健康。

吃薏米 红豆 黑米 燕麦 山药 红枣 枸杞粥尿酸会高吗

不会吖，这些都是祛湿的，海鲜才会导致尿酸高

高尿酸都是“吃出来”的吗？哪些食物不能多吃？

提到高尿酸首先想到的就是痛风，而人体尿酸过高，一是自身合成的尿酸，二是通过外界食物的摄取。说以人们常说高尿酸是“吃出来”的，而大家知道吗？人体合成尿酸的主要成分是“嘌呤” ，所以医生常建议尿酸高的患者要少吃高嘌呤的食物，那么哪些食物是高嘌呤，不宜多吃，哪些食物对高尿酸又有一定帮助呢？ 下面我给大家简单列举下：

第一类：肉类、海鲜类

首先就是我们家中常吃的牛肉、羊肉、家禽类的鸡、鸡、鸭、鹅包括鹌鹑、鸽子等还有各种动物内脏。海鲜类那就更多了、鱼尤其是带壳的海鲜，如贝壳、牡蛎、龙虾等 。还有肉汤：尤其是炖的时间久的浓肉汤 ,就更不能喝了。

第二类：蔬菜类、豆制品类

豆制品中的豆腐、豆腐皮等，还有菠菜、紫菜、香菇、芦笋等。

第三类：饮品类

首先就是大家都耳熟能详的啤酒、红酒等是尽量不要饮用的，因为酒精有促进尿酸生成的作用，而且会导致乳酸和酮体的积累，竞争性抑制尿酸排出。大量喝酒往往导致血尿酸突然升高，致使急性痛风的发作，对于无症状高尿酸血症和药物控制满意的痛风人群也不是完全不能饮酒，但应适量，饮红酒最好，啤酒最好是戒了吧，当然不饮酒更好。另外还有一些含果糖丰富的饮料：如果汁、可乐等 也尽量不要饮用。

大家是不是觉得这样一说，几乎就没有什么食物能够吃了。这里我们只是说不宜多吃，不宜常吃，除了这些食物外，能吃的食物还是有的，但品种确实会少了很多，但只要能够恢复健康，口腹之欲也是可以忍受的。 这里也说下尿酸高的人可以食用的一些食物例如：脱脂/低脂牛奶、低热量酸奶等，每天一瓶就行；鸡蛋：每天1个；低升糖指数的谷类：粗粮、杂粮、荞麦、燕麦等；多饮水：建议饮白水，也可以饮用茶水、咖啡，不过每天也不宜过量。

高尿酸的治愈必须严格控制饮食，等生活习惯 ， 为了身体健康忍住吧！